Insécurité et vulnérabilité, un problème émotionnel

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Jonah Lester
Insécurité et vulnérabilité, un problème émotionnel

L'insécurité est l'une des principales causes de bon nombre des problèmes émotionnels auxquels nous faisons face au quotidien. Cela nous rend particulièrement vulnérables aux conflits et aux événements imprévus. Voyons en profondeur comment cela nous affecte.

Pourquoi l'insécurité survient

Tout d'abord, nous allons décrire ce qu'est exactement l'insécurité et nous allons en apprendre davantage sur les facteurs qui la déterminent. Ce sentiment est principalement déterminé par des facteurs éducatifs.

L'insécurité est une caractéristique de la personnalité qui peut faire beaucoup de mal à ceux qui la ressentent. Les personnes qui ne sont pas en sécurité ont peur lorsqu'elles prennent des décisions et, dans de nombreux cas, se sentent incapables de résoudre leurs problèmes.

C'est un complexe émotionnel au niveau cognitif qui provoque un comportement nocif pour soi-même. Cela provoque des distorsions de l'opinion qu'il a sur lui-même et qu'il doute de ses propres capacités.

Tout cela fait que la personne se sent particulièrement vulnérable aux problèmes et ne gère pas adéquatement les situations qui génèrent de l'incertitude. Cela conduit à des problèmes tels que l'anxiété.

La peur de se tromper est l'une des plus grandes craintes des personnes peu sûres d'elles. Cela donne lieu à une attitude passive envers la vie qui peut conduire à plus de problèmes, car cela les empêche de se développer et d'aller de l'avant..

Les personnes en insécurité se fixent des limites lorsqu'il s'agit d'évoluer et de grandir dans les différents domaines de leur vie. Tout cela entraîne un inconfort émotionnel qui peut également générer des problèmes de tristesse, d'anxiété et de dépression.

L'insécurité émotionnelle affecte négativement. La première des conséquences est que la personne souffre d'une plus grande vulnérabilité, il est donc plus facile pour les problèmes de finir par l'affecter de manière plus prononcée.

Ce que l'on appelle un comportement d'évitement sera également généré. Cela se traduit par l'évitement des problèmes, conduisant même à leur déni au moment où ils apparaissent. Au fur et à mesure que ce problème s'agrandit, l'angoisse de les résoudre augmente également.

C'est une attitude qui est renvoyée, de sorte que notre perception de nous-mêmes se dégrade de plus en plus et nous nourrissons le sentiment d'échec. C'est l'une des pires conséquences de l'insécurité émotionnelle.

Comment travailler sur la sécurité émotionnelle

Bien que la plupart des gens pensent que l'insécurité ne peut être changée, la réalité est que c'est une caractéristique qui est la conséquence d'un certain nombre de facteurs éducatifs. La sécurité est donc quelque chose qui s'acquiert et qui peut être travaillé.

La première chose que nous devons garder à l'esprit est que chaque pas en avant en faveur de la sécurité émotionnelle est un gain pour notre propre estime de soi. C'est quelque chose que nous allons intérioriser petit à petit.

En prenant les bonnes décisions, nous verrons comment nous évoluons et comment notre propre expérience nous fera prendre confiance en nous..

Résoudre les problèmes nous fera nous sentir de plus en plus forts et le sentiment de vulnérabilité disparaîtra. Autrement dit, une fois que nous sommes confrontés à un problème et que nous voyons que nous sommes capables de le résoudre, nous verrons que nous avons la capacité de le faire et nous nous sentirons plus en sécurité dans des situations similaires..

Pour travailler la confiance en soi, il y a des exercices que nous pouvons faire. Mettre sur papier nos défauts et vertus est l'un des exercices que nous pouvons réaliser pour mieux nous connaître et détecter nos faiblesses.

En ce sens, la connaissance de soi sera un allié pour travailler sur la sécurité en nous-mêmes. Connaître nos défauts et voir dans quelles situations ils se produisent habituellement, nous permettra de les détecter lorsqu'ils semblent les affronter plus consciemment..

L'acceptation est une autre question très importante. Nous devons savoir que chacun a ses forces et ses faiblesses, nous devons donc savoir ce que sont les nôtres et les accepter..

Cela ne veut pas dire que nous ne travaillons pas dessus, mais nous devons savoir nous pardonner et ne pas être martyrisés lorsque les choses ne se passent pas comme prévu ou souhaité. Si cela se produit, la chose la plus saine est d'analyser ce qui nous a amenés à faire cette erreur, de fermer la page et de passer à autre chose..

Cela ne devrait pas nous empêcher de prendre à nouveau des décisions. Et la pire chose qui puisse nous arriver est précisément cela: ne pas prendre de décisions et laisser notre vie entre les mains du hasard et des décisions des autres. Par conséquent, nous devons assumer la responsabilité de notre propre vie..

Comme vous l'avez peut-être vu, l'insécurité émotionnelle est un problème qui peut grandement nous limiter dans notre vie quotidienne. Par conséquent, si vous détectez que vous avez un problème de ce type, nous vous recommandons de travailler pour le surmonter, car ce n'est qu'alors que vous pourrez affronter les difficultés de la vie avec intégrité..


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