1. Améliorez votre santé mentale. Le rire réduit les hormones du stress telles que le cortisol et l'adrénaline.
2. Soulage la douleur. Les endorphines sont notre analgésique naturel. Une bonne dose de rire aide à libérer ces hormones dans notre corps.
3. Améliorez votre système immunitaire. Le rire augmente le nombre d'anticorps contre les maladies. En conséquence, notre système immunitaire en profite de manière générale.
4. Améliorez vos performances. Le rire augmente l'hormone de croissance humaine (HGH) de 87%, ce qui est directement lié à la performance sportive et à la récupération après l'entraînement. Cette hormone aide également à garder les os et les muscles forts, réduisant les niveaux de graisse..
5. Renforcer les relations. Un bon rire partagé entre amis permet de renforcer les liens. L'humour génère des sentiments positifs et renforce les liens émotionnels.
6. Cela vous rend plus attrayant. Vous avez seulement besoin d'un sourire pour paraître plus sincère et plus proche, et par conséquent plus attrayant.
7. Augmentez votre force. Avez-vous déjà eu des douleurs abdominales le lendemain d'une crise de rire? Le rire renforce les muscles abdominaux et le dos.
8. Améliorez votre cœur. Le cœur est également un muscle qui profite du rire. Grâce au rire, la pression artérielle est réduite, le flux vasculaire est augmenté et le sang est oxygéné. Tous ces facteurs contribuent à prévenir les pathologies coronariennes.
9. Réduisez les peurs et les frustrations. L'humour peut aider à combattre les peurs et les frustrations en relaxant le corps et l'esprit. De cette façon, l'humour nous aide à changer de perspective face à une situation stressante..
10. Améliorez votre cognition. Le rire améliore votre vigilance, augmente votre créativité et améliore votre mémoire. Cela se produit parce que le cerveau traite la créativité et l'humour de la même manière lorsqu'il tente de trouver des liens entre deux choses apparemment sans rapport..
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