La xylophobie ou l'hilophobie est la peur irrationnelle du bois, de ses dérivés ou des matériaux qui l'imitent. Cette peur peut donc survenir en présence d'objets en bois, de forêts ou de tout endroit contenant du bois. La peur des objets qui simulent le bois peut également survenir. Le mot xylophobie vient du grec xýlon, qui signifie bois, et phobos, qui signifie peur..
Comme tout type de phobie spécifique, cette peur ou peur irrationnelle commence à nuire à la personne qui la subit lorsqu'elle la limite dans sa vie quotidienne. Par exemple, les personnes qui souffrent de cette phobie ne peuvent aller nulle part où il y a du bois (maisons, bureaux, restaurants, musées, etc.), ni marcher ou marcher sur des planchers en bois ou dérivés, en les évitant continuellement..
Tout cela limite considérablement la vie de la personne qui en souffre car elle doit continuellement décider où elle peut ou ne peut pas aller en fonction de la possibilité de rencontrer un objet ou un ustensile en bois. À ce stade, il est conseillé de consulter un professionnel pour vous aider à surmonter cette peur et être en mesure de développer votre vie normalement..
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Les symptômes peuvent apparaître en présence d'objets en bois ou lorsque la personne les imagine ou s'imagine à l'endroit redouté.
Les symptômes varient en fonction de la personne et du moment, tous les individus ne présentent pas les mêmes symptômes ou ne les subissent pas avec la même gravité. Parmi les manifestations les plus fréquentes de la phobie, il apparaît généralement:
C'est le sentiment d'inconfort et d'angoisse à la survenance ou à la possibilité qu'une situation redoutée se produise. Il y a la peur qui est normale et adaptative que toutes les personnes éprouvent face à certains stimuli.
Grâce à ces peurs, nous apprenons à faire face de manière adéquate à des situations difficiles, dangereuses ou menaçantes.
Mais à d'autres moments, la peur nous bloque, nous perdons le contrôle de la situation et l'émotion d'angoisse demeure même si la personne sait que ce n'est pas nécessaire, que la peur est irrationnelle..
À ce stade, la peur se transforme en panique et devient une émotion négative et nuisible car elle altère la capacité de la personne à faire face aux situations quotidiennes au jour le jour..
C'est une réponse qui s'active chez la personne dans des situations dangereuses ou menaçantes et l'aidera à y faire face. Le problème apparaît lorsque la réponse anxieuse n'est pas proportionnelle à la menace subie.
Dans ce cas, être dans une forêt ou devant un objet en bois ne doit pas déclencher la réponse d'anxiété car il n'est pas nécessaire de fuir la situation car elle n'est pas rationnellement dangereuse..
Ils comprennent toutes les sensations que la personne ressent intérieurement lorsqu'elle se trouve devant des objets ou des ustensiles en bois ou lorsqu'elle imagine devant eux. Ces réactions varient selon la personne et le moment mais les plus courantes sont:
Souvent, il n'y a pas de raison unique pour laquelle une personne développe la phobie, mais c'est généralement une combinaison de plusieurs facteurs. Ensuite, nous allons nommer les plus courants, mais il faut garder à l'esprit qu'un seul de ces facteurs n'aura pas été la cause exclusive de leur apparition..
Dans le développement de phobies spécifiques, un événement traumatique est presque toujours lié qui a laissé sa marque sur la personne en raison de sa gravité ou qui, sans être particulièrement grave, n'a pas été résolu correctement à l'époque..
Ce sont généralement des expériences qui se sont produites pendant l'enfance et l'adolescence, et bien qu'au début la personne puisse ne pas s'en souvenir ou ne pas leur accorder d'importance, c'est généralement à partir de ce moment que la peur se développe..
Dans ce cas, il peut s'agir d'événements tels que se perdre dans une forêt, avoir une mauvaise expérience dans un endroit avec beaucoup d'arbres ou subir une attaque ou une blessure avec un ustensile en bois..
Après avoir subi cette expérience, notre cerveau associe à nouveau des objets faits du même matériau à cette expérience traumatique, produisant le même inconfort qu'au moment de ce premier événement. Par exemple, une personne qui a été perdue dans la forêt pendant des heures, lorsqu'elle revient dans un endroit similaire, peut éprouver la même angoisse et la même peur qu'à ce moment-là..
Ces expériences peuvent également être la cause du développement de la phobie indirectement, c'est-à-dire si la personne voit ou est informée de la façon dont une autre personne a subi un événement désagréable lié à l'objet de la peur..
Plusieurs fois, les phobies se développent parce que l'enfant apprend à craindre les objets ou les situations que ses parents ou personnes de référence craignent.
Il est probable que si un enfant voit comment sa mère évite d'aller dans une forêt ou des endroits où elle est entourée d'arbres et verbalise également la peur qu'il a de ces endroits, il développera la même réaction de peur..
Lorsque la phobie empêche la personne d'avoir une vie normalisée en raison de l'angoisse qu'elle produit et pour avoir à éviter en permanence certains lieux et objets, il est conseillé de demander l'aide d'un professionnel pour y faire face..
