L'importance de faire du sport en couple

L'exercice apporte de multiples avantages en matière de santé intégrale. le le corps libère des endorphines et de l'adrénaline pendant le sport, ce qui améliore l'humeur. Ces aspects peuvent être très bien utilisés dans les relations de couple.

Importance de faire du sport en couple

Certaines études ont montré que les couples qui font de l'exercice ensemble se sentent plus heureux et attrayant en eux-mêmes. Faire du sport en couple implique de planifier des activités communes, de tenir compte des opinions de l'autre, de passer plus de temps de qualité, de découvrir de nouvelles compétences et forces, ainsi que des faiblesses qu'ils ne connaissaient pas d'eux-mêmes.

Le sport en couple encourage également l'admiration l'un pour l'autre. Les deux personnes observeront l'effort et la détermination qu'elles mettent dans chaque entraînement. Ils mettront de côté la rivalité et trouveront l'harmonie et le travail d'équipe dans leur relation..

Sports amusants pour les couples de tous âges

Yoga

Selon Silvana Cabanillas, collaboratrice de SinCable.mx Lifestyle, traditionnellement, le yoga a été caractérisé comme une pratique individuelle, car il est lié à l'introspection, à la connaissance de soi et à la santé en général. Cependant, la pratique conjointe du yoga apporte des avantages uniques dans les relations..

«Le yoga partenaire exige que les deux participants se prêtent attention l'un à l'autre. Par conséquent, ils doivent travailler ensemble vers des objectifs communs. Cette pratique augmente les niveaux de confiance, de communication et de connexion. De plus, il renforce votre communication et améliore l'intimité et la vie sexuelle. Les raisons pour lesquelles des améliorations de la réponse sexuelle sont mises en évidence sont dues à une meilleure communication par le toucher et le mouvement », dit-il..

En cours

La course à pied est une excellente option à partager en couple. Ils auront tous les deux le même objectif: adopter un mode de vie sain. Lorsque vous avez un partenaire sportif, cette personne vous motivera continuellement lorsque vous êtes sur le point d'abandonner. Le soutien mutuel suffit pour améliorer l'empathie dans la relation amoureuse.

De plus, la course à pied a également des effets positifs sur la pratique sexuelle. L'exercice régulier améliore votre libido (désir de plaisir sexuel). En effet, 66% des coureurs considèrent que leur vie sexuelle est plus active lorsqu'ils font de l'exercice avec leur partenaire.

Le golf

Jouer au golf régulièrement peut vous aider à perdre du poids et de la graisse corporelle, à rester en forme, à améliorer votre tonus musculaire et votre endurance. Des études ont déterminé que les couples qui ne se sentent pas bien dans leur image ont des problèmes d'intimité, ce qui affecte directement leur estime de soi.

Cette pratique sportive vous aidera à rester actif, à contempler un environnement naturel et à développer un sentiment de connexion avec votre partenaire. Ils peuvent prendre des cours ensemble et profiter du moment agréable.

Boxe

Aujourd'hui, la boxe est couramment utilisée comme thérapie de couple. Des études ont confirmé que la participation à un défi de remise en forme partagé augmente les niveaux de satisfaction au sein de la relation. La boxe est aussi un bon moyen de se libérer du stress.