Qu'est-ce que la psychothérapie, comment fonctionne-t-elle et quels sont ses types?

La psychologie est la science qui traite de l'étude et des processus de l'esprit humain. Pour traiter les problèmes qui s'y posent et affectent le développement des personnes, ils utilisent une procédure connue sous le nom de psychothérapie.

Tout comme le corps souffre de maladies et d'affections pour lesquelles vous devez consulter le médecin; parfois plus que tu ne peux le croire, l'esprit est également affecté et les conséquences ne se manifestent pas seulement dans l'esprit et les émotions, mais aussi au niveau physique.

Dans ces cas, il est nécessaire de demander l'aide de spécialistes de l'esprit et du comportement humain, tels que les psychologues de Velez Malaga, qui offrent des services de thérapie individuelle pour les adultes et les enfants; aussi pour les couples et les familles.

Et c'est que la manière d'aborder les problèmes des psychologues repose clairement sur l'évaluation du comportement du patient et à partir de là, un plan d'action est établi avec différentes techniques psychothérapeutiques pour gérer tout ce qui affecte les expériences personnelles, l'interaction avec d'autres personnes et les activités quotidiennes.

Qu'est-ce que la psychothérapie et quels sont ses types?

La psychothérapie consiste en un traitement qui nécessite un travail conjoint entre le psychologue et le patient, où des méthodes verbales scientifiquement validées sont utilisées, qui visent à résoudre les conflits au niveau émotionnel et les troubles mentaux.

À travers, ce qui est recherché est d'obtenir un changement chez le patient en ce qui concerne sa façon de penser, de ressentir et d'agir, afin que de cette manière, vous puissiez reprendre le contrôle de votre personne, et améliorer votre vie.

Le type de traitement appliqué dépendra de l'approche clinique donnée par le psychologue et qui s'adapte le mieux aux pathologies présentées, cependant les plus utilisées sont la psychodynamique, à travers la psychanalyse et l'humanisme, à travers l'utilisation de TFC ou Thérapie centrée sur les émotions, cette dernière étant une thérapie assez nouvelle, rapide et efficace.

Pour en savoir plus sur le sujet, nous vous recommandons de vous rendre dans un cabinet de psychologie où ils vous expliqueront en quoi consistent les traitements et vous pourrez même recevoir gratuitement la première consultation. Cependant, ici, nous vous aiderons avec une brève description d'entre eux..  

Types de psychothérapies

Comme mentionné précédemment, la psychothérapie consiste en l'application de techniques verbales pour analyser, diagnostiquer et traiter les problèmes qui affligent une personne. Cependant, cela peut être réalisé grâce à plusieurs approches avec des caractéristiques différentes..

Humaniste

Il vise à aider les patients à maximiser leur potentiel personnel, en insistant sur l'importance du libre arbitre, de l'exploration et de la réalisation de soi. Pour ce faire, les bases de la thérapie focalisée sur les émotions sont suivies, où le comportement émotionnel est spécifiquement abordé dans diverses situations, car l'impossibilité de les contrôler et d'en faire bon usage est considérée comme un problème.

Donc,  le thérapeute travaillera par empathie et acceptation des émotions et des réactions du patient, le guidant ainsi dans la détection d'autres sentiments pour l'aider à développer son indépendance, à contrôler ses émotions et à assumer la responsabilité de lui-même, ayant également la capacité de fonctionner correctement dans son environnement.    

Psychanalytique

Par cette approche vous essayez de plonger dans le passé et les pensées pour identifier des souvenirs ou des sentiments qui, d'une manière ou d'une autre, affectent l'attitude actuelle du patient.

Cognitif-comportemental

Comme son nom l'indique, c'est l'union de deux approches différentes, où à la fois les pensées et les différentes conditions sont travaillées du patient pour transformer la négativité et les difficultés d'adaptation. Il est généralement appliqué pour traiter les problèmes de dépendance, les phobies, l'anxiété et la dépression.

Les psychologues sont là pour vous aider

Enfin, nous tenons à vous rappeler que les psychologues ont toutes les connaissances et tous les outils pour résoudre toute souffrance qui vous afflige au niveau émotionnel et sentimental, donc n'ayez pas peur ou honte de demander leur aide, car ils sont précisément pour cela. De même, ils vous guideront pour réaliser votre amélioration personnelle.