Comment surmonter vos émotions négatives

Nos pensées guident nos émotions, nos sentiments et nos croyances. Les pensées et les émotions négatives sont courantes chez de nombreuses personnes. Cela se produit par exemple lorsque l'argent est un problème.

Lorsque nos priorités ne sont pas aussi claires ou que nous perdons notre concentration, nous le blâmons sur notre situation financière et nous avons des émotions négatives.

6 signes de pensée négative

Lorsque nous travaillons pour atteindre notre liberté financière, il est nécessaire de surmonter toutes les émotions négatives que nous pouvons avoir à propos de notre situation financière. Pour ce faire, il est important que vous reconnaissiez ces 6 signes et comment ils vous affectent lorsque vous pensez aux finances ou à l'argent:

• Vous vous concentrez sur les mauvaises choses que les gens font avec de l'argent et vous les blâmez, quand cela peut être dû à d'autres raisons.

• Auto-discours destructeur. Lorsque nous avons des émotions négatives, nous avons tendance à nous perdre dans nos pensées, ce qui peut être destructeur à long terme..

• Peur du pire. Vous imaginez de mauvaises choses ou des situations sur ce qui se passerait si vous aviez autant d'argent que les autres.

• En raison de vos émotions, vous commencez à partager des histoires négatives sur les autres avec leur argent parce que vous enviez ce qu'ils ont et ont accompli..

• Vous blaguez sur la façon dont vous et les autres manipulez l'argent.

• Vous pensez que les autres ont plus de compétences que vous et vous pensez qu'ils ont des «secrets» sur ce qu'ils disent faire..

Fais attention. Même lorsque les choses vont bien financièrement, nous pouvons nous glisser dans ces pensées négatives..

7 erreurs de pensée négative courantes

N'oubliez pas que les émotions et les sentiments négatifs ont tendance à déformer la réalité et notre perception de celle-ci. Voici 7 erreurs courantes à propos de ce type de pensée:

• Vous croyez ce que vous imaginez: Bien que l'imagination puisse être une chose merveilleuse, elle peut être destructrice si nous l'utilisons négativement..

• Nous créons des lois de la vie: certaines personnes créent des lois de la réalité et comment cela devrait être, ces «lois» sont généralement irrationnelles et inflexibles.

• Nous minimisons le positif: si quelque chose de positif se produit dans votre vie, les pensées négatives vous empêchent de voir de bons résultats.

• Nous généralisons le négatif: quand quelque chose de mauvais nous arrive, nous le généralisons à tout au lieu de le surmonter et de comprendre ce qui s'est passé à une certaine période ou à un certain moment.

• Prenez l'entière responsabilité: certaines personnes prennent tout le blâme pour des choses qui n'ont rien à voir avec elles.

• Vous pensez aux extrêmes: la vie n'est pas tout ou rien, noir ou blanc, etc. Quand on pense négativement, on a tendance à tout voir dans les extrêmes.

• Vous lisez dans les pensées: lorsque nous pensons négativement, nous évitons nos incertitudes. Cela vous amène à assumer les pensées des autres avant de pouvoir les démontrer..

Nous sommes ce que nous pensons. Alors que la pensée est un processus naturel du réveil au sommeil, beaucoup de nos pensées peuvent être inutiles. Cependant, ils sont ceux qui auront un impact négatif ou positif dans notre qualité de vie.

Comment arrêter les pensées négatives et les transformer en positives?

Les émotions négatives peuvent être incroyablement puissantes, surtout lorsque nous pensons à notre situation financière. En utilisant les conseils suivants, vous pouvez rétablir l'ordre dans votre esprit et surmonter ces pensées et émotions négatives au sujet de l'argent:

• Acceptation: Il est obligatoire d'accepter qui nous sommes maintenant et de comprendre que c'est le résultat de nos actions et décisions passées. Après tout, ces actions et décisions ont commencé dans nos pensées. Il y aura toujours quelque chose que vous ne pouvez pas changer ou contrôler comme vous le pouvez. Concentrez-vous sur ce que vous pouvez changer.

• Analyse: analysez en profondeur vos pensées sur l'argent. Lorsque vous avez une pensée négative, demandez-vous si elle est imaginaire, réelle ou basée sur une hypothèse ou une réalité. S'il n'a pas de fondement, jetez-le. Si c'est le cas, vous devez déterminer s'il est toxique ou sain.

• Attitude: généralement, lorsque vous vous réveillez, votre attitude déterminera le déroulement de votre journée. La première chose à faire est de noter mentalement l'état de votre attitude et de vos pensées, en particulier lorsque l'argent est un problème. Pensez à la qualité de vos pensées et comment elles peuvent affecter votre attitude.

• Être reconnaissant: Vous devez pratiquer la gratitude chaque jour dans votre vie. Vous pouvez y parvenir de deux manières: premièrement, soyez reconnaissant pour les choses que vous avez, les choses que l'argent vous a achetées; et deuxièmement, soyez reconnaissant pour la souffrance ou l'inconfort que vous n'avez pas eu à cause de ce que l'argent ne vous a pas acheté.

• Vivre le moment: profiter de la vie quelle que soit votre situation financière. Cependant; n'utilisez pas ces conseils comme une excuse pour adopter un mode de vie irresponsable ou malsain. Si vous voulez éliminer votre colère ou votre déception au sujet de l'argent, vous ne pouvez pas vivre du passé.

• Méditer: purifiez votre esprit par la méditation. Cela provoque détente, tranquillité et bonne santé. Cela peut être un outil très puissant pour vous aider à clarifier votre esprit..

• Résolvez vos problèmes passés avec de l'argent: Le ressentiment à propos de l'argent est généralement dû au fait de ne pas parler et de supprimer vos émotions à ce sujet. Tout événement peut vous rappeler ces problèmes ou pensées négatives, il finira par passer et il peut être plus destructeur qu'avant. Dans la mesure du possible, essayez de résoudre vos anciens problèmes d'argent..

• Recherchez le positif: Pour transformer le négatif en positif, vous devez commencer à vous entourer de personnes positives. Ne prenez pas au sérieux les choses qui viennent de personnes négatives. Cela affectera vos pensées positives ou les réduira.

N'oubliez pas que le but est de surmonter vos émotions négatives. Pour ce faire, vous devez tenir compte des conseils mentionnés ci-dessus. Bien qu'un ou deux puissent vous aider à atteindre cet objectif, la combinaison de tous vous assurera de réussir dans votre mission de contrôler ces pensées négatives et d'y mettre fin une fois pour toutes..