Thérapie de couple ou thérapie individuelle?

La thérapie est une rencontre avec soi-même où à travers un dialogue avec un professionnel on retrouvera le bien-être dans les relations, l'équilibre dans les activités, la sécurité et l'amélioration de l'estime de soi..

Contenu

• Quel est le but de la thérapie?
• Objectif de la thérapie de couple
  • Quand est-il temps d'aller en thérapie de couple?
  • À qui s'adresse la thérapie de couple?
  • Raisons de suivre une thérapie de couple
• Thérapie individuelle
  • Raisons de suivre une thérapie individuelle

Quel est le but de la thérapie?

Le but de la thérapie est que la personne intériorise une série de compétences qui lui permettent d'améliorer sa qualité de vie et de gérer les conflits qui pourraient survenir à l'avenir..

Plusieurs fois, vous traversez des crises personnelles dans lesquelles vous n'êtes pas satisfait de certains aspects de la vie; un exemple très clair: ce qui se passe quand ce qui nous rend PAS heureux est notre relation et que nous sommes la seule partie du couple qui reconnaît que nous avons un problème?

Il est important de pouvoir s'impliquer dans sa propre vie et d'assumer la responsabilité de changer les aspects que vous n'aimez pas. Les changements prennent du temps, ils ne sont pas magiques.

Si un sentiment écrasant et prolongé d'impuissance, de tristesse, d'apathie, de manque d'illusion ou le sentiment que la vie n'a pas de sens a envahi depuis longtemps. Si les problèmes ne s'améliorent pas malgré les efforts et l'aide de la famille et des amis. Même ce sentiment constant de nervosité ou d'inquiétude excessive peut être naturel; mais c'est l'une des possibilités d'améliorer sa qualité de vie. Le moment est peut-être venu de reconnaître qu'il est seulement possible et nécessaire de demander de l'aide et qu'une thérapie individuelle peut être la meilleure alternative..

Objectif de la thérapie de couple

Dans le cas de la thérapie de couple, l'objectif principal est que chacun des membres du couple acquière de nouvelles compétences qui lui permettent d'améliorer sa relation et de se sentir mieux dans sa peau. La relation s'améliorera lorsqu'ils apprendront à communiquer correctement, à exprimer leurs sentiments (positifs et négatifs) et à discuter de leurs problèmes d'une manière positive et constructive qui les aidera à trouver des solutions..

Quand est-il temps d'aller en thérapie de couple?

Lorsqu'une insatisfaction constante dans la vie sentimentale est perçue, soit causée par les conflits du couple, soit par des situations extérieures qui affectent la relation, il peut être d'une grande aide pour un thérapeute d'analyser la situation et de présenter de nouvelles ressources pour essayer de faire face à la relation. problèmes.

À qui s'adresse la thérapie de couple?

La thérapie de couple s'adresse aux personnes qui souhaitent améliorer leur relation, en raison de désaccords conjugaux, d'insatisfaction ou de difficultés de communication, mais aussi aux couples qui ont décidé de se séparer ou sont en train de traiter leur séparation et veulent le faire de la manière la moins conflictuelle et douloureuse possible ou les personnes qui veulent former un couple et qui veulent éviter d'éventuels problèmes dans leur relation.

Comment décider s'il est bon pour vous de consulter un thérapeute de couple ou de commencer une thérapie individuelle?

Raisons de suivre une thérapie de couple

• Quand tu as perdu confiance en ton partenaire
• Quand ils ont des problèmes de communication
• Quand le sexe se détériore
• Quand la famille de l'autre devient un problème
• Quand les enfants sont la seule priorité
• Lorsque le partenaire disqualifie, vous vous sentez inférieur
• Quand la jalousie ne permet pas de croire en l'autre
• Quand la différence d'âge commence à être un problème
• Lorsque le couple est perçu comme aliénant la famille
• Quand le partenaire est gentil avec tout le monde sauf les uns des autres
• Quand le passé de l'un des deux les hante et les hante
• Quand pour la première fois ils ont manqué de respect
• Quand parler de sexe est tabou
• Quand la solution apparente est de se donner du temps
• Quand les limites de la relation ont été brisées

Thérapie individuelle

Raisons de suivre une thérapie individuelle

• Quand le couple sent qu'on donne plus qu'on ne reçoit
• Quand l'un des membres du couple commence à s'éloigner de tout le monde parce que l'autre prend trop de temps
• Quand le corps n'est pas accepté tel quel
• Lorsque l'un des membres du couple entre dans le courrier électronique, les réseaux sociaux et les comptes de téléphone portable de l'autre ou des enfants à la recherche de réponses
• Quand il est effrayant de dire des choses qui dérangent votre partenaire, vos enfants ou vos parents et que vous craignez les conflits
• Lorsque les parents étaient dominants ou surprotecteurs
• Lorsque vous sentez que vous ne pouvez pas être vous-même sans partenaire, sans alcool ou sans drogue
• Lorsque vous êtes maltraité ou maltraité
• Quand les émotions ne sont pas contrôlées
• Quand tu ne peux pas communiquer avec les gens que tu aimes
• Quand l'identité sexuelle est mise en doute
• Quand l'infidélité est découverte
• Quand on dit des choses qu'ils regrettent plus tard
• Quand la plus grande peur est l'abandon
• Quand la jalousie ne vous permet pas de mener une vie tranquille
• Quand une perte personnelle s'est produite
• Lorsque vous aviez un parent absent ou autoritaire

La thérapie est une possibilité concrète d'apprendre à transformer les difficultés en ressources.