Exercice simple pour découvrir qui vous êtes

Je suis… . essayez de terminer cette phrase, que pouvez-vous pas? Compliqué à droite? 

Avec cet exercice simple composé d'une série de questions, vous obtiendrez plus de clarté pour découvrir qui vous êtes.

Combien de fois ai-je entendu cette petite phrase, si pleine de contenu et à laquelle je ne sais pas moi-même comment répondre, lorsque je commence à y répondre, il se passe généralement ce qui suit:

Je commence, en toute sécurité, diciendo algo cómo: “ Yo soy trabajadora y… al segundo, empiezan a aparecer los matices, bueno soy trabajadora casi siempre, aunque a veces me cuesta mucho hacer las cosas, sobre todo las que tienen que ver con… , bueno a veces tampoco, seulement quand… ." Et je l'ai déjà foiré, je commence à tourner plus qu'un imbécile dans une foire, sans parvenir à aucune conclusion, juste un enchevêtrement d'incohérences qui sont loin d'une définition claire, précise et cohérente de moi-même.

Il me semble, ce qui est une question d'une grande complexité, la vérité est que j'ai de sérieux doutes sur l'existence d'une réponse claire, précise et cohérente.

Pero como los profesionales insisten, que es de suma importancia que me conozca a mí misma, que sepa quién soy, busco la respuesta, empiezo a dar vueltas y mas vueltas, reflexiono, pienso, recapacito,… .investigo para completar mi frase de: je suis…

Mais je ne sais pas comment y arriver ...

Mettons de l'ordre, voyons comment arriver à quelques réponses de manière ordonnée.

Pour commencer, j'ai réfléchi sur ...

C'est drôle que quand je connais quelqu'un "très peu", je suis généralement capable de le décrire assez précisément., Quelle toile vierge, je donne quelques coups de pinceau, et je génère un croquis assez approximatif, clair et précis. Quelque chose qui est dilué et flou au fur et à mesure que j'apprends à le connaître, et c'est à ce moment-là que je commence à voir ses incohérences, ses nuances, qui ne font qu'enrichir l'esquisse initiale simple et claire et réduisent à son tour la clarté, car ce que je fais est d'ajouter beaucoup de clair-obscur.

Et ne disons pas ce qui se passe, quand ce que je dois décrire c'est moi-même, c'est alors que le croquis devient un autoportrait avec une grappe de coups de pinceau ici et de coups de pinceau là ... et c'est que je veux voir mon image avec mon nez coincé dans le cadre, à une distance si courte c'est très difficile, et ce qui se passe généralement, c'est que je ne vois pas "na de na".

À tout cela, j'ajoute un autre élément qui le complique: le changement constant auquel ma vie me soumet, Je ne suis pas le même aujourd'hui qu'il y a dix ans et selon toute probabilité, j'espère, je n'ai rien à voir avec la personne que je serai dans dix autres.

Même en tenant compte de ces premiers reflets, je peux spécifier et peindre mon IMAGE, mettons-nous au travail.

Peindre mon autoportrait: je suis

Matériel nécessaire

1. Des pinceaux, une toile, de l'huile, des aquarelles ... des matériaux de bonne qualité adaptés pour atteindre vos objectifs ... QUESTIONS PUISSANTES.

2. Le voir à une certaine distance, c'est-à-dire contempler ma peinture à la bonne distance. DEMANDEZ AUX AUTRES.

3. Apprenez à accepter la critique. Donner la MERCI vraiment.

4. Avec toutes ces informations JE RÉFLÉCHIRAI ET...

5. DES QUESTIONS PLUS PUISSANTES adressé à moi

Exercice 1: QUESTIONS PUISSANTES AUX AUTRES.

1. Je choisis des personnes de confiance qui me connaissent très bien: un minimum de cinq, un maximum de neuf.
2. Je vous demande de m'écrire avec une totale sincérité cinq de mes faiblesses et cinq de mes forces.
3. Ils doivent les développer, avec une extension d'au moins cinq lignes chacun.
4. Il est essentiel de vous assurer que vous ne recevrez qu'un MERCI sincère et qu'il n'y aura pas de conversation sur ce qui est écrit.
5. J'expliquerai l'objectif de l'exercice et je vous laisserai une totale liberté de le faire ou non.
6. Je les remercierai sincèrement et ne leur parlerai jamais de l'écriture.
7. Je vais lire et écrire les matchs, EN ELLES SONT LE JE SUIS ...

Je vais y réfléchir, utiliser mon Je suis de forces, pour les garder à l'esprit et mon je suis faible, faire des plans d'action pour le changement, si je le souhaite.

Exercice 2: DES QUESTIONS PUISSANTES VOUS-MÊME.

Découvrir mes croyances en dit long sur moi-même, comment je suis, ce que j'espère, je veux ... Je vais me poser les questions suivantes en pensant à moi-même en tant que mère, fille, partenaire, sœur, amie, psychologue, ... J'ai choisi pour exemple mon rôle de mère (vous pouvez en inventer autant que vous voulez):

Je crois que mes enfants sont ... .

Je crois que les mères devraient ...

La famille est… .

Mes enfants doivent ... .

Je dois avoir mes enfants ... .

L'important dans la relation avec mes enfants est que ... .

Les mères doivent ...

Les enfants ne devraient jamais ...

Il est inadmissible qu'une mère ... .

Il faut que moi en tant que mère ... .

Ce que mes enfants attendent de moi, c'est ... .

Ce que je dois donner à mes enfants, c'est ... .

Mes enfants doivent être ... .

Cherchez des coïncidences, des répétitions ... et là vous avez votre JE SUIS!

Découvrez VOS VALEURS, est un autre exercice de réflexion très utile, pour ce faire, répondez à ces questions au moins douze fois et vérifiez ce qui est répéter encore et encore avec la dernière réponse, et il y a certains de vos je suis ...

Pourquoi tu te lèves tous les jours? Je me lève pour voir le soleil, le ciel… Pourquoi veux-tu voir le soleil, le ciel…? Pour en profiter Que voulez-vous profiter? Ressentir la joie, la paix ... Pourquoi voulez-vous ressentir la paix, la joie? Pour le sentir et le distribuer à votre entourage… douze fois, cherchez les répétitions, et suivez le même processus avec les questions suivantes.

Ce qui vous émeut dans la vie?

Pourquoi veux-tu vivre?

Que voulez-vous profiter?

Ce qui est important pour vous dans la vie?

Qu'est-ce que tu fais que tu ne devrais pas faire?

Que fais-tu pour ne pas être heureux?

Avec ces éléments, vous pouvez vous rapprocher de savoir "un peu" plus sur qui vous êtes ... mais regardez ce qu'Oscar Wilde a dit "Seuls les superficiels apprennent à se connaître" .

Un très gros bisou, qui que vous soyez.