Une fois, un psychologue m'en a dit un métaphore très intéressante et j'y crois tellement qu'au fil des années je me suis consacré à le perfectionner et à l'inclure dans mes discours les plus motivants.
Nous sommes de petites araignées à 6 pattes qui nous soutiennent (oui, je sais que les araignées ont 8 pattes ...), chacune d'entre elles est tout aussi important. Ce sont nos fondements et ce qui nous soutient et nous aide à avancer.
Et face à toutes les jambes, rappelez-vous que la qualité vous rendra toujours plus heureux que la quantité..
Il est important que nous prenions soin de nos amis et que nous nous assurions qu'ils prennent soin de nous. Ne le laisse pas te manger Orgueil mais ne marche pas sur toi non plus dignité. Faites des efforts pour ceux qui le méritent et apprenez à dire non quand c'est pertinent. Ne les laissez pas monter sur votre bosse, mais ne vous en faites pas non plus. Et surtout, sortez le amitiés toxiques hors de votre vie MAINTENANT. Nous parlerons de la façon de les détecter dans un autre article car ce sujet donne vraiment beaucoup à parler.
En conclusion, regardez votre environnement, découvrez qui sont vraiment vos amis, avec qui vous passez du temps qualité (Soyez prudent! Cela ne signifie pas toujours faire des choses intéressantes, cela signifie faire ce que vous voulez à tout moment) et profitez-en. Il doit toujours y avoir un moment pour un ami.
Parce que nous aimons tous nous sentir désirés et désirés. Parce que nous aimons être admirés, complimentés, soignés, protégés ... je ne dis pas qu'il est obligatoire d'avoir un partenaire, mais je dis ça instinct on a toujours tendance à avoir quelqu'un en tête.
Si vous avez un partenaire, prenez-en soin et comprenez-le. La base d'un partenaire stable est la patience et une bonne communication, il est donc non seulement important de cultiver ces deux vertus mais j'ai réalisé que les petits efforts sont les outils les plus puissants dans une relation.
Conseil: Un jour, vous vous mettez en colère et vous voulez juste déclamer, au lieu de le faire quand vous voyez votre partenaire, au lieu de vouloir verser tout ce que vous avez à l'intérieur sur elle, essayez de vous taire et essayez de le canaliser vous-même (rappelez-vous qu'il y a une grande différence entre raconter une situation et «vomir» un problème, les deux étant la même histoire, l'un ne fournit que des informations et l'autre des émotions négatives). Vous quittez le travail et cette jambe devrait rester. Vous êtes maintenant sur la jambe «amoureuse». Pourquoi étendez-vous le infection d'une jambe à l'autre? Seulement ça affaiblit. Si vous parvenez à ne pas lâcher prise, à la fin de la journée vous vous rendrez compte que si vous aviez tout lâché, vous n'auriez réussi qu'à répandre les mauvaises ondes également dans votre après-midi et votre dîner..
Souvent, nous sommes tellement conscients de ce qui se passe autour de nous que nous nous oublions. Quand je parle de votre Je veux dire: santé physique, santé mentale, soins physiques et satisfaction personnelle.
le apparence que nous avons à l'extérieur à de nombreuses reprises coïncide avec notre état interne. Prenez soin de vous, consacrez-vous à vous-même, faites les choses que vous voulez faire. Ne vous inquiétez pas d'être jugé ou de ne pas avoir de partenaire de combat. Chaque jour, vous devriez passer au moins 30 minutes à faire quelque chose pour vous-même, quelque chose qui vous passionne, vous et vous seul. Je me fiche que ce soit une douche de 30 minutes, prendre le temps de boucler ses cheveux, laver sa voiture et la laisser comme les jets d'or, regarder Walking Dead ou aller au musée botanique. Mais passe toujours du temps, Ce n'est pas juste que nous passions autant de temps sur les autres et si peu sur nous-mêmes.
Santé physique et mentale: Le sport aide beaucoup à la santé physique et mentale, il est difficile de se rendre compte, il est difficile de mettre ses chaussures ou d'aller courir ou aller à la gym, il est difficile de voir comment les secondes passent lentement sur le tapis roulant pendant votre épuisement augmente de façon exponentielle. Mais plus tard, une fois le défi relevé, tous sont des avantages: bien-être physique, meilleur repos, élimination des graisses, bien-être mental, santé cardiaque, sensation de bonheur… J'ai une amie qui, chaque fois qu'elle va à la gym, me dit: «Je vais chercher ma drogue du bonheur! », Et bon, quelle grande vérité!
Et concernant le satisfaction personnelle: Fixez-vous des défis réalistes et réalisables, tenez parole avec vous-même et avec les autres, fixez-vous des défis à court terme afin de voir les résultats et de vous motiver. Ne vous laissez pas emporter, vous n'êtes pas une feuille et le vent ne vous souffle pas. Vous marquez les étapes de votre vie, Alors vas-y et marche!
