Entre le bienfaits du guarana, Célèbres fruits brésiliens, ils se démarquent comme étant un bon stimulant et aphrodisiaque, en plus de contribuer à maigrir ou à améliorer la capacité mentale entre autres caractéristiques que je vous raconterai ci-dessous.
Guarana (Paullinia cupana) est une plante brésilienne consommée dans de nombreuses régions du monde. Les extraits de ses graines, qui contiennent de la caféine et des antioxydants, sont disponibles dans les aliments, les boissons énergisantes et les compléments pharmacologiques.
Ce fruit était utilisé par les Indiens d'Amazonie, afin d'augmenter l'énergie des aborigènes, la libido et supprimer l'appétit. La couleur du guarana varie du brun au rouge et contient des graines noires.
Il est disponible sur le marché sous diverses formes. En apparence naturelle, le guarana est une pâte sèche, qui provient des graines de la plante.
Comme pour les autres plantes, sa forte concentration en caféine agit comme une toxine défensive qui rejette les herbivores de guarana et ses graines..
Le mot guaraná vient du guaraní guara-ná, qui a son origine dans le mot Sateré-Maué pour la plante warana, qui en Tupi-Guaraní signifie «fruit comme les yeux du peuple».
Le guarana joue un rôle important dans la culture paraguayenne tupi et guaraní. Selon un mythe attribué à la tribu Sateré-Maué, la domestication du guarana est née avec une divinité qui a tué un garçon du village.
Pour réconforter les villageois, un dieu plus bienveillant a arraché l'œil gauche du garçon et l'a planté dans la forêt, ce qui a donné la variété sauvage de guarana. Le dieu a alors sorti l'œil droit de l'enfant et l'a planté dans le village, donnant naissance au guarana domestiqué..
Ce fruit contient de la caféine, c'est donc un stimulant pour notre corps. Si une comparaison est faite avec le café, les feuilles séchées de guarana contiennent entre 1 et 4% de caféine, tandis que les grains de café rapportent environ 1 à 2% de ce composant..
Le guarana serait plus efficace comme énergisant naturel. La teneur en caféine de cet aliment est de 3,6% à 5,8%. Une dose plus élevée que cela pourrait avoir des effets néfastes sur le corps.
Ce fruit est actuellement utilisé dans certaines boissons énergisantes et suppléments de perte de poids. Cela se produit car il procure une sensation de satiété, réduit la faim et stimule le corps.
De plus, il contribue à cet objectif, car il incite le système nerveux à favoriser le processus de lipolyse, qui consiste en la libération de graisse dans la circulation sanguine, utilisée comme énergie lors de l'exercice physique..
Par conséquent, boire du guarana stimule l'activité physique, l'endurance et augmente le métabolisme..
Des études ont montré que le guarana améliore la capacité mentale et la cognition chez les sérènes humains, augmentant ainsi l'intelligence.
Les résultats montrent une meilleure concentration et une meilleure attention dans une tâche effectuée si 75 mg de guarana sont consommés..
L'effet a duré toute la journée et la précision de la performance a été maintenue car elle n'a pas été modifiée. De même, la mémoire et la vigilance ont été améliorées.
Un autre des avantages du guarana est qu'il possède des propriétés aphrodisiaques naturelles. Autrement dit, la présence de caféine dans ce fruit est complétée par sa capacité innée à stimuler la libido..
Par conséquent, l'utilisation fréquente de ce supplément peut aider un couple à mener une meilleure vie sexuelle..
Étant donné que la caféine stimule la circulation sanguine, les spécialistes indiquent que plus la circulation est bonne, plus la douleur ressentie lors d'une blessure est faible..
Par conséquent, le guarana agit comme un analgésique naturel, contribuant ainsi à ceux qui souffrent de maux de tête, de migraines constantes, ainsi que de douleurs menstruelles et d'autres douleurs..
Ce fruit contient un mélange sain de composés stimulants, tels que la caféine, qui stimulent la capacité mentale et vous aident à rester alerte, que vous ayez besoin d'être éveillé ou de faire un travail..
Autrement dit, avec deux fois la caféine du café, le guarana augmente la capacité jusqu'à 6 heures après la consommation..
Selon une étude portant sur 217883 participants, l'association entre la consommation de caféine et le risque de développer des calculs rénaux a été analysée.
Étant donné que le guarana contient entre 6% et 8% de caféine, les personnes qui en consomment dans des aliments contenant ce composant ont un risque moindre de développer des calculs rénaux..
