Pourquoi certaines personnes sont-elles déprimées à Noël?

Comme chaque année, les vacances de Noël approchent. Nombreux sont les gens qui se sentent heureux, mais beaucoup d'autres deviennent déprimés. Que se passe-t-il à Noël?

Problèmes de famille

Comme nous l'avons dit dans l'introduction de cet article, pour de nombreuses personnes, Noël C'est un moment de bonheur, de repos et surtout de pouvoir rencontrer les personnes que vous aimez le plus. Maintenant, c'est aussi le moment pour de nombreuses autres personnes qui provoquent de l'anxiété, de l'angoisse, de la colère, de la colère et de la tristesse, ayant souvent besoin de l'aide d'un psychologue après les vacances (ou avant de les passer).

C'est à ce moment que les conflits familiaux éclatent, parfois en raison des différences individuelles de chacun de ses membres, en raison de conflits passés non résolus, de l'absence d'êtres chers, de nouveaux membres qui rejoignent la famille et ne sont pas bien reçus., En raison de l'envie et la jalousie, les problèmes financiers, entre autres raisons. Tout cela et plus encore, finissent par faire de ces fêtes un moment de torture et pour cette raison, de nombreuses personnes ont choisi de passer Noël en dehors de l'environnement familial.

Association Américaine de Psychologie (APA) a déjà déclaré que les vacances de Noël provoquent une augmentation du stress dans la société en raison de cette rupture de routine, amenant les gens à être assumé dans une anxiété constante et donnant lieu à des psychopathologies ultérieures..

La nouvelle tendance: passer Noël seul

Depuis 2011 à partir d'études telles que Holiday Inn, entre autres, ils se sont concentrés sur cette tendance à passer le Noël seul ou avec le plus proche parent, à l'exclusion des oncles, cousins, beaux-frères, neveux et / ou grands-parents. De plus en plus de gens décident de le dépenser comme ça et le concept de tristesse est mis de côté, car il existe de nombreuses autres façons de célébrer Noël en s'éloignant des conflits familiaux (même parfois, il vaut mieux s'éloigner de ces conflits et continuer relations familiales d'une manière plus équilibrée et saine). Mais… Comment pouvons-nous célébrer Noël sans la famille?

• Nous pouvons planifier un voyage. Il n'est pas nécessaire de gros investissements financiers pour profiter de la compagnie de notre partenaire et de nos enfants dans un lieu insolite, seuls et en profitant de cette sensation de liberté..

• Généralement, les horaires de travail sont modifiés, donnant plus de flexibilité et de liberté aux personnes. C'est précisément à ce moment que la personne doit en profiter pour faire ces activités qu'elle ne peut pas faire pendant l'année: lire, aller au théâtre, se promener, découvrir des endroits cachés dans sa propre ville ...

• Renouez avec les relations sociales et les amis. Le fardeau du travail et de la famille nous empêche à plusieurs reprises de profiter de nos amitiés. C'est maintenant le bon moment.

• • Si vous restez au même endroit où vous résidez, ces jours désignés sont le moment de sortir manger dans des restaurants intéressants ou de préparer des repas spéciaux. Il est surprenant de voir combien de couples décident d'aller fêter seuls le jour de Noël ou le réveillon du Nouvel An!!

Quelle que soit la façon dont vous souhaitez célébrer les vacances de Noël, nous devons choisir celle qui nous procure un bien-être émotionnel. Si nous apprécions les relations familiales, nous apprécions ces dates pour nous rencontrer, les conflits familiaux sont minimes et cela nous apportera des avantages personnels et émotionnels ... Super! Mais si nous choisissons de fêter Noël seuls, en profitant de cette sensation de liberté, de temps et de découverte à la fois de notre environnement et de nous-mêmes, tant mieux!!