Nous savons tous ce que c'est que de ressentir effrayé. Nous l'avons vécu à de nombreuses reprises, de notre petite enfance à l'âge adulte et à la vieillesse.
La peur est de la émotions primaires qui surviennent plus tôt, autour du sept mois. De plus, il n'est pas conscient de soi, c'est-à-dire qu'il n'y a pas d'évaluation préalable de soi ni de jugement a priori..
La peur se fait tellement sentir biologique Quoi psychologiquement. Ce n'est pas une émotion sociale ou morale, mais instinctive et adaptative.
Il est très facile de se souvenir des moments où nous avons eu peur. Quand nous étions petits, nous étions seuls. Une nuit en rentrant à la maison dans une rue déserte. Avant un examen important. Sur une falaise. Être victime d'un vol.
Face à des situations telles que celles décrites ci-dessus, les trois fonctions de la peur sont activées:
Régule la survie de la personne. Distinguer le pour et le contre de la situation et la réévaluer logiquement pour guider le comportement. En rentrant chez moi, je ne vois que s'il y a quelqu'un d'autre dans la rue, si les voitures passent, si la zone est très sombre ...
Il nous réglemente avec le reste du peuple. Cela nous permet d'entrer en contact par des gestes ou des expressions faciales, ou en parlant à une autre personne du problème. Je peux prendre mon portable et appeler un ami pour lui dire ce que je ressens.
C'est l'impulsion d'agir, celle qui déclenche le comportement avec énergie et motivation. Je décide d'appeler un taxi.
De même, il est important de connaître les dimensions des émotions:
Comme nous l'avons dit, la peur a un mécanisme cérébral, bien qu'elle puisse aussi être appris (Si nous voyons dès le plus jeune âge que notre mère a peur d'un chien, nous apprendrons que cela peut être dangereux et nous le fuirons aussi).
La peur biologique est régie par:
Compte tenu de cela, nous devons souligner le cas de Alex Honnold par rapport à la peur. C'est un cas qui n'a laissé personne dans le monde de la neuropsychologie indifférent.
Honnold est mondialement connu comme le roi de l'escalade libre (ou de l'escalade) dans la catégorie du solo intégral, c'est-à-dire de l'escalade sans l'aide de cordes ou de protection..
Il a fait de nombreuses ascensions telles que: The Nose (900m), Highball Ambrosia, Ruth Gorge de Alaska (1200m), Mt. Dickey (2909m), Gran Travesía del Fitz Roy (3405 m d'altitude)
Face à ces paysages rocheux et avec des vues si accablantes, ainsi que belles, Honnold dit ne pas ressentir la peur d'une personne ordinaire.
Il est à des centaines de mètres du sol comme celui assis devant l'ordinateur dans son bureau.
Il est motivé par la volonté de croissance et d'auto-amélioration. Face à cette affirmation de son et à ses nombreuses ascensions sans scrupules, un étude du cerveau.
Est-il possible que l'amygdale de M. Honnold n'ait pas appris la peur dans ces situations extrêmes en raison d'une altération neurologique?
L'évaluation a été réalisée avec une IRM cérébrale. Il a été constaté que le cerveau du grimpeur était intact, il n'y avait pas d'affection.
L'amygdale fonctionnait bien, mais il y avait quelque chose de différent à ce sujet des autres personnes. Et c'est ça, face aux stimuli de peur, L'amygdale de Honnold était inactive et insensible.
Il se peut qu'alors, votre cerveau se soit adapté ou habitué à ces stimuli. Honnold a commencé à escalader les murs d'escalade à un jeune âge et est progressivement devenu augmentant la difficulté et la hauteur de ces.
Par conséquent, si la peur a une base à la fois apprise et biologique, nous pourrons peut-être modifier nos peurs, petit à petit, à travers accoutumance.
Autrement dit, à travers le exposition répétée à ces craintes. Il est possible d'avoir peur de tout stimulus et de pouvoir le faire disparaître ou le réduire! Bien sûr, pour ne plus avoir peur, il faut beaucoup de pratique, de persévérance et de persévérance, ingrédients essentiels du progrès personnel!!
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