La dépendance au shopping c'est la contrainte de dépenser