La hypophobie c'est la peur irrationnelle et persistante des chevaux. Aussi connu sous le nom d'échinophobie, c'est un sous-type de phobie dans la catégorie des zoophobies ou phobies des animaux.
Ceux qui en souffrent éprouvent une peur et une anxiété extrêmes en pensant simplement qu'il y a des chevaux à proximité. C'est un type de phobie qui peut interférer dans la vie quotidienne de ceux qui en souffrent, en particulier les personnes qui sont liées à ce type d'animaux dans leur contexte le plus proche..
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Cette phobie est principalement causée par une expérience négative ou traumatique avec un cheval, généralement pendant l'enfance. Beaucoup de personnes qui en souffrent ont été heurtées par un cheval ou sont tombées d'un cheval, ce qui les oblige à les éviter pendant un certain temps, renforçant ainsi la peur générée à leur encontre..
Une autre cause possible peut être l'utilisation que les médias audiovisuels font de ces animaux. Par exemple, il y a des films dans lesquels les étalons noirs sont dépeints comme des animaux féroces, voire diaboliques, aux yeux injectés de sang..
De plus, les informations sur les accidents de chevaux peuvent provoquer des niveaux élevés d'anxiété chez certaines personnes, ce qui peut les amener à développer une peur intense et persistante des chevaux. Par exemple, l'acteur Christopher Reeve, célèbre entre autres pour le film Superman, il était paralysé après être tombé de cheval.
Enfin, ce type de phobies est généralement hérité entre les membres d'une famille, c'est-à-dire que si le père ou la mère a une phobie des chevaux, ils peuvent inconsciemment transmettre leur peur à leur fils ou leur fille. Des facteurs génétiques tels qu'une carence en adrénaline peuvent également prédisposer à ce type de phobies..
Les symptômes peuvent apparaître chaque fois que la personne souffrant d'hypophobie se trouve à proximité d'un cheval ou y pense simplement. Nous pouvons les diviser en symptômes physiques, mentaux et émotionnels.
- Pouls accéléré
- Tremblements
- Tachycardie
- Essoufflement
- Problèmes gastro-intestinaux: vomissements, nausées, diarrhée, etc..
- Douleur thoracique
- Vertiges
- Pleurer et hurler
- Transpiration excessive
- Difficulté à articuler les mots
- Bouche sèche
- Pensées obsessionnelles. La personne souffrant d'une phobie a tendance à générer inconsciemment des pensées liées à l'objet de sa phobie. Ce symptôme suppose une gêne très importante dans la vie quotidienne de la personne puisqu'elle ne peut pas arrêter de penser à la même chose et, en plus, cette pensée produit des niveaux élevés d'anxiété..
- Peur de perdre le contrôle ou de «devenir fou». C'est le sentiment de perte de maîtrise de soi et il est courant dans les situations dans lesquelles la personne souffrant d'une phobie voit sa capacité à la contrôler dépassée et, par conséquent, a la conviction qu'elle ne gérera pas cette situation de manière adéquate..
- Peur de s'évanouir. Liée au symptôme précédent, c'est la sensation de perte de conscience à la suite d'une situation qui accable les ressources de la personne, ce qui est fréquent lors d'une exposition au stimulus phobique..
- Images négatives ou «films» liés aux chevaux. C'est l'apparition d'images mentales (fixes ou en mouvement) qui sont plus ou moins directement liées au stimulus phobique, dans ce cas, chez les chevaux. Ces types d'images provoquent une gêne importante pour le phobique qui, selon sa sévérité, peut interférer plus ou moins dans sa vie quotidienne..
- Déréalisation. C'est l'altération de la perception ou de l'expérience de l'individu de telle manière qu'il est présenté comme étrange ou irréel. Ce symptôme commence à augmenter lentement avec l'anxiété sous-jacente et se manifeste plus tard brutalement, souvent après une crise de panique..
- Dépersonnalisation. C'est une altération de la perception ou de l'expérience de soi-même de telle sorte que l'on se sent «séparé» des processus mentaux ou du corps, comme si l'on en était un observateur extérieur..
- Sentiments de terreur. L'exposition à l'objet phobique, de manière réelle ou imaginaire, provoque chez la personne un sentiment de peur intense qui, en fonction de la gravité de la phobie, peut générer un sentiment de terreur.