Différents traitements se sont révélés efficaces pour traiter les phobies, qui est le plus approprié dépendra des besoins de la personne et du type de phobie dont elle souffre. Certains des traitements les plus courants sont:
Ce type de traitement est l'un de ceux qui se sont révélés les plus efficaces pour traiter des phobies spécifiques telles que la xylophobie..
Dans ce type de thérapie, différentes techniques sont utilisées pour aider le patient à comprendre pourquoi la phobie se produit et comment y faire face. Parmi les techniques utilisées, les plus importantes sont:
C'est le processus par lequel le thérapeute informe le patient des causes et des origines de sa phobie. Cela permet au patient de comprendre son problème et pourquoi il est maintenu aujourd'hui.
Cette technique consiste à présenter au patient les stimuli dont il a peur, dans ce cas se rendre dans un endroit peuplé d'arbres ou là où se trouvent des objets en bois et dérivés..
L'exposition à ces stimuli est réalisée sous le contrôle du thérapeute et avec une préparation préalable à la situation. L'exposition est prolongée jusqu'à ce que la peur de ces situations disparaisse ou diminue considérablement.
La tension musculaire continue est un symptôme courant dans les états de peur. Cette tension peut être adaptative et nous aider à fuir le danger, mais dans les cas où la phobie s'est développée, cette tension n'est pas nécessaire, car l'objet dont nous voulons fuir n'est pas menaçant..
La réponse de relaxation est l'opposé de la réponse de tension. Lorsque le patient apprend à se détendre, il peut le mettre en pratique à chaque fois que la tension provoque une gêne..
Cette technique consiste à exposer progressivement le patient à des stimuli redoutés en combinaison avec des techniques de relaxation. Le patient établit avec le thérapeute une liste des objets redoutés de la moindre à la plus grande importance.
Par exemple, le manche d'une fourchette en bois, une pelle en bois, une chaise, un grand meuble, une pièce avec un plancher en bois et des meubles, jusqu'à ce que vous atteigniez le stimulus le plus effrayant, comme être dans une forêt..
Une fois la liste établie, le patient commence à gérer le premier stimulus, de manière réelle ou imaginaire. Jusqu'à ce que ce stimulus n'arrête pas de provoquer les symptômes de la peur, ne passez pas au suivant sur la liste.
La thérapie cognitivo-comportementale est basée sur le fait que les émotions négatives telles que la peur ou l'anxiété découlent de la façon dont l'individu interprète les situations.
Dans cette interprétation, le danger de la situation est généralement surestimé. L'objectif de l'intervention cognitive est d'amener le patient à remettre en question ces interprétations erronées de la situation..
C'est une stratégie de maîtrise de soi qui est utilisée pour réguler la respiration car elle est modifiée dans les situations de panique et d'anxiété.
L'hyperventilation se produit fréquemment, qui consiste en une augmentation de l'oxygène dans le sang, au-dessus des niveaux dont le corps a besoin. Cette hyperventilation apparaît avant l'intensité et la fréquence de la respiration.
Le but des techniques de respiration est de diminuer les symptômes d'hyperventilation et de développer la maîtrise de soi de la situation..
Cet ensemble de techniques vise à comprendre les processus internes de la personne pour reprogrammer la manière de communiquer afin de changer certaines croyances pour atteindre le succès personnel.
Dans ce cas, il s'agit d'éliminer le sentiment d'angoisse et d'inconfort qui est généré en présence d'objets en bois en apprenant une manière plus appropriée de faire face à cette peur..
L'objectif de ce type de traitement est d'atteindre le subconscient de la personne par la régression et de trouver le premier moment où la peur a été générée. La situation et la raison qui a développé le traumatisme sont identifiées.
Une fois que la personne est à ce moment-là, un élément est introduit dans la scène qui peut l'aider à mieux faire face ou de manière plus adéquate. Il s'agit d'associer des manifestations négatives à d'autres plus positives dans le but de réduire ou même de disparaître cette peur irrationnelle..
À la fin du processus, l'individu a le contrôle sur la situation parce qu'il a réussi à rompre l'association négative qu'il avait avec l'objet ou la situation depuis qu'elle s'est produite. Parfois, cette régression nécessite de remonter à des moments d'enfance, survenus il y a de nombreuses années ou dont même le patient ne se souvenait pas..
Les différentes investigations et études qui ont été menées sur l'utilisation de médicaments pour le traitement des phobies ne donnent pas de résultats décisifs sur leur efficacité.
Dans tous les cas, ce qui semble clair, c'est que l'usage exclusif de médicaments n'est pas efficace pour la disparition de la phobie.
Cependant, des médicaments tels que les benzodiazépines ou les bêtabloquants ont été utilisés en complément des techniques expliquées ci-dessus. Mais les études menées à cet égard semblent indiquer que l'usage de médicaments pourrait entraver le travail thérapeutique d'exposition, c'est pourquoi leur utilisation en traitement n'est pas courante..
Quel que soit le traitement que vous souhaitez choisir pour lutter contre la phobie, il existe une série d'indications quotidiennes qui contribuent au bien-être général de la personne.
Effectuer correctement ces indications n'éliminera pas la phobie mais contribuera à ne pas aggraver les symptômes d'anxiété et d'inconfort de celle-ci. Certains des comportements les plus appropriés sont:
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