le trouble de stress post-traumatique (SSPT) est un trouble émotionnel qui fait suite à un traumatisme ou à un événement traumatisant, tel que la mort d'êtres chers, des catastrophes naturelles, des accidents de voiture, des agressions physiques, des guerres, des menaces d'armes, des abus psychologiques, entre autres..
De nombreux autres événements traumatisants peuvent également conduire au SSPT, tels que des vols, des vols qualifiés, des accidents d'avion, des actes de torture, des enlèvements, des attaques terroristes et d'autres événements extrêmes ou mettant la vie en danger..
Afin de développer ce trouble, une exposition doit être donnée à un événement traumatique au cours duquel la peur, la douleur ou l'impuissance est ressentie. Par la suite, la victime revit cet événement à travers des cauchemars ou des souvenirs et évite toute situation ou chose qui lui rappelle l'événement traumatique..
En raison du traumatisme, la victime peut être incapable de se souvenir de certains aspects de l'événement ou peut inconsciemment éviter de ressentir l'émotion. D'autre part, la victime peut devenir facilement effrayée, suractivée de manière chronique, facilement en colère ou suractivée de manière chronique..
Les événements traumatisants qui mènent au SSPT sont généralement si forts et craignent qu'ils ne provoquent des réactions émotionnelles chez n'importe qui. Lorsque le sentiment de sécurité est détruit, il est normal de se sentir déconnecté ou paralysé, il est courant de faire des cauchemars, de ressentir de la peur ou de ne pas pouvoir arrêter de penser à ce qui s'est passé.
Cependant, pour la plupart des gens, ces symptômes sont de courte durée. Ils peuvent durer plusieurs jours ou semaines, mais diminuent progressivement.
Dans le SSPT, ces symptômes ne diminuent pas et la victime ne commence pas à se sentir mieux; en fait, ça commence à se sentir pire. Les enfants sont moins susceptibles de développer un SSPT que les adultes, surtout s'ils ont moins de 10 ans.
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Les symptômes du SSPT peuvent commencer trois semaines après l'événement traumatique, bien qu'ils apparaissent parfois après plusieurs années.
Généralement, les symptômes sont regroupés en quatre types (détaillés dans la section «diagnostic»):
Les symptômes du SSPT varient en intensité au fil du temps. On peut en avoir plus lorsque le niveau de stress est élevé ou lorsqu'il y a des stimuli de rappel du traumatisme.
L'étiologie du SSPT est claire: une personne subit un traumatisme et développe le trouble.
Cependant, le développement d'une personne dépend de facteurs biologiques, psychologiques et sociaux..
En général, plus le traumatisme est intense, plus le SSPT est susceptible de se développer..
Une recherche de 1984 a révélé que chez les vétérans du Vietnam, 67% avaient développé un ESPT.
Il y a un plus grand risque de développer un SSPT s'il y a des antécédents de troubles anxieux dans la famille de la victime. En fait, la recherche a révélé que le trouble panique généralisé et l'anxiété partagent 60% de la variance génétique avec le SSPT..
Il existe des preuves que la sensibilité au SSPT est héréditaire. Environ 30% de la variance est due à des facteurs génétiques.
Il existe également des preuves que les personnes ayant un hippocampe plus petit sont plus susceptibles de développer un SSPT après un événement traumatique..
Lorsque l'intensité de l'événement est élevée, il est beaucoup plus probable que le SSPT se développe et il n'y a pas de relation avec des facteurs psychologiques.
Cependant, lorsque l'intensité de l'événement est moyenne ou faible, des facteurs tels que l'instabilité familiale peuvent augmenter les chances de le développer..
En revanche, être préparé aux événements ou avoir de l'expérience sont des facteurs de protection..
Les personnes bénéficiant d'un solide soutien social sont moins susceptibles de développer un SSPT après un traumatisme.
A) La personne a été exposée à un événement traumatique dans lequel 1 et 2 ont existé:
La personne a vécu, été témoin ou expliqué un (ou plusieurs) événement (s) caractérisé (s) par des décès ou des menaces à son intégrité physique ou à celle d'autrui.
La personne a réagi avec une peur intense, un désespoir ou une horreur. Remarque: chez les enfants, ces réponses peuvent être exprimées dans des comportements non structurés ou agités.
B) L'événement traumatique est constamment revécu par une (ou plusieurs) des manières suivantes:
C) Évitement persistant des stimuli associés au traumatisme et atténuation de la réactivité générale de l'individu (absent avant le traumatisme), comme indiqué par trois (ou plus) des symptômes suivants:
D) Symptômes persistants d'excitation accrue (absent avant le traumatisme), comme indiqué par deux (ou plus) des symptômes suivants:
E) Ces altérations (symptômes des critères B, C et D) durent plus d'un mois.
F) Ces altérations provoquent un inconfort clinique important ou une détérioration sociale, professionnelle ou d'autres domaines importants de l'activité de l'individu.
Précisez si:
Aiguë: les symptômes durent plus de 3 mois.
Chronique: les symptômes durent 3 mois ou plus.
