Pourquoi critiquons-nous autant? Conseils pour éviter la critique de votre vie

Que nos relations avec les autres soient bonnes ou mauvaises, il est normal que nous recevions des critiques.

Cela fait partie de notre vie que, par exemple, notre famille nous critique parce que nous sommes rentrés tard, ou parce qu'ils pensent que nous avons toujours des ennuis, qu'ils nous corrigent au travail ... Nous vivons dans une société dans laquelle la critique est très assumée.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles les gens adoptent l'habitude de critiquer les autres, la plupart découlent de problèmes ou de faiblesses qui leur sont propres. Et c'est pourquoi la phrase prend tant de force:

"Ce que John dit de Peter en dit plus sur John que sur Peter" "

Pourquoi critiquons-nous?

Pour plaire aux autres

Cela peut fonctionner pour nous pendant un moment, mais nous deviendrons moins dignes de confiance, et les gens penseront que probablement en leur absence, nous les critiquerons également..

Parce que nous ne sommes pas à l'aise avec nous-mêmes

Afin de rendre nos défauts moins importants ou de trouver une issue à nos erreurs, nous recourons également à la critique..

Pour indiquer clairement que les autres font aussi des erreurs.

Nous critiquons les choses que nous détestons en nous-mêmes.

Cela vous dérange-t-il que quelqu'un soit en retard, indiscret ... ?

Comment vous jugez-vous lorsque vous faites ces mêmes erreurs? Il est possible que les autres vous fassent un miroir et que vous y voyiez ce que vous aimez le moins de vous-même. Profitez de la situation et essayez de changer ce que vous n'aimez pas.

Par jalousie ou envie

Pour son apparence: "Cela montre qu'il n'a rien d'autre à faire. Si elle devait travailler comme moi et s'occuper de ses enfants… "

Pour votre argent: "La seule chose qui compte pour lui, c'est l'argent, mais ce n'est pas tout"

Ces commentaires nous justifient de ne pas avoir eu le succès de cette personne. Mais nous devons être conscients que nous ne pouvons pas être les mêmes ou avoir les mêmes buts et objectifs que les autres..

exister 3 éléments de base qui peut faire la différence entre un critique constructive et critique destructrice: l'intention, les mots que nous utilisons et la façon de le dire.

Mais la vérité est que le plus important n'est pas ce qu'ils nous disent mais ce que nous en pensons et la valeur que nous lui accordons.

Comment réagissez-vous aux critiques?

Avant la critique, vous pouvez réagir de différentes manières, mais l'essentiel est de bien gérer ces situations pour éviter d'avoir des réactions exagérées, ce qu'elles ne font que gêner vos relations avec les autres et avec vous-même..

Par conséquent, il est très important de développer le sécurité et confiance en toi. Cela vous aidera à interpréter correctement la réalité, à reconnaître vos erreurs, à évaluer vos succès, à vous améliorer là où vous devriez, etc. et tout commentaire critique, au lieu de vous affecter négativement, vous pouvez l'utiliser pour en tirer la partie positive et ainsi vous améliorer et vous surpasser.

Tu dois:

• Reconnaissez ce qu'ils vous disent
• Clarifier quelle est l'intention de l'interlocuteur, si nécessaire demander.
• Ne vous battez pas ou ne soyez pas sur la défensive
• Demandez des suggestions
• Analysez attentivement la critique et essayez de l'interpréter de manière appropriée

Comment pouvez-vous arrêter de critiquer?

L'habitude de critiquer les autres peut être très difficile à briser si vous êtes trop habitué à dire du mal des autres, si vos relations avec vos amis sont basées sur cette pratique, ou si votre estime de soi en dépend..

Pour arrêter de critiquer:

• Analyser qui sont les vrais les raisons pour lesquels vous critiquez (besoins intérieurs): appréciation, acceptation, amour, reconnaissance.
• Reconnaître que personne mieux que vous ne peut satisfaire ce besoin. Dans la mesure où vous êtes capable de vous accepter, votre besoin de critiquer les autres sera bien moindre..
• Chaque fois que vous ressentez le besoin de critiquer, demandez-vous si la personne serait offensée.
• Pas juger avec stéréotypes, "les apparences sont trompeuses"
• Pense dans ce que tu ressens quand ils te jugent.
• Si vous êtes sur le point de dire quelque chose de cruel, arrêtez 10 secondes, pense quelque chose de gentil et change le commentaire.

Faites passer vos critiques 3 barres

1ère porte -Vérité: Etes-vous sûr que ce que vous voulez dire est absolument vrai?

2ème porte - Bonté: Est-ce bon pour quelqu'un?

3ème grille - Besoin: Faut-il lui faire savoir ce qui t'inquiète tant?

Si ce n'est ni vrai ni bon ni nécessaire, ne le dis pas.

Commencez dès aujourd'hui à mieux gérer la critique, apprenez à la recevoir, arrêtez l'habitude de la faire et rappelez-vous:

Juger une personne ne la définit pas ... cela vous définit.