- Anxiété. Le sentiment d'anxiété peut survenir de plusieurs manières. En premier lieu, il peut être généré à l'avance, c'est-à-dire que le fait de penser à une approche future avec le stimulus phobique génère chez la personne une augmentation de l'activité physiologique causée par l'anxiété..
D'autre part, l'exposition au stimulus phobique provoque également ce type de symptôme, et sa fréquence et sa durée dépendront de la gravité de la phobie. Enfin, l'anxiété peut être générée lors de la mémorisation d'événements liés au stimulus phobique, soit des situations dans lesquelles l'objet de la phobie a été directement exposé, soit des images mentales de celui-ci..
- Sentiments de tristesse. L'apparition d'une phobie peut générer chez la personne qui souffre des sentiments de découragement, de réticence ou de tristesse, qui peuvent interférer dans sa vie quotidienne.
- Désirs de fuir. C'est la nécessité de ne pas faire face aux causes de la phobie, et cela peut se produire de deux manières. Le premier est d'essayer d'éviter l'exposition au stimulus phobique, et est connu sous le nom d'évitement. La seconde, en revanche, consiste à mettre fin à l'exposition au stimulus phobique, et s'appelle échapper.
- D'autres sentiments. Des sentiments tels que la colère, la culpabilité ou le désir de faire du mal à quelqu'un peuvent apparaître. En effet, la frustration produite par la peur irrationnelle inhérente à la phobie, peut conduire à l'apparition d'émotions négatives qui renversent cette impuissance chez les autres ou en soi-même. Par exemple, dans le cas de l'hypophobie, une réaction à celle-ci peut être une agression envers un cheval, ou une automutilation en raison de la culpabilité qu'elle peut produire..
Il existe plusieurs options de traitement pour ceux qui souffrent d'hypophobie. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l'une des thérapies les plus courantes pour les personnes atteintes de ce type de phobies.
Ce type de thérapie se concentre sur les peurs et pourquoi elles existent. Votre objectif est de changer et de remettre en question les processus de pensée qui entretiennent la peur.
Un type de technique largement utilisé pour traiter ce type de phobies est appelé thérapie d'exposition, qui entre dans le cadre des thérapies cognitivo-comportementales. Ce type de traitement consiste à exposer le patient à l'objet ou à la situation qu'il craint.
Il existe plusieurs variantes dans l'administration du traitement d'exposition: auto-exposition, exposition assistée par un thérapeute, exposition de groupe et exposition avec prévention de la réponse.
Le traitement d'exposition peut être effectué dans des situations réelles (exposition en direct) ou il peut être fait par l'imagination, ce que l'on appelle l'exposition imaginaire..
Un autre type de thérapie est la désensibilisation systématique. Ce type de traitement se concentre sur l'acclimatation progressive des patients à leurs phobies. La première étape consiste à penser aux chevaux, ainsi qu'à observer des images d'eux.
Une fois que le patient se sent à l'aise avec ces images, nous procédons au contact physique avec le cheval, en le voyant d'abord, puis en le touchant et enfin en montant dessus..
Parfois, il est nécessaire d'utiliser des médicaments avec ce type de phobie, bien que le médicament ne fasse que s'arrêter temporairement les symptômes, donc n'être pas efficace à long terme..
La lecture et l'apprentissage des chevaux peuvent également aider les personnes souffrant d'hypophobie en ce sens qu'elles peuvent leur permettre de réaliser que la peur est irrationnelle. Les chevaux, du moins bien nourris et domestiqués, sont inoffensifs.
Les statistiques montrent qu'ils ne nuisent normalement pas aux humains, ce qui se reflète dans le fait qu'aucune mesure de sécurité particulière n'est requise lors de la conduite à cheval..
En outre, des films comme L'homme qui a chuchoté aux chevaux montrer comment le protagoniste de celui-ci se rapporte aux chevaux de manière gentille et rassurante, ce qui peut aider les hypophobes à surmonter leurs peurs.
Ci-dessous, nous vous montrerons quelques curiosités liées aux chevaux, car ces animaux ont des qualités qui en surprendront plus d'un:
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