Des enquêtes sur le guarana ont montré que ce fruit contient plus d'antioxydants que le thé vert, car il contient le composé catéchine.
Ce composant réduit le stress oxydatif dans le corps et les cellules, qui est lié à l'apparition de maladies telles que le cancer, le diabète et certaines maladies cardiovasculaires..
D'autre part, ce qui précède contribue à prévenir le vieillissement prématuré de notre corps.
Nous appelons que le guarana est utilisé pour perdre du poids et est un énergisant naturel. Mais ce n'est pas tout. Ce fruit stimule le mouvement péristaltique des intestins, bénéficiant ainsi aux personnes souffrant de constipation..
De plus, dans Fight Life, ils déclarent que le guarana est efficace pour le traitement d'autres inconforts intestinaux, y compris les gaz et la diarrhée, car il détoxifie et nettoie le système digestif..
Le guarana est un fruit qui devrait plaire aux femmes sujettes à des règles douloureuses. La raison en est qu'il régule les cycles et combat les symptômes prémenstruels.
De cette façon, les femmes qui se sentent déprimées et qui sont mal à l'aise pendant les règles peuvent prendre un supplément et / ou boire du jus de guarana ou du thé pour ressentir un soulagement..
D'autre part, les spécialistes soulignent que ce fruit magique, à son tour, a des propriétés calmantes.
Boire une tasse de thé avec de la poudre de guarana, par exemple, avant d'aller au lit, s'avère être un relaxant efficace qui réduit le stress avant de s'endormir..
De plus, nous avons déjà dit que la caféine améliore l'humeur, ce qui augmente la sensation de bien-être..
Puisque le guarana contient des antioxydants innés dans ses composants, il contribue à la lutte contre les radicaux libres qui affectent le système cardiovasculaire.
L'absorption de ces éléments dans le corps est bénéfique pour le cœur, ce qui réduit les risques de développer des maladies coronariennes chez ceux qui consomment ce fruit..
Le guarana a des effets anticancéreux. Selon une étude citée par MyProtein.com, il a été montré que les souris atteintes d'un cancer du foie qui consommaient ce fruit diminuaient l'incidence et la multiplication de nouvelles cellules cancéreuses..
Plus précisément, cette expérience montre une réaction positive sur les dommages à l'ADN des cellules qui permettent la croissance du cancer chez ces animaux de laboratoire..
En outre, il a été constaté que le guarana réduit facilite l'augmentation de la mort des cellules cancéreuses pour réduire les tumeurs malignes dans le corps..
La consommation de guarana aide à renforcer le système immunitaire pour lutter contre les microbes qui pénètrent dans l'organisme et prévient la formation de plaques bactériennes.
Bien qu'il y ait eu des études à cet égard, il n'y a toujours pas de recherche concluante, c'est donc un domaine qui nécessite plus de travail scientifique.
En contenant des catéchines et de la caféine, le guarana agit comme un agent antiplaquettaire. Cela se traduit par une réduction du risque de contracter des maladies telles que la thrombose en protégeant le sang..
En effet, en le rendant plus liquide et moins «collant», il réduit le cholestérol et les triglycérides, évitant ainsi la formation de caillots..
S'il est consommé de manière abusive, il peut avoir des effets négatifs sur le corps. Par conséquent, il est recommandé de ne pas boire votre perfusion plus de trois fois par semaine..
Peut-être que, dans les suppléments ou les boissons énergisantes pour les sportifs, il peut être consommé quotidiennement, mais toujours sous prescription médicale.
Ainsi, le guarana peut provoquer les effets indésirables suivants:
-Peut augmenter la pression artérielle.
-Peut provoquer des palpitations cardiaques excessives (tachycardie) si pris sous forme de pilule.
-Peut augmenter la nervosité, l'anxiété et l'agitation en cas d'ébriété, surtout la nuit.
-Peut provoquer une irritation de l'estomac ou des brûlures d'estomac si des doses élevées sont appliquées, ou peut entraîner des vomissements ou des nausées.
Ingrédients:
100 g de guarana contiennent:
| Composant | Quantité de CDR. |
| Graisse | 96 grammes. |
| Protéine | 50 grammes. |
| Hydrates de carbone | 1 g. |
| Sodium | 6 mg. |
| Potassium | 146 mg. |
| Calcium | 18 mg. |
| Vitamine a | 133 mg. |
* CDR: montant quotidien recommandé
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