Certaines des choses qui peuvent endommager le système immunitaire Ils ont une mauvaise alimentation, font peu d'exercice, tabagisme, mode de vie sédentaire et autres habitudes nocives pour la santé.
Le système immunitaire (immunitaire ou immunitaire) est composé d'un ensemble complexe de cellules, d'organes et de tissus du corps humain qui travaillent de manière complexe pour nous protéger des maladies.
C'est le système de défense naturel du corps contre l'invasion de germes, microbes ou agents externes qui peuvent être potentiellement dangereux pour la santé.
Tout dysfonctionnement de ce réseau peut affecter sa fonction de défense et est à l'origine de maladies. La plupart des causes de ce mauvais fonctionnement proviennent de nous-mêmes et de la manière dont nous «maltraitons» notre corps.
Le processus que subit la canne à sucre pour la transformer en une poudre totalement blanche ou le raffinage d'autres aliments comme le riz, la farine de blé ou le maïs, leur fait perdre une grande partie de la fibre qu'ils contiennent et donc, leurs propriétés nutritionnelles.
Cela signifie que nous mangeons, mais que nous ne mangeons pas réellement. À long terme, la consommation de ce type d'aliments affecte notre système immunitaire, nous rendant plus vulnérables aux maladies chroniques et auto-immunes..
Des études scientifiques ont montré que le corps met beaucoup plus de temps à combattre les bactéries après avoir consommé des aliments transformés.
Insistez sur le mal moderne des habitants des grandes villes. On parle du stress avec bonheur, mais en réalité, il est à l'origine et le principal coupable de la plupart des maladies d'aujourd'hui.
La vitesse à laquelle nous sommes obligés de vivre dans le monde d'aujourd'hui ne peut parfois pas être bien gérée par tout le monde; Cela entraîne un stress chronique (pendant de longues périodes) et nous pouvons atteindre le point d'avoir besoin de ce vertige permanent pour faire face au jour le jour..
Cela augmente les niveaux de cortisol - une hormone produite par les glandes surrénales dont la fonction, entre autres, est précisément de supprimer le système immunitaire - et nous rend plus sujets aux maladies cardiaques ou à d'autres comme le diabète..
Le manque d'activité physique régulière et constante est néfaste à tous égards pour le corps. Un mode de vie sédentaire endort littéralement le système immunitaire.
Faire du sport ou un certain type d'exercice physique, l'active pour lutter contre les infections virales ou bactériennes et réduit la probabilité de souffrir de maladies chroniques telles que l'ostéoporose, l'arthrite ou les maladies cardiaques.
Avec l'exercice, le stress est réduit et la production d'anticorps et de globules blancs est augmentée. D'autre part, l'élévation de la température corporelle réduit la possibilité de croissance de bactéries..
Donc, au-delà d'aider à améliorer l'apparence physique, l'exercice est absolument vital..
L'avantage que la consommation quotidienne d'un verre de vin peut apporter à la santé cardiovasculaire est scientifiquement prouvé, mais une consommation excessive de boissons alcoolisées peut jeter tous les avantages d'une consommation modérée..
De plus, toutes les boissons alcoolisées ne présentent pas les avantages du vin. Beaucoup ont un taux d'alcool très élevé qui ne peut pas être métabolisé par l'organisme, ce qui réduit la capacité du système immunitaire..
De plus, une consommation excessive d'alcool réduit la production de globules blancs, ralentit l'activité digestive et surcharge le travail du foie, réduisant sa capacité à stocker les vitamines..
Si la consommation contrôlée de certaines boissons alcoolisées peut être acceptée, dans le cas du tabac, aucune limite n'est autorisée.
La cigarette commune contient plus de 250 substances hautement nocives pour la santé, parmi lesquelles certaines sont considérées comme directement toxiques telles que l'ammoniac, l'arsenic, la nicotine et le toluène..
Le corps humain est merveilleux, mais «de l’usine», il n’a pas été préparé à traiter des produits chimiques aussi puissants et dévastateurs que ceux contenus dans les cigarettes..
Lentement, ce pouvoir mortel affecte tous les systèmes du corps humain, et le système immunitaire ne fait pas exception..
Dans sa quête pour fabriquer des aliments toujours plus colorés et non périssables, l'industrie alimentaire crée des aliments qui ressemblent plus à du plastique qu'à de la vraie nourriture..
Les couleurs et les saveurs artificielles sont contenues dans tous les aliments emballés, déshydratés et en conserve, ainsi que dans les boissons gazeuses, les poudres diluantes et les jus emballés..
Sa consommation sans discernement conduit à terme à des maladies telles que l'asthme, les allergies, le déficit d'attention et même le cancer.
La vitamine D joue un rôle de premier plan dans de nombreux processus qui minimisent la toxicité de nombreux agents externes. Il existe de nombreuses preuves scientifiques qu'un niveau insuffisant de cette vitamine dans le corps humain peut entraîner des maladies allant du rhume à certains types de cancer..
La carence en vitamine D chez l'homme aujourd'hui peut être due, en plus de la faible consommation d'aliments qui en contiennent (fruits, légumes et poisson frais), à la diminution de l'exposition au soleil, produit d'une vie trépidante et de longues heures dans lesquelles les travailleurs doivent rester. des pièces fermées, car on sait que la principale source de cette vitamine est une exposition contrôlée et modérée au soleil.
Le manque de sommeil complet et réparateur pendant de longues périodes affecte le bon fonctionnement de tout le corps.
Bien que l'incidence exacte d'un bon sommeil sur le bon fonctionnement du système immunitaire ne soit pas connue, il est prouvé que les adultes ayant moins de 6 heures de sommeil en moyenne sont plus susceptibles de tomber malades..
De plus, le manque de sommeil augmente la sécrétion de l'hormone du stress et diminue la sécrétion de mélatonine, ce qui contribue à augmenter les défenses naturelles de l'organisme..
La surmédication ou l'utilisation prolongée de certains médicaments peuvent également endommager le système immunitaire, car ils ont tendance à améliorer les symptômes des maladies pour lesquelles ils ont été prescrits, mais ils affectent silencieusement d'autres organes, provoquant une inflammation, des infections et des maladies chroniques..
C'est la seule raison qui endommage le système, qui n'est pas contrôlable par les êtres humains ou causée par leurs habitudes. Bien que le système immunitaire soit conçu pour lutter contre la maladie, il peut parfois échouer et devenir le contraire, c'est-à-dire le producteur d'une maladie qu'il ne peut évidemment pas combattre..
Le système est hors de contrôle et n'est pas capable de différencier ses propres cellules de celles des autres, il se bat donc désorienté, affectant toutes les cellules de la même manière.
C'est ce que l'on appelle l'auto-immunité et génère de multiples maladies qui sont très difficiles à diagnostiquer et à traiter..
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