Précisez si:
Apparition modérée: au moins 6 mois se sont écoulés entre l'événement traumatique et l'apparition des symptômes.
Les critères de diagnostic de l'ESPT, stipulés par l'Organisation mondiale de la santé, sont résumés comme suit:
Les personnes considérées à risque peuvent inclure:
D'un point de vue psychologique, il est important pour la victime de faire face au traumatisme, de développer des stratégies d'adaptation qui fonctionnent et de surmonter les effets du trouble..
La thérapie cognitivo-comportementale cherche à changer la façon dont la victime perçoit le traumatisme et agit en modifiant les schémas de pensée et de comportement responsables des émotions négatives..
L'un des objectifs de ce traitement est que la victime apprenne à identifier les pensées qui lui font ressentir de la peur ou de l'inconfort et à les remplacer par des pensées non menaçantes..
L'une des techniques les plus utilisées est l'exposition, qui oblige la victime à revivre l'événement traumatique pour faciliter l'accoutumance et le traitement émotionnel du traumatisme..
Cette technique comprend à la fois la confrontation dans l'imaginaire et l'exposition dans la vie réelle à des stimuli qui rappellent l'événement..
La ré-exposition au traumatisme est mieux faite progressivement. Bien que revivre des souvenirs puisse être effrayant, il est thérapeutique s'il est fait correctement..
La désensibilisation et le retraitement des mouvements oculaires est une forme de psychothérapie développée et étudiée par Francine Shapiro. Elle a constaté que lorsqu'elle pensait à des souvenirs traumatisants, ses yeux se dérangeaient. Quand il contrôlait ses mouvements oculaires, ses pensées étaient moins stressantes.
Cette technique est soutenue par la théorie selon laquelle les mouvements oculaires peuvent être utilisés pour faciliter le traitement émotionnel des souvenirs..
Le thérapeute initie des mouvements oculaires rapides pendant que la personne se concentre sur les souvenirs, les sentiments ou les pensées concernant un traumatisme particulier.
Bien que les effets bénéfiques de cette thérapie aient été démontrés, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour clarifier ses effets.
Les auteurs d'une méta-analyse de 2013 ont confirmé: «Nous avons constaté que les personnes traitées par thérapie des mouvements oculaires avaient une plus grande amélioration de leurs symptômes de SSPT que les personnes traitées sans thérapie des mouvements oculaires. Deuxièmement, nous avons constaté que dans les études de laboratoire, les preuves concluaient que penser à des souvenirs désagréables et effectuer simultanément une tâche qui facilite le mouvement des yeux réduisait l'inconfort associé aux souvenirs désagréables ".
La fluoxétine ou la paroxétine peuvent diminuer les symptômes en petite quantité. La plupart des médicaments ne disposent pas de suffisamment de preuves pour étayer leur utilisation. Avec de nombreux médicaments, les symptômes résiduels après le traitement sont la règle plutôt que l'exception.
Les effets secondaires de médicaments tels que la paroxétine sont des maux de tête, des nausées, un mauvais sommeil et des problèmes sexuels..
L'activité physique peut avoir un impact sur le bien-être psychologique et physique des personnes. Il est conseillé de pratiquer 3 à 5 fois par semaine, au moins 30 minutes par jour pour se distraire des émotions dérangeantes, améliorer l'estime de soi et augmenter le sentiment de contrôle.
Dans le cas des anciens combattants, des programmes qui aident à créer un soutien social, à se réadapter à la vie civile et à améliorer les capacités de communication, en particulier avec les membres de la famille, sont recommandés..
Parfois, un grand nombre de personnes sont touchées par le même événement traumatisant, comme des catastrophes naturelles, des guerres ou des attentats terroristes..
La plupart des gens présentent certains symptômes du SSPT dans les premières semaines suivant l'événement, ce qui est une réponse normale au traumatisme, et pour la plupart des gens, les symptômes diminuent avec le temps..
Le support de base est:
Cependant, il arrive que des personnes qui ont vécu un événement traumatisant majeur ne se rétablissent pas d'elles-mêmes..
Dans ce cas, de brèves thérapies cognitivo-comportementales peuvent être utilisées dans les premières semaines..
Dans une étude de l'OMS menée dans 21 pays, plus de 10% des personnes interrogées ont déclaré avoir été témoins d'actes de violence (21,8%) ou avoir subi des violences interpersonnelles (18,8%), des accidents (17, 7%), une exposition à des armes conflits (16,2%) ou événements traumatisants liés à des êtres chers (12,5%).
On estime dans l'étude que 3,6% de la population mondiale a souffert de trouble de stress post-traumatique (SSPT) au cours de la dernière année..
Le trouble de stress post-traumatique peut avoir des conséquences négatives dans plusieurs domaines de la vie: travail, relations, santé et qualité de vie en général..
Le SSPT peut augmenter votre risque de développer d'autres troubles mentaux tels que:
Il est conseillé de consulter un professionnel - psychologue ou psychiatre - si vous avez des pensées ou des sentiments à propos de l'événement traumatique pendant plus d'un mois, si les symptômes sont sévères et si vous avez des problèmes pour mener une vie normale..
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