Pensez un instant à vos relations avec votre famille. Qu'est-ce qui se passe? Savez-vous d'où viennent les problèmes?
«… J'ai voulu tant de fois mettre fin à tout et m'en aller, j'ai besoin de disparaître. Le pire dans tout ça, c'est qu'il ne se rend pas compte que je n'en peux plus, un jour j'exploserai ... "
Cela vous semble-t-il familier? Sûrement oui, c'est un discours très fréquent chez des personnes saturées de responsabilités. Il y a des moments dans la vie où même si vous insistez pour aller de l'avant, vous ne pouvez pas.
Voyons cela continuer avec ce même exemple avec lequel nous avons commencé l'article. Dans la famille Mendiburu, la mère (45 ans) est le chef de famille, qui prend en charge toute l'organisation familiale: elle travaille au sein du foyer, entretient la maison et encadre ses 2 enfants (6 et 10 ans) et son mari (51 ans). Ce dernier "ne doit pas être bouleversé, car il a besoin de se reposer, il a travaillé dur pendant des années et ne peut pas stresser car il a le cœur faible". Aucun problème ne peut lui être mentionné, et c'est elle qui est chargée de tout résoudre.
Il accepte ce rôle et n'exige pas une plus grande place dans la vie de famille ou dans la prise de décision. Les enfants participent à cette règle et comptent sur la mère. Nous pouvons voir comment cela mythe sur la fragilité et la tendance au stress Le père est un puissant organisateur de la routine familiale, qui tourne autour du père. Personne ne remet en question le mythe dans la famille, ni ne conçoit la possibilité d'un changement.
Et si cette mère tombait malade? Pardon, j'ai mal orthographié la question, en fait ce que je voulais écrire est le suivant: cette maman se permet-elle de tomber malade? Qu'arriverait-il aux membres de sa famille si elle devait quitter la maison et décider de prendre soin d'elle-même pendant un certain temps??
Non, je ne veux pas avoir deux heures gratuites par semaine pour pratiquer votre passe-temps préféré, je veux dire partir en vacances pendant quelques jours pour vous déconnecter, pour voir votre situation sous un autre angle. Et la grande question, que se passerait-il si je décidais enfin de franchir le pas, pensez-vous que ce serait des vacances ou le début d'un changement très important dans la vie de tous les membres de cette famille?
Vous conviendrez sûrement avec moi que ce sont quelques-unes des questions que nous nous posons lorsque nous sommes fatigués de chercher des alternatives pour résoudre les problèmes familiaux.
L'art de l'évaluation en psychothérapie avec les familles consiste à découvrir ce qui empêche la famille d'atteindre la solution. Que puis-je faire de plus? C'est la première chose qui vous vient à l'esprit, n'est-ce pas? Mais encore une fois, vous continuez avec le problème de chaque jour. Vous avez sûrement pensé parfois, et si le problème n'est pas le mien? Et si le problème venait de mon partenaire, de mon fils, de ma mère, etc.?
Eh bien, lorsque le problème appartient aux autres et que nous souffrons, parce qu'il nous influence directement ou indirectement, nous devons penser que nous sommes impliqués dans le problème et donc nous devons prendre des décisions pour sortir de là. Votre famille et vous devez apporter un changement dans ces relations qui stagnent et ne fonctionnent plus.
La psychothérapie vous offre la possibilité de sortir de cette situation tant que les personnes impliquées veulent résoudre le problème. Et si les autres ne le veulent pas? Ce qui se passe simplement, c'est que vous commencez à changer et que vous avez ce que vous voulez et que l'autre personne continue avec le problème.
Parfois prendre de la distance est nécessaire pour aider la personne que vous aimez. C'est un acte d'amour, de lâcher prise, que chacun se dirige sans pression et sans liens. Votre vision sera plus claire lorsque vous regardez à l'intérieur et voyez ce dont vous avez besoin et pouvez le demander, le chercher et l'obtenir. Et en attendant? Pendant ce temps, chacun a la possibilité d'avoir ce qu'il veut vraiment et de ne pas s'habituer à ce que nous ne voulons vraiment pas..
Lorsque le matériel prévaut (voiture, appartement, vêtements, cadeaux, héritages) et que les choses qui comptent vraiment sont laissées de côté (rassemblements, câlins, caresses, amour, affection, écoute active) le problème apparaît. Comment éviter cela? SENTIMENT. Un sentiment est un état d'esprit produit par des causes qui vous impressionnent, et celles-ci peuvent être joyeuses et heureuses, ou douloureuses et tristes..
Si vous voulez ressentir de la joie et du bonheur avec cette personne avec laquelle vous êtes en conflit, essayer de faire attention à ce que vous ressentez est la meilleure alternative. Ce n'est pas seulement un bon baiser du matin. Il ne s'agit pas seulement d'embrasser une bonne nuit. Il ne s'agit pas simplement de dire que je t'aime. Il s'agit de donner un long baiser du matin, que chaque heure est un souvenir, une attente commune, un désir pour un autre long baiser.
Il s'agit de donner un long baiser de bonne nuit, de vous réchauffer et de vous dorloter, de vous embrasser et de prendre soin de vous. Il s'agit de se regarder dans les yeux et de passer du temps, vous n'avez pas besoin de parler, vous avez juste besoin de temps mais de qualité et vous découvrez à quel point ils vous aiment. Un câlin qui répare, qui ne t'étouffe pas.
J'encourage les gens qui viennent à ma pratique à s'arrêter et à réfléchir à ce qu'ils veulent et à ce qu'ils veulent vraiment ressentir. Le problème réside dans comment chaque couple et / ou famille essaie de le résoudre, Donc, si vous êtes dans ce processus, voyez si c'est le bon.
Protéger avec soin et amour à tous les membres de la famille. Avec des caresses, des baisers, des câlins, des signes d'affection. Prendre plaisir. Faites les choses qui vous rendent vraiment heureux, les jours chargés de responsabilités laissent peu de temps pour le plaisir, essayez de profiter au quotidien des choses que vous aimez vraiment, car ainsi le reste de votre famille vous verra heureux.. Partagez du temps tous les jours.
Consacrez-vous des moments de qualité chaque jour, une fois que vous avez déjà demandé comment la journée, les cours, le travail, pensez à ce que vous ne savez pas sur votre partenaire ou votre famille, consacrez du temps à la vôtre. Rire. Planifiez une journée avec votre famille, faites un plan pour vous amuser dans lequel le rire fait partie du plan. Ça sonne. Fixez-vous de nouveaux objectifs, de nouveaux défis et soyez motivé par ces nouvelles attentes.
L'amour est dans les choses simples, il commence avec elles à la fois en les donnant et en les recevant. Il est possible que lorsque vous vous concentrez sur ces petites choses, vous découvriez en vous un sentiment qui vous fait réfléchir. Cela signifie que quelque chose est déjà en train de changer, à ce que vous ressentez.
Laissez-le couler et écoutez ce que vous ressentez, essayez de l'écouter et combattez pour ce que vous voulez. N'oubliez pas que la meilleure façon de communiquer correctement est à travers les mots. Les problèmes se comprennent en parlant et non en se taisant
Personne n'a encore commenté ce post.