L'automutilation n'est pas une blague

Ce n'est pas un sujet à prendre comme une blague. Lorsque nous parlons d'automutilation, nous savons ce que nous voulons dire. Ce n'est pas une pathologie. C'est un moyen d'expression. Cette personne subit un préjudice être capable d'exprimer une détresse émotionnelle que vous ne vous sentez pas capable d'exprimer par d'autres moyens. Il existe une relation étroite entre les émotions négatives, la douleur et le soulagement. Les supports les plus utilisés sont généralement coupes ou alors douleurs, rayures, Brûlures Oui les coups avec des objets contondants.

Qui est le plus à risque de tomber dans ce type de pratique? Voici le profil:

• Être une femme et une adolescente.
• Avoir une faible estime de soi ou une image déformée du corps.
• De faibles compétences sociales ou un sentiment d'exclusion.
• Un niveau élevé de névrosisme comme trait de personnalité.
• Souffrant d'un trouble psychologique.

Qu'entend-on par automutilation?

Si vous ne présentez aucune de ces caractéristiques ou si vous ne vous sentez pas en danger d'automutilation, vous pouvez respirer facilement. Votre prochaine question sera sûrement: Parce que? Que recherchent ces personnes dans l'automutilation? Chaque personne est un monde. Mais voici les principales raisons:

• Pour appeler l'attention. Peut-être la décision la plus immature. Les personnes qui s'automutilent pour attirer l'attention, le font principalement pour manipuler d'autres personnes ou en tant que menace.

• • Enfreindre. Les personnes avec une si faible estime de soi au point qu'elles se détestent, peuvent se flageller pour se faire pardonner le mal qui concerne leur propre existence. Soit ça, soit ils trouvent dans la douleur la juste punition pour les maux qui ne se pardonnent pas.

• Évitez la détresse émotionnelle. Peut-être le plus courant. C'est la logique de, si votre main vous fait mal, vous cassez la jambe. La douleur est au-dessus de toute sensation corporelle ou mentale. Lorsque nous ressentons de la douleur, nous arrêtons toute sorte de pensée pour nous concentrer sur les dégâts. C'est pourquoi cela devient un bon moyen de contrôler certains états mentaux.

• Comportements para-suicidaires, ou tester le terrain. Cela ne veut pas dire que quiconque se fait du mal est suicidaire. Mais au moins 15% le font. L'automutilation devient comme une répétition avant de commettre l'acte. Avec cela, ils testent ce qu'ils ressentent dans cette situation.

• Prendre le contrôle des situations qui nous accablent. Je prends comme exemple les filles anorexiques qui ont également tendance à s'automutiler. Les comportements néfastes envers soi-même peuvent inculquer des sentiments de maîtrise de soi, lorsque nous sentons que nous n'avons aucun contrôle sur quoi que ce soit autour de nous. Je ne peux pas contrôler l'extérieur, mais je peux contrôler mon propre corps.

• Et enfin, des sentiments de vide chronique. Comment peuvent les personnes qui souffrent d'un blocage émotionnel, ou anhédonie. Face au besoin de ressentir quelque chose, ces personnes infligent de la douleur pour avoir une certaine sensation, pour se sentir encore en vie.

Comment faire face à un cas connu d'automutilation?

Si vous vous sentez identifié à une section ou si vous connaissez quelqu'un que vous soupçonnez de s'automutiler, vous vous demandez sûrement maintenant: Et que dois-je faire pour aider? Ou que dois-je faire pour arrêter de le faire?

Pour aider, il est toujours préférable de laisser l'autre personne s'exprimer, sans jugement. Sans tomber dans des sujets tels que les suivants:

• Les personnes qui s'automutilent sont des masochistes.
• Ou ceux qui s'automutilent ont été maltraités lorsqu'ils étaient enfants.
• Ils le font pour s'intégrer ou être populaire.
• Ou sont des choses de l'âge, et ça arrive.
• Ou tous ceux qui s'automutilent ont un trouble de la personnalité limite.
• Ou si la blessure n'est pas grave, il n'y a pas de problème.

Rien de ce qui précède n'est correct. La seule chose à préjuger sera de rendre le garçon ou la fille plus fermé sur lui-même..

Et si vous êtes la personne qui veut arrêter d'avoir ces habitudes, il y a un certain nombre de trucs ou astuces que vous pouvez utiliser comme substitut à la blessure elle-même:

• Comme par exemple, utiliser d'autres moyens pour remplacer la blessure, comme c'est de se peindre avec un stylo rouge à chaque fois que l'on veut se couper. O Bandez la partie que vous souhaitez blesser. Faire la plaie avec du maquillage.

• Égouttez sans vous blesser. Comme crier ou faire beaucoup de bruit avec un instrument de musique. Frapper un oreiller ou un sac de boxe. Serrant fermement un glaçon avec votre main. Faire de l'exercice intense pendant une courte période. Ou mangez quelque chose de très épicé.

• Et la troisième façon, exprimez-vous comme vous le pouvez. Parlez à quelqu'un que vous connaissez qui est assez sensible pour vous écouter. Tenir un journal. Peignez ou dessinez ce que vous ressentez. Ou écris ce que tu ressens sur un morceau de papier, puis déchire-le.

Suis-je destiné à me détruire?

Avec ce qui précède, au moins, vous pouvez commencer à contrôler votre état interne. Mais, le vrai conseil, ce que ceux qui veulent aider devraient faire; ce que vous devriez vraiment faire, même si vous ne le souhaitez pas, c'est demander l'aide d'un professionnel. L'automutilation est un symptôme très grave et ne doit pas être pris à la légère.

Dépasse ta honte et tes remords. Acceptez vos émotions et apprenez à vous exprimer autrement. Vous avez parfaitement le droit au monde de vous sentir mal. Tu es humain. Nous faisons tous. Mais il faut trouver un moyen de se sentir bien sans recourir aux blessures.

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