Pourquoi l'acceptation est si importante

Dans les films, les livres, avec nos amis ... nous avons entendu mille fois: Pour surmonter un problème, la première chose à faire est de l'accepter..

Mais qu'est-ce que ça veut dire? Parfois, ces types de phrases ne laissent qu'une trace de frustration, à quel point je suis inutile et à quel point je fais tout.

Quand on se retrouve dans une situation difficile, face à une gêne, un obstacle, un objectif que l'on ne peut pas atteindre ou simplement dans un moment d'incertitude (de ceux de je ne sais pas qui je suis, où je vais, ou ce que je veulent), tous sont activés nos alarmes.

On se sent plus embrouillé que d'habitude, des milliers d'idées nous traversent la tête et c'est comme si nous ne pouvions pas penser avec autant de chaos. Nous n'arrivons jamais à une conclusion, et prendre une décision et faire quelque chose pour changer la situation est une autre affaire..

Avec cet article, mon intention n'est pas de vous dire ce que vous devez faire ou 5 façons d'être une meilleure personne. Mon intention est de vous donner un espace de réflexion, une petite parenthèse dans laquelle vous pouvez vous arrêter et dire: "carayo". Dans lequel vous pouvez ressentir ce qui vous bloque, ce qui vous fait ressentir cela en ce moment. Et ceci, ni plus ni moins, est sortir du déni. Nous sommes déjà un pas de plus vers l'acceptation. Bien. Et maintenant quoi?

Comme je l'ai mentionné, lorsque nous nous trouvons dans un moment de ralentissement, d'angoisse, de ..., nos alarmes sont activées sous la forme de croyances. Oui, ces voix qui nous disent ce que nous ne sommes pas capables de faire, ce que nous devons faire maintenant et même ce que nous ne devrions pas ressentir. Et oui, ces voix font également partie de nous-mêmes. Ces voix sont moi aussi.

Ils me l'ont peut-être déjà dit. En fait, ils m'ont peut-être bien servi jusqu'à présent. Mais il semble que ce ne soit plus le cas. Mais, Pourquoi est-ce que je repense au même sujet? 

Quand je réalise ces croyances. Quand je m'arrête et regarde ma vie dans son contexte. Lorsque J'écoute, je ressens et je réfléchis. Ensuite, je peux réaliser que ce qui m'entoure et les gens autour de moi m'affectent. Et pas seulement ça. Ce que j'en pense et ce que je ressens m'affecte.

Parfois, qui nous entoure, C'est-à-dire chez notre patron, chez notre ami, les parents, les frères et sœurs, le caissier et surtout chez notre partenaire (comme il est facile de blâmer l'autre), nous projetons tout ce que nous ne pouvons accepter de nous-mêmes. Un autre sujet brûlant!

Quand on parle de projection on parle de mettre sur l'autre tout ce que nous attendons de la vie, du monde et de nous-mêmes. Par exemple, si je pense que je dois être parfait, il est possible qu'au moindre faux mouvement que le partenaire fasse, une tempête se produise qui fait tomber sur lui tous mes éclairs et mon tonnerre..

Si nous prenons un certain temps avant de réagir et d'examiner ce qui bouge en nous, nous faisons un petit pas vers l'acceptation..

Nous voyons un peu au-delà de ce qui se passe. Je me rends compte que mon partenaire ne m'a pas mal parlé, sinon que j'avais besoin d'argumenter, ou que mon patron ne me donne pas autant de travail parce qu'il va me promouvoir, mais parce que je n'en dis jamais assez.

Pour moi vivre un moment d'acceptation, c'est comme si un filtre en verre, à travers lequel je vois ma réalité, se brise et il sera exposé. Sans attentes, sans croyances, sans devrait être, sans je dois être. Je ne vois que ce qui EST, ce que je suis en ce moment.

L'autre est humain, moi aussi. Il a des besoins, moi aussi. Cela a des limites, moi aussi. Il a des vulnérabilités, moi aussi. Il a beaucoup à apprendre, moi plus.

J'accepte d'être là, face à cette difficulté et à ce sentiment qui génère de la tristesse, de la colère ou de la peur, ou un peu de tout.

Et c'est maintenant que je l'accepte quand je me décide demander de l'aide, l'écrire dans mon carnet de réflexions (que je n'ai jamais lu mais ça me fait tout voir différemment) ou quand je décide de mettre ce sujet de côté puisque maintenant je n'ai plus de ressources pour le gérer. C'est maintenant quand Je prends la responsabilité. À présent Je peux me pardonner, te pardonner et recommencer.

Je ne suis plus au même point. Maintenant j'ai réalisé et je suis mieux disposé à prendre en charge qui je suis, où je vais et ce que je veux. 

Accepter c'est sois ce que tu es et arrête de te battre pour être ce que tu penses que tu devrais être.

Accepter c'est aimer les autres tels qu'ils sont, pas comme nous le croyons ou nous nous attendons à ce qu'ils soient.

Accepter c'est assumez la responsabilité, prendre conscience de la situation dans laquelle nous nous trouvons et arrêtez de blâmer la vie ou ceux qui m'entourent.

Accepter commence à partir de nos perceptions sont notre monde, mais pas le monde.

Talmud a déjà dit ...

Nous ne voyons pas le monde tel qu'il est, mais tel que nous sommes ...