La pandémie de Coronavirus Il a eu un impact sur différentes activités, y compris l'activité professionnelle. Les entreprises -publiques et privées-, les travailleurs, les praticiens pré et professionnels, sont dans un processus d'adaptation au nouveau type d'emploi, notamment pour reprendre le travail télétravail.
Le télétravail est une modalité de travail flexible dans laquelle un employé exerce ses fonctions et responsabilités à domicile. Ce télétravail est organisé, planifié et approuvé par votre employeur.
La modalité accorde de multiples avantages Quoi plus grande flexibilité des horaires, conciliation de la vie personnelle et professionnelle, réduction des dépenses, baisse des coûts. Cependant, une étude a révélé comment le travail à domicile affecte le bien-être émotionnel des travailleurs..
Le télétravail entraîne des niveaux élevés de stress et d'insomnie
Les chercheurs ont analysé le données de 15 pays et ils ont constaté que les travailleurs sont plus productifs lorsqu'ils travaillent à domicile; cependant, ils ont signalé des niveaux élevés de stress et d'insomnie.
L'échantillon a été divisé en trois groupes. les employés qui travaillent régulièrement à domicile, ceux qui travaillent dans des lieux différents et ceux qui partagent leur temps entre un bureau et un autre lieu. Le premier groupe a signalé des niveaux inférieurs de stress et d'insomnie par rapport à ceux qui l'ont fait à la maison.
le 42% des employés qui ont télétravaillé ont présenté niveaux de stress élevés, contre 29% de ceux qui exercent leurs activités dans un bureau. L'étude indique que le besoin de socialiser offre plusieurs avantages par rapport à la santé mentale des employés.
Le travail à domicile pourrait être associé à moins de bonheur et donc plus de stress. Cependant, les auteurs reconnaissent qu '"il y a des moments où l'isolement physique offre le meilleur scénario pour mener à bien une tâche".
Comment réduire les niveaux de stress pendant le télétravail
La vie quotidienne et l'isolement social peuvent devenir accablants avec tant de responsabilités. Cependant, il existe de nombreux alternatives pour avoir un temps de détente à la maison.
Après avoir passé plusieurs heures devant l'ordinateur, peu de choses sont aussi bienvenues qu'un bon massage. Surtout dans les zones les plus touchées telles que le dos, le cou, les jambes et les épaules. Dans ce cas, l'acquisition d'un masseur peut nous soulager même dans les jours les plus difficiles. Ces appareils sont adaptés pour donner une pause à notre corps.
Les masseurs travaillent le col de l'utérus, le dos, le cou, les pieds, les épaules ou une combinaison de certains de ces éléments. En Asie, de nombreux bureaux disposent de fauteuils de massage pour les employés, Ils considèrent qu'il est important qu'un travailleur dispose de quelques minutes de repos à la fin de ses activités.
De plus, les experts en physiothérapie mentionnent l'importance de prendre des pauses pendant le travail. Par exemple, se lever souvent de la chaise pour éviter une surcharge articulaire.
Être inactif pendant plus de six heures contribue au développement de maladies telles que le diabète, l'obésité et l'ostéoporose. Dans ce cas, le déménagement est la meilleure solution ergonomique pour affronter avec succès ces jours-ci.
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