le syndrome de sevrage tabagique constitue une série de réactions physiques, corporelles et mentales qui apparaissent lorsqu'une personne souffre de dépendance à une substance et arrête de la consommer.
Ce syndrome constitue une série de manifestations gênantes qui apparaissent lorsque le fumeur cesse de recevoir la substance à laquelle il est dépendant, c'est-à-dire la nicotine. Populairement, il est connu sous le nom de mono ou envie, et se réfère à un état d'inconfort produit par l'absence de la substance désirée.
Cependant, ce syndrome ne se réfère pas seulement au désir élevé de consommer que le toxicomane a lorsqu'il n'ingère pas la substance à laquelle il est dépendant. En fait, ce syndrome englobe bien plus qu'un simple désir, et effectue des modifications corporelles et fonctionnelles à la fois physiques et psychologiques..
En général, toutes les substances qui ont des composants addictifs (alcool, tabac, cocaïne, amphétamines, anxiolytiques, etc.) peuvent provoquer un syndrome de sevrage.
Cependant, toutes les substances ne produisent pas le même type de syndrome, car en fonction du potentiel addictif de chaque médicament et des mécanismes cérébraux qui altèrent son utilisation, les symptômes qui peuvent apparaître seront l'un ou l'autre..
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Le tabac est considéré comme une drogue «douce», donc très souvent les risques posés par la consommation de cette substance ne sont pas assumés.
En fait, le tabac est considéré comme une drogue douce car malgré le fait qu'il peut être nocif pour l'organisme, les substances psychoactives de ce médicament apportent peu de modifications au cerveau..
Alors que la consommation de cannabis, de cocaïne ou d'amphétamines peut entraîner une plus grande altération du cerveau, une nette détérioration mentale et l'apparition de symptômes comportementaux ou perceptifs dangereux, le tabac ne le fait pas..
En fait, il a été démontré que le tabac ne produit pas d'effets particulièrement néfastes sur le fonctionnement mental et n'altère pas les régions du cerveau. Mais attention, la substance psychoactive du tabac, la nicotine, exerce une action importante sur le cerveau: elle agit sur le système de récompense et de gratification.
Si vous êtes fumeur, vous n'avez probablement pas eu besoin de lire ces paragraphes pour être conscient que le tabac contient un important pouvoir addictif.
Plus la consommation de tabac est longue, plus les quantités consommées sont importantes, car le cerveau aura besoin de doses plus élevées pour recevoir les mêmes effets gratifiants.
De la même manière, plus la consommation est importante, plus l'effet du médicament sur le système nerveux est important et plus l'adaptation de l'organisme à cette substance est grande..
La dépendance à la nicotine elle-même peut générer un syndrome de sevrage lorsque vous arrêtez d'utiliser la substance. De même, plus la consommation de tabac est élevée, plus la probabilité qu'un syndrome de sevrage survienne lors de l'arrêt du tabac est grande..
Tous les fumeurs ne ressentent pas ce syndrome de sevrage lorsqu'ils arrêtent de consommer de la nicotine. Cependant, chez les personnes qui ont consommé de grandes quantités pendant des années, il est très probable que.
En ce sens, une étude menée par Lara Gabriela et ses collaborateurs a identifié comment le syndrome de sevrage survient chez un pourcentage important de fumeurs qui arrêtent de fumer..
En fait, dans cette étude, il a été documenté que plus de 50% des fumeurs présentaient une série de symptômes liés au syndrome de sevrage tabagique et 25% présentaient des symptômes sévères et élevés lorsqu'ils arrêtaient de consommer de la nicotine..
Cependant, le syndrome de sevrage tabagique n'est pas constitué de symptômes uniques, et tous les fumeurs qui arrêtent de consommer de la nicotine ne présentent pas les mêmes manifestations.
Un grand nombre de variations peuvent être observées en ce qui concerne l'intensité et l'impact des symptômes, de sorte que les différences individuelles peuvent être multiples.
D'autre part, bien que le syndrome de sevrage tabagique soit généralement fréquent et peut être grave, il est considéré comme moins intense que les autres drogues d'abus..