Et quand nous sortons enfin de la phase d'adolescence dans laquelle nous ne nous soucions que de fumer, de sortir, de boire, de flirter et de faire tout ce à quoi ils nous disent non. Quand nous réalisons que nous ne sommes pas le nombril du monde et le grand soutien que nos parents représentent dans nos vies, quand tout cela arrive, nous réalisons enfin que à quel point la famille est-elle importante.
Prends soin d'eux. Parents, frères, oncles, grands-parents ... et c'est que dans toutes les familles, ils cuisinent des haricots, et nous le savons tous. Mais comment aimons-nous nous plaindre! «Ils sont lourds, ils appellent beaucoup, ils critiquent beaucoup, ils disent ce qu'ils ne devraient pas…» blablablá et plus de critiques, mais quand nous sommes à l'hôpital, qui sont les premiers à nous rendre visite? retournaient à l'enfance? Quand on a un problème, qui sont les premiers à chercher des solutions? La famille, celle qui est toujours là et c'est pourquoi nous l'ignorons. Ce que nous pensons ne pas pouvoir perdre, que nous ne ressentons ni ne souffrons. Ceux à qui nous ne passons pas le temps qu'ils méritent.
Je te recommande: Pourquoi ne leur donnez-vous pas une chance? Passez un vendredi après-midi un samedi après-midi en famille, oh! L'impensable! Eh bien, essayez et peut-être serez-vous surpris de voir à quel point vous vous sentez aimé, à quel point cela contribue et qu'il n'y a rien de plus inconditionnel. C'est une jambe très importante que nous avons généralement sous-évaluée, ce n'est que lorsque nous perdons des membres de la famille que nous nous rendons compte qu'ils étaient des morceaux de votre famille qui diminuent peu à peu.
J'ai toujours pensé qu'il était essentiel de travailler sur ce que nous aimons et apprécions au travail, mais malheureusement ce n'est pas toujours le cas. Chaque jour, je vois des milliers d'histoires de licenciements, de personnes insatisfaites de leur travail ou de la voie qu'ils ont choisie, d'employeurs qui employés démotivés et des gens qui ne travaillent que parce qu'autrement ils vivraient sous un pont.
Pensez, qu'est-ce que vous aimez, qu'est-ce qui vous inquiète, êtes-vous motivé dans votre travail??
Nous passons 2/3 de notre vie à travailler. Si la journée a 24 heures, normalement 9 d'entre nous travaillent et 8 nous dormons, ce qui nous laisse 7 heures de loisir. Dont au moins 1 nous perdons en transferts. Faites le calcul et réfléchissez, comment passez-vous vos heures?
J'en ai assez d'entendre «j'aurais dû étudier les Beaux-Arts», «je fais ça parce que je n'ai pas d'autre choix mais en réalité j'aimerais travailler plus vieux maintenant». Parce que?
Je ne dis pas que vous sautez dans le vide et que vous laissez tout. Je dis qu'il y a toujours alternatives et il n'y a qu'une seule vie, pourquoi la consacrer à quelque chose qui ne vous rend pas heureux?
Nous travaillons, gagnons de l'argent, payons des hypothèques ou des loyers, l'électricité, l'eau ... nous payons les téléphones portables, la nourriture, les assurances, les médicaments ... nous payons et nous payons.
Comme le dit très sagement José Mujica, président de l'Uruguay, "Lorsque vous achetez avec de l'argent, vous n'achetez pas avec de l'argent, vous achetez avec le temps de votre vie que vous avez dû passer pour avoir cet argent".
Si vous vous rendez compte, lorsque nous ne prenons pas soin de nous ou que nous ne nous consacrons pas petits moments de loisir, nous vivons simplement pour travailler. C'est pourquoi il est important que nous apprenions à profiter de notre temps libre pour faire des choses que nous aimons avec les gens que nous aimons..
Tout comme vous avez besoin de vous motiver, de faire du sport, de vous sentir aimé ... le plaisir est très important. Riez jusqu'à ce que nous pleurions, à cause d'un humour chatouillant, idiot ou parce que quelqu'un est tombé. Pour une petite bataille amusante ou pour la façon dont votre ami parle de sa vie. Sortez de la maison, partagez, riez, profitez de votre ville, des gens, des odeurs, des saveurs ... apprenez à connaître! Enrichissez-vous avec tout ce que la vie vous offre. Valorisez votre temps libre comme quelque chose de sacré et d'unique, du temps que vous pouvez partager ou non, mais du temps que vous devez consacrer à faire ce que vous voulez vraiment. Savourez la vie!
Donc, avec cela, nous terminons le analyse des 6 pattes d'araignée. N'oubliez pas que ce n'est pas parce qu'une personne est malade ou a une petite entorse que le reste des jambes vacille également. Pour cela vous en avez 6, donc il peut toujours y avoir des pattes qui font la couverture quand les autres en ont besoin. Ne propagez pas votre infection les autres et prenez soin d'eux tous, avec affection et avec la plus grande délicatesse car tant que l'un sera blessé, vous aurez les autres pour vous soutenir.
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