La grande majorité du temps, anticiper une situation peut être beaucoup plus terrifiant que la situation elle-même. Fantasmer sur les résultats «possibles» est très important au niveau de la planification. Cependant, lorsqu'il y a un excès de fantaisie et peu d'action, la planification se transforme en procrastination..
L'imagination ou la fantaisie est une zone de contact très fonctionnelle dans de nombreux cas (comme la planification), elle est également essentielle dans mes processus de création, mais elle n'est pas toujours aussi utile lorsqu'il s'agit de situations ou d'expériences que je crains, car je peux alors commencer éprouver de la tension et de l'anxiété.
C'est l'une des raisons pour lesquelles le reporter pas toujours une bonne idée. Le poids des problèmes auxquels je devrai tôt ou tard m'occuper ne sert généralement qu'à me créer plus de stress et d'énergie gaspillée, même quand cette question semble menaçante. La réalité est que si je ne fais pas face à mes peurs pour faire quelque chose, avec le temps, je ne ressentirai que plus de peur.
Saisir l'opportunité de changements inévitables et même douloureux nécessite un équilibre: un équilibre entre action et acceptation. Prenez le contrôle du plus grand nombre d'actions possible pour le résultat souhaité. Plus tard, lorsque j'ai pris le contrôle de ce qui est à ma portée, je peux alors distinguer toutes ces actions qui étaient toujours hors de ma portée, sachant que je fais absolument tout ce que je peux vraiment faire; Que mon résultat soit comme attendu ou non, j'aurai la paix et j'aurai évité de générer de l'anxiété sur ce qui «aurait pu être».
Bien sûr, pour cela, il est également important Accepter mes limites. Si je fais la distinction entre ce que je peux et ce que je ne peux pas et que je m'accroche toujours à ce qui est hors de ma portée, sans accepter que ces éléments sont simplement au-delà de mes capacités, je me sentirai très certainement frustré, anxieux..
Si j'ajoute à ce qui précède que je ne me suis pas revu moi-même et peut-être que je n'ai pas résolu les introductions sociales (une introjection c'est tout ce que l'environnement m'a présenté et que j'ai fait mien juste comme ça, sans avoir revu, évalué, adapté, traitées, acceptées, assimilées) très sûrement ma frustration sera encore plus grande parce que non seulement ce sera ma propre incapacité à reconnaître mes limites, mais je vais commencer à percevoir, probablement inconsciemment, la voix de ces gens qui "attendent" le meilleur de moi.
Mon conflit devient alors un conflit encore plus grand. Peut-être qu'à ce moment-là, je pense déjà que je suis un perdant, que rien de ce que je propose dans la vie ne "fonctionne" pour moi, que je suis inutile, qu'il ne sert à rien de lutter si à la fin je ne parviens à rien .; sur un extrême négatif, je peux penser que la meilleure chose pour moi et pour ceux que j'ai laissés tomber serait de cesser d'exister.
Peut-être que tout ce que j'écris est absurde pour vous, mais je le vois assez souvent dans mon travail avec les patients.
Reconnaître mes limites, une fois que j'ai revu et réalisé que j'ai fait tout ce qui est sous mon contrôle et que j'accepte le résultat quel qu'il soit, ce n'est pas du conformisme. La conformité, c'est avoir abandonné bien avant même d'essayer quoi que ce soit. La conformité reste dans ma peur de l'échec ou, dans certains cas, dans ma peur de réussir.
Il ne s'agit pas non plus d'être positif dans chaque échec de ma vie. Il s’agit en réalité d’être conscient de ce que je fais ou de ce que je ne fais pas pour obtenir les résultats que j’obtiens; C'est alors que je peux assumer ma responsabilité dans chaque affaire de ma vie et en même temps je me rends compte de la responsabilité des personnes impliquées dans ma vie.
Si je suis responsable de mes affaires et que je laisse les autres être responsables de leurs affaires, alors je suis objectif et je peux vraiment faire de mon mieux quel que soit mon projet..
C'est ce que signifie être réaliste. Les salutations
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