Les symptômes que le syndrome de sevrage tabagique peut provoquer sont très variés, cependant, certains semblent plus prototypiques et peuvent survenir dans la plupart des cas.
En ce sens, plusieurs études ont montré que les symptômes les plus liés à l'arrêt du tabac et à la dépendance à la nicotine sont la présence de fringales, d'anxiété, de dépression et de diaphorèse..
D'autre part, les symptômes physiques tels que la transpiration et la tension sont souvent très fréquents dans le syndrome de sevrage tabagique. D'autres symptômes psychologiques pouvant apparaître sont l'irritabilité (elle apparaît dans 61% des cas), l'insomnie (dans 46%) et des difficultés de concentration (38%).
Comme pour les autres symptômes physiques pouvant apparaître à l'arrêt du tabac, un grand nombre d'altérations différentes ont été observées.
Parmi tous, des malaises gastro-intestinaux, des vertiges, des maux de tête et des palpitations peuvent survenir dans plus de 30% des cas.
D'autres troubles tels que palpitations, tremblements, picotements ou urticaire sont généralement moins fréquents mais peuvent également apparaître.
Il ne faut pas oublier que les symptômes du syndrome de sevrage tabagique sont temporaires. Autrement dit, ils apparaissent dans certains cas chez les fumeurs lorsqu'ils arrêtent de fumer, mais ils disparaissent si la personne parvient à rester sans fumer pendant une longue période..
De même, les symptômes de sevrage ont tendance à être plus élevés au début de l'arrêt du tabac et à disparaître avec le temps sans consommer..
Si vous avez arrêté de fumer et que vous commencez à ressentir certains des symptômes dont nous avons discuté ci-dessus, vous devez garder à l'esprit que ceux-ci apparaissent en réponse à la suppression de la nicotine mais disparaîtront si vous continuez sans consommer..
De la même manière que vous avez habitué votre cerveau à fonctionner "normalement" grâce à la consommation de tabac, vous devez maintenant le "ré-habituer" à fonctionner sans la présence de nicotine..
Cependant, l'impact du syndrome de sevrage est clair, il rend le processus d'arrêt du tabac difficile.
Ainsi, lorsqu'une personne arrête de fumer et présente des symptômes désagréables, la première option dont elle dispose pour mettre fin à l'inconfort du syndrome de sevrage est de réutiliser..
Ces symptômes peuvent provoquer un grand nombre de rechutes à utiliser. L'inconfort disparaîtra plus tôt s'il est consommé que si l'on s'attend à ce que le cerveau s'habitue à travailler sans nicotine.
Comme nous l'avons vu, le principal outil dont dispose un fumeur pour éliminer le syndrome de sevrage est de persister sans fumer. Si vous remarquez que cesser de fumer est trop difficile pour vous, vous pouvez consulter un psychothérapeute..
Les thérapies de motivation, la formation à l'auto-efficacité, la recherche d'activités alternatives, le contrôle des stimuli, les contrats de contingence et l'auto-enregistrement se sont avérés être des techniques efficaces pour augmenter la capacité personnelle d'arrêter de fumer..
Or, ces techniques aident à ne pas rechuter et persistent sans consommer, mais elles ne soulagent pas les symptômes du syndrome de sevrage, car ceux-ci ne disparaîtront que lorsque vous vous habituerez à fonctionner sans fumer..
Si, pendant le processus d'arrêt du tabac, les symptômes de sevrage deviennent insupportables, vous pouvez choisir d'autres options.
Tout d'abord, il existe des produits de remplacement de la nicotine qui aident à atténuer les symptômes de sevrage..
Ceux qui ont été approuvés par la US Food and Drug Administration sont: le timbre à la nicotine, la gomme à la nicotine, les pastilles à la nicotine, le spray nasal à la nicotine et l'inhalateur à la nicotine..
Dans le cas où ces produits ne fonctionnent pas non plus, vous pouvez aller chez le médecin. Un médecin peut prescrire des médicaments qui ne contiennent pas de nicotine, mais qui peuvent aider à surmonter les symptômes de sevrage tels que le bupropion ou la varencycline..
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