Combien de temps une personne peut-elle rester sans dormir?

4734
Egbert Haynes
Combien de temps une personne peut-elle rester sans dormir?

Nous savons tous à quel point un bon sommeil est important pour la santé humaine. Lorsque nous dormons, nous avons un repos bien mérité pour notre cerveau et un repos pour le reste de notre corps. C'est quelque chose d'une importance vitale et nécessaire au bon fonctionnement de l'un et de l'autre. Ainsi, le sommeil est essentiel à la vie et est à la base de nombreuses fonctions physiologiques et psychologiques, telles que la réparation des tissus, la croissance, la consolidation de la mémoire et l'apprentissage. Bien que tous les adultes n'aient pas besoin du même nombre d'heures de sommeil, les experts estiment que dormir moins de 7 heures par nuit en continu peut avoir des conséquences négatives pour le corps et le cerveau. Quoi qu'il en soit, à la fin, nous dormons tous différemment; Certains plus et d'autres moins, certains ont du mal à s'endormir puis à se réveiller, d'autres au contraire, ils s'endorment vite mais ils se réveillent très vite et il n'est pas difficile pour eux de se lever tôt, etc..

Nous passons certainement une grande partie de notre vie à dormir. Mais il y a toujours eu des gens qui ont essayé de passer des jours sans le faire ou de dormir très peu. Malheureusement, ils ont subi des conséquences désagréables jusqu'à ce qu'ils finissent par dormir. Voulez-vous savoir combien de temps une personne peut rester sans dormir? Il existe des études menées qui répondent scientifiquement à cette question..

Que se passe-t-il lorsque nous ne dormons pas suffisamment?

Tout au long de l'histoire, différentes études sur la privation de sommeil ont été menées et il a été observé que, selon l'intensité et la fréquence, le manque de repos peut provoquer un ou plusieurs des symptômes suivants:

  • Douleur musculaire
  • Vision trouble
  • daltonisme
  • La somnolence diurne
  • Problèmes cardiaques
  • Migraines aiguës
  • Diminution de l'activité mentale et de la concentration
  • Dépersonnalisation et déréalisation
  • Affaiblissement du système immunitaire, en particulier une diminution du nombre de leucocytes, comme cela se produit dans les situations de stress
  • Vertiges
  • Cernes
  • Évanouissement
  • Confusion mentale
  • Hallucinations
  • Tremblement des mains et des jambes
  • Faiblesse physique
  • Augmentation du taux de cholestérol
  • Manque de performance
  • Anxiété
  • Dépression
  • Mal de crâne
  • Hyperactivité
  • Hypertension
  • Diabète
  • Impatience
  • Irritabilité
  • Rêve lucide, une fois le sommeil repris
  • Lacunes ou oubli
  • Maladie
  • Nystagmus
  • Psychose
  • Pâleur
  • Augmentation notable du temps de réaction
  • Articulation vocale lente ou absurde
  • Perte ou gain de poids (obésité)
  • Bâillements sévères
  • Symptômes similaires à: trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention et ivresse

Des scientifiques suédois affirment que le manque de sommeil provoque des lésions cérébrales, après avoir trouvé une concentration élevée de molécules cérébrales dans le sang de volontaires qui ont passé une nuit entière sans dormir. Leur étude montre qu'une nuit de privation de sommeil peut entraîner une perte de tissu cérébral, ce qui est démontré par les concentrations élevées dans le sang de deux molécules cérébrales après la nuit sans sommeil. Au cours de l'étude, 15 hommes de poids moyen ont vécu une nuit de privation de sommeil, suivie d'une nuit de huit heures de sommeil. Les chercheurs ont constaté que les taux sanguins de ces molécules étaient plus élevés le matin après une privation de sommeil, par rapport au matin après une nuit de repos complète..

Auparavant, d'autres chercheurs de l'Université de Surrey ont découvert que le manque de sommeil peut également avoir un impact sur les gènes, avec les conséquences d'une semaine de ne pas se reposer suffisamment (moins de six heures de sommeil par nuit) entraînant des changements dans plus de 700 personnes. gènes, bien que les chercheurs aient noté que la fonction de chaque gène n'est pas encore entièrement comprise.

Combien de temps une personne peut-elle rester sans dormir?

Le professeur de psychiatrie de l'Université de Californie, J. Christian Gillin, a effectué des recherches approfondies sur les troubles du sommeil, la chronobiologie et l'humour. On vous a posé cette question et vous avez trouvé que la réponse est: 264 heures, soit 11 jours sans sommeil. Apparemment, en 1965, un lycéen de 17 ans, Randy Gardner, aurait établi le record du monde du temps sans sommeil, pour un emploi dans une foire scientifique..

Il existe également des données sur les soldats qui, dans les conflits armés, en particulier pendant la Seconde Guerre mondiale, sont restés éveillés sur le champ de bataille pendant 4 à 5 jours. Por otro lado, hay quienes aseguran que el récord no le pertenecería a Randy Gardner, sino a un hombre que se mantuvo 18 días, 21 horas y 40 minutos en vigilia, casi unos 19 días sin dormir, aunque no se tiene una constancia clara de ce fait. On dit que cet homme s'est retrouvé avec de fortes hallucinations, des crises de paranoïa et toutes sortes de problèmes psychomoteurs.

Dans d'autres études sur le sommeil et l'éveil, les participants ont pu rester éveillés pendant 8 à 10 jours. Bien qu'aucun d'entre eux n'ait souffert de problèmes médicaux, physiologiques, psychologiques ou psychiatriques graves, tous présentaient un déficit progressif de concentration, de motivation et même de perception, entre autres difficultés dans les processus mentaux, en même temps que la privation de sommeil augmentait. Il convient de noter que dans tous ces cas, après quelques jours et quelques nuits de récupération du sommeil, ils ont récupéré normalement..

Les limites de l'éveil et du sommeil chez l'homme

Tous les organismes ont besoin de sommeil, c'est le moment où les sens et les fonctions motrices sont suspendus, où un état d'inconscience est entré et les muscles restent inactifs et ce moment est nécessaire. Cette suspension momentanée des activités complexes qui ont lieu dans le corps, lui donne un repos qui empêche l'usure et son dysfonctionnement, donc, sans dormir, le corps finirait par se surcharger. Ignorer l'importance du repos pour notre cerveau peut être une grave erreur qui nuit à nos capacités, voire à notre survie ou à celle des autres si nous sortons, par exemple, pour conduire sans avoir dormi..

Chez d'autres êtres vivants, tels que les rats de laboratoire, il a été constaté qu'au cours de la deuxième semaine d'éveil, ils perdent la vie. Les problèmes de sommeil, tels que l'insomnie ou l'insomnie mortelle, doivent évidemment être traités autant de fois que les dommages peuvent être irréparables voire mortels.

Ainsi, la réflexion ne laisse aucune place au doute: ce qu'il faut faire chaque jour, c'est se reposer les heures nécessaires pour bien performer et prendre les bonnes décisions. Dors bien!


Personne n'a encore commenté ce post.