Sensibilité dans le traitement sensoriel (SPS) est un ensemble de traits neuropsychologiques découverts dans les années 1990. Elaine et Arthur Aron sont les psychologues qui ont commencé à l'étudier et à en établir les limites.
Les personnes qui possèdent cet ensemble de traits ont un sensibilité plus élevée cela leur permet de détecter plus facilement les petites différences entre les stimuli. Ils peuvent également traiter les informations sensorielles à un niveau plus profond que le reste de la population.
Ces auteurs ont associé SPS à un type de personnalité qu'ils ont appelé "Personne très sensible". On pense qu'actuellement entre 15 et 20% de la population a ce trait.
Chaque jour, nous interagissons avec des dizaines, des centaines et même des milliers de personnes. Nous prenons le métro, nous prenons le bus, nous marchons dans la rue, nous faisons du shopping, etc..
Chaque situation semble faite pour être partagée avec des inconnus. Nous partageons un siège avec des personnes qui peuvent être totalement différentes de nous. Gens avec des idées différentes, une éducation différente et une manière différente de comprendre le monde.
Il n'est pas étonnant que de temps en temps, nous en avons assez de cette obligation de coexistence en société. Mais cela est compliqué lorsque vous êtes une personne avec une hypersensibilité particulière. C'est ce qu'on a commencé à appeler PAS - Personnes très sensibles.
Derrière quelqu'un comme ça, il y a un besoin urgent d'estime et une vision très subjective de la réalité. Ce n'est pas qu'ils veulent attirer l'attention, c'est que l'affection normale ne semble pas suffisante.
Ce n'est pas qu'ils sont têtus, simplement leur façon de voir le monde est comme ça. Avoir réactivité en garde et sensibilité à la surface.
Maintenant, vous vous reconnaissez sûrement. Et avec cela, beaucoup de choses qui vous arrivent normalement pourraient être expliquées. Vous avez miné l'estime de soi, vous êtes épuisé d'être sur vos gardes, vous vous isolez souvent socialement. Vous avez facilement perdu des amis et avez du mal à vous adapter à votre environnement de travail.
Tu penses que tu es en guerre avec le monde mais, désolé, vous ne vous battez que vous-même. C'est pourquoi vous vous défendez constamment, même si votre pire ennemi n'est autre que vous-même..
Vous n'êtes pas seul, ce n'est pas le monde contre vous. C'est la subjectivité qui ne permet pas de voir que chacun subit sa propre tragédie. Comme dirait Platon, soyez compréhensif, car chaque personne que vous rencontrez mène une bataille difficile.
Tout serait un peu différent si vous appreniez à vous détendre, si vous baissez la garde, si vous avez appris à vivre avec vous-même. Cela vous ouvrirait au monde. Vous avez votre propre armure montée. Sûrement ou tenez-le. Mais vous êtes si peu objectif que vous ne voyez pas tout ce que vous avez. Vous ne savez pas comment vous êtes, tout ce que vous valez et pouvez offrir. Te connaître, te choyer et t'aimer changerait beaucoup ta vie. Tu devrais te donner une chance.
Vivre sur ses gardes, comme nous l'avons dit, est épuisant. Être alerte, avec l'armure et les ongles préparés cela a des répercussions très graves. D'autant que nous ne sommes pas seuls au monde. S'il est vrai que cette manière de ressentir et de voir la vie, bien réalisée, n'a pas à être négative. Le problème est quand il est devenu incontrôlable et on arrête d'être sensible pour devenir sensible. Un drame viens.
S'exprimer de manière artistique nous fera casser et ouvrir, décharger notre plus fine sensibilité. Nous pouvons donc revenir au monde avec la peau la plus dure. Peignez, écrivez, prenez des photos pour le petit-déjeuner pour Instagram, mais créez. Faites quelque chose avec tout ce qui vous tourmente, canalisez-le et profitez-en au maximum. Cela semble trop facile. Je m'assois, je peins, je colorie et je mange le monde. Ce n'est pas ça non plus, mais avec touches simples nous pouvons commencer à travailler.
En premier lieu, tes opinions. Vous savez très bien que dans le froid vous n'êtes pas objectif, qu'en plus vous perdez la bouche. Dans chaud, vous avez tendance à dramatiser, vous faites un monde de tout. Viennent ensuite les regrets quand à 24 heures on sait que ça n'avait vraiment pas autant d'importance que tu lui avais donné. Solution? Attendez, attendez un jour. N'envoyez pas d'e-mail plein de colère maintenant ou n'ouvrez pas WhatsApp pour chanter les quarante. Attends.
En plus tu l'aimes rendre un verdict sur les autres. Vous le jugez et vous recherchez même une punition psychologique. Vous devriez suspendre ce jugement, arrêter de surveiller les autres. Comprenez qu'il n'y a pas de bon ou de mauvais et que tout n'est pas noir et blanc. Tout est relatif et sûrement, en ne connaissant pas à 100% l'autre personne, vous faites une erreur.
Mais aussi tu l'aimes jouer à la diseuse de bonne aventure. Vous décidez de prévoir le comportement des autres. Avec votre imagination vous inventez mille et un conflits, des discussions différentes dans lesquelles vous avez toujours raison. Vous attendez que l'autre vienne et J'ai décidé de te demander pardon. Mais ce n'est jamais comme ça que vous vous imaginez et que vous vous battez sans relâche pour semer le désordre. Tout serait plus facile si vous arrêtiez de projeter ce qui doit arriver, vous seriez plus à l'abri de la déception.
Tu as de la sensibilité, oui, mais pas autant d'empathie que tu le penses. Il est plus facile de mettre des baskets que de tapisser le monde entier. Vous devez être celui qui gagne en flexibilité, celui qui commence à s'adapter au monde. Pratiquez l'empathie.
Et enfin, éviter les conflits. Évitez toutes ces situations possibles qui savent qu'à un moment donné, elles vont vous causer des ennuis. Êtes-vous paranoïaque s'ils lisent votre WhatsApps et ils ne vous répondent pas tout de suite? Facile, désactivez le temps de connexion et la double coche bleue.
Comme toujours, dans la vie cela vous affectera seul ce que vous décidez vous affecte. Nous avons chacun un certain nombre de caractéristiques, de capacités et, bien sûr, de sensibilités. Nous ne devrions jamais penser que ce que nous avons ou ce qui nous arrive est une punition. Au contraire, parmi ceux faiblesses nous pouvons obtenir nos forces.
Utilisez tout ce que vous avez en main pour grandir et être meilleur. Vaut la peine.
Dans ce lien, vous trouverez un test simple pour découvrir si vous êtes une personne très sensible
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