Dans les relations, il est normal de passer par des moments ou des étapes au cours desquels des problèmes surviennent. La différence entre les couples qui survivent aux problèmes et ceux qui n'y survivent pas réside généralement dans le style de communication qu'ils utilisent. Autrement dit, les couples qui sont heureux ne sont pas ceux qui n’ont pas de problèmes, mais ceux qui savent comment gérer ces problèmes..
Dans le bureau de psychologie du Serendipity Center, ils affirment que l'un des problèmes les plus fréquents des couples habitudes de communication.
Si vous parlez d'un sujet à votre partenaire mais que vous ne communiquez pas, que se passe-t-il? Parler n'est pas la même chose que communiquer. Ils participent à la communication éléments physiques, environnementaux, gestuels et émotionnels, qui facilitent ou empêchent l'assimilation du message par le destinataire.
Les couples qui ont des problèmes ne communiquent souvent pas correctement. Et d'une certaine manière, ils comprennent que parler équivaut à communiquer, et c'est généralement une erreur. La une communication efficace est une exigence de base pour que le couple fonctionne en équipe et soit satisfait de la relation.
Et on peut même aller plus loin et non seulement identifier le couple avec une équipe mais avec un organisme vivant. Selon les mots de María José Jiménez, directrice du Centro Serendipia, "Dans notre thérapie de couple, nous observons la relation comme un système vivant qui a son propre processus et passe par différentes étapes: engouement, fréquentation, engagement, coexistence, maternité, éducation, retraite et un nid vide".
Il existe de nombreuses façons de travailler la communication dans le couple. C'est souvent une tâche difficile si vous avez un niveau élevé de conflit, mais ce n'est pas une tâche impossible. Pour améliorer la communication avec votre partenaire, vous pouvez prendre en compte plusieurs aspects.
Le premier est lié à la émetteur (qui exprime le message). Quiconque émet le message doit être très clair sur: qu'est-ce que cela signifie et quelle est l'utilité de traiter ce sujet. Si nous ne savons pas ce qui nous arrive, il est plus difficile pour notre partenaire de nous comprendre.
Les messages Quelles démos doivent commencer par un ton positif et constructif. Et surtout, il faut parler à la première personne: «Je sens ça…»; "Je sens ...", "Ce qui s'est passé m'a affecté ..." Si nous commençons le message sur un ton négatif de critique et de reproche, ou si nous le concentrons sur des choses que l'autre a faites, nous avons de bonnes chances de ne pas être entendus.
Autrement dit, il est assez difficile pour l'autre personne de nous comprendre si nous entamons la conversation avec un ton négatif et la concentrons sur sa personne..
le langage gestuel C'est très important, tout comme la proximité physique que nous avons avec la personne à qui nous parlons (le destinataire). Pour améliorer la communication dans le couple il faut que nous prenions soin de notre langage gestuel.
Ne nous exaltez pas avec des gestes qui peuvent sembler agressifs, bien que ce ne soit pas notre intention, nous devons être conscients qu'il existe des gestes qui peuvent être mal interprétés. Bouger beaucoup, lever les bras, pointer du doigt, sont généralement des gestes qui provoquent un certain rejet chez le récepteur. La communication doit être une expérience aussi fluide que possible pour être efficace.
Abordez les problèmes lorsque le moment est venu et essayez toujours de mettre fin aux conversations en demandant à l'autre: qu'avez-vous compris de tout ce dont nous avons parlé? Il n'est pas conseillé de prolonger les conversations jusqu'à ce que l'une des deux personnes en ait assez de parler. Il est préférable de garder les messages courts, précis et concis.
L'amélioration de la communication est l'une des tâches clés de la thérapie de couple. Les personnes qui ont de bonnes compétences en communication ont tendance à mieux réussir dans les relations interpersonnelles et à se montrer plus satisfaites de leur partenaire.
L'essentiel est également de travailler la communication avec le couple au quotidien et d'être cohérent avec les lignes directrices qui doivent être prises en compte. Et par dessus tout, te comprendre c'est une étape préalable nécessaire pour améliorer la communication.
Personne n'a encore commenté ce post.