La hypomanie est un terme psychologique utilisé pour décrire un état mental similaire à la manie mais dont les symptômes sont moins prononcés. Ses principales caractéristiques sont une élévation de l'humeur, une désinhibition et, dans la plupart des cas, une plus grande facilité à s'irriter.
La principale différence entre la manie et l'hypomanie est la gravité des symptômes ressentis. En cas de manie, la personne affectée a de graves problèmes pour mener à bien une routine normale. Au contraire, l'hypomanie peut être assez gênante, mais elle n'empêche pas d'être fonctionnelle au quotidien..
L'hypomanie est un peu différente de la plupart des troubles mentaux en ce que certains de ses symptômes sont positifs. Ainsi, cela peut conduire à une confiance accrue, une énergie accrue et une productivité supérieure à la normale..
Cependant, les personnes souffrant d'hypomanie peuvent également subir des conséquences négatives. Le plus problématique est qu'ils ont tendance à adopter des comportements à risque, car ils se sentent invincibles.
Ainsi, par exemple, ils peuvent avoir des relations sexuelles à risque, jouer de manière compulsive ou avoir des difficultés à s'acquitter de leur tâche..
Index des articles
L'hypomanie a tendance à prendre la forme d'épisodes. Sur une période de temps, la personne aura une série de symptômes associés à ce problème..
Pour être considérée comme une véritable attaque hypomaniaque, elle doit durer au moins quatre jours; et l'humeur modifiée doit être présente à tout moment pendant cette période.
D'autre part, la façon dont une personne agit pendant un épisode d'hypomanie doit être clairement différente de la façon dont elle se comporte normalement. Cependant, les changements ne peuvent pas être si graves qu'ils vous empêchent de mener une vie normale..
Ensuite, nous verrons quels sont les principaux symptômes qui apparaissent lors d'un épisode d'hypomanie. Il est nécessaire de garder à l'esprit que tous ne seront pas toujours présents; en général, ceux qui surviennent varieront en fonction de la personne et de l'occasion.
L'indication principale qu'une personne peut souffrir d'un épisode d'hypomanie est que sa confiance en soi augmente sensiblement. Quand quelqu'un passe par ce processus, il aura tendance à se croire invincible et meilleur que les autres.
Cela peut conduire les personnes touchées à adopter des comportements à risque et à agacer les personnes avec lesquelles elles interagissent, car elles ont tendance à afficher de grandes quantités d'arrogance..
Cependant, une personne qui ne connaissait pas auparavant l'individu ne remarquerait pas que son comportement était particulièrement anormal, contrairement aux cas de manie..
Normalement, une personne a besoin de 7 à 9 heures de sommeil pour se sentir pleinement reposée. Cependant, lors d'un épisode d'hypomanie, les personnes atteintes sentent qu'elles n'ont qu'à dormir environ 3 ou 4 heures pour se ressourcer..
On ne sait pas très bien combien de temps un tel rythme de sommeil peut être maintenu, car les épisodes hypomaniaques ne durent pas longtemps. Cependant, certains experts estiment que dormir si peu de temps peut être nocif pour la santé.
L'un des effets secondaires de l'augmentation de l'énergie chez les personnes souffrant d'hypomanie est que leur besoin de parler augmente également. Par conséquent, il aura tendance à être beaucoup plus bavard que d'habitude..
Dans certains cas, ce besoin accru de communiquer se traduira par une pression excessive sur d'autres personnes pour qu'elles poursuivent une conversation à tout prix. Ce trait a tendance à être l'un des plus inconfortables pour ceux qui sont proches de l'individu touché par ce trouble..
Une énergie accrue se traduit également parfois par une expérience subjective des individus selon laquelle leur esprit s'emballe plus vite que d'habitude..
Cela peut entraîner un débordement entre les pensées, l'incapacité d'exprimer tout ce qui passe par la tête ou un dépassement en raison de la vitesse de l'activité cérébrale..
Ce symptôme a également tendance à être corrélé à une augmentation de la bavure. La personne hypomaniaque sent qu'elle doit parler de plus en plus vite pour exprimer tout ce qui lui passe par la tête.
Les personnes touchées par ce trouble ont plus de difficultés que d'habitude à se concentrer sur une seule tâche et à rester concentrées sur elle. Habituellement, lorsqu'une personne souffre d'hypomanie, tout stimulus suffit à changer son attention..
Cela cause souvent pas mal de problèmes chez les personnes souffrant d'hypomanie. Cependant, ils ne devraient pas suffire à les empêcher de mener à bien leur routine habituelle, car dans ce cas, nous parlerions de manie complète..
L'un des rares avantages de l'hypomanie est que les personnes touchées par ce trouble ont tendance à se concentrer beaucoup mieux sur leurs buts et objectifs. Par conséquent, pendant cette période, il est possible qu'ils avancent de manière significative sur la voie pour réaliser ce qu'ils se sont engagés à faire..
Même ainsi, une obsession excessive pour atteindre certains objectifs peut créer beaucoup de tension mentale chez les personnes qui sont au milieu d'un épisode hypomaniaque..
Enfin, les personnes souffrant d'hypomanie auront tendance à être impliquées dans un grand nombre d'actions ou de situations agréables, même si elles comportent des risques pour leur bien-être. C'est, en fait, le symptôme qui apporte généralement plus de problèmes aux personnes touchées par ce trouble.
Par exemple, une personne au milieu d'un épisode hypomaniaque pourrait avoir des relations sexuelles non protégées, manger des aliments malsains, abuser de substances telles que des drogues et de l'alcool, ou jouer de manière excessive..
Les chercheurs n'ont pas trouvé une seule cause qui amène une personne à entrer dans une phase d'hypomanie. Au contraire, il existe en général plusieurs facteurs qui affectent l'individu et l'amènent à souffrir de ce trouble de l'humeur.
De plus, les symptômes de l'hypomanie n'apparaissent généralement pas d'un seul coup, mais se développent petit à petit. La seule exception à cela serait dans les cas où il y a des épisodes mixtes; c'est-à-dire des moments dans lesquels la personne alterne très rapidement entre une humeur hypomaniaque et une humeur dépressive.
On considère généralement qu'il existe trois types de facteurs pouvant influencer le développement d'un trouble hypomaniaque: environnemental, génétique et biologique.
Les facteurs environnementaux comprennent souvent un niveau de stress élevé, un manque de sommeil prolongé, l'apparition d'un changement important dans la vie (comme une rupture ou la naissance d'un enfant) ou l'apparition de conditions de vie compliquées..
En revanche, si une personne subit une situation de violence, les chances de cet état d'esprit altéré augmentent également..
En ce qui concerne les facteurs génétiques, il a été prouvé que les troubles de l'humeur ont tendance à avoir une certaine part héréditaire. On pense que cela peut avoir à voir avec une chimie cérébrale modifiée, qui serait présente dès la naissance.
Enfin, la consommation de certains médicaments, l'apparition de certaines maladies, ou encore la consommation de drogues ou d'alcool favorisent l'apparition de ce trouble et d'autres similaires..
En général, l'approche du traitement de l'hypomanie doit se concentrer sur plusieurs fronts. Entre autres choses, les thérapeutes auront tendance à prescrire des médicaments psychiatriques, de la psychothérapie et certains changements dans le mode de vie de la personne..
Parfois, ces approches peuvent également être utilisées séparément des autres. Cependant, selon de nombreuses recherches, il est beaucoup plus efficace pour le traitement de l'hypomanie d'utiliser les trois types d'intervention en même temps..
Au niveau des médicaments, les personnes souffrant d'hypomanie prennent généralement des stabilisateurs de l'humeur ou des antipsychotiques. Les deux peuvent être très efficaces pour réduire l'intensité des symptômes hypomaniaques..
Cependant, dans de nombreux cas, les patients devront essayer différents types de médicaments jusqu'à ce qu'ils trouvent ceux qui sont vraiment efficaces pour eux..
Ce qui fonctionne pour certains peut se retourner contre d'autres; les cliniciens doivent donc pouvoir changer leur approche si celle qu'ils utilisent ne fonctionne pas.
Certaines techniques de certains courants psychologiques, comme la thérapie cognitivo-comportementale, peuvent être très utiles pour aider les patients souffrant d'hypomanie à gérer les symptômes dont ils souffrent..
Ceux-ci comprendraient toutes sortes d'outils qui les aideraient à avoir moins de problèmes et à maintenir un état d'esprit plus stable au moment où ils subissent un épisode. Ils seront généralement plus efficaces si des médicaments sont également utilisés, mais ils peuvent beaucoup aider par eux-mêmes.
L'hypomanie n'est pas un trouble particulièrement grave; Pour cette raison, il suffit parfois de modifier certains aspects de la vie quotidienne pour que les symptômes deviennent gérables.
Entre autres choses, une alimentation saine, une activité physique fréquente et un rythme de sommeil stable peuvent réduire considérablement l'intensité des épisodes d'hypomanie..
Personne n'a encore commenté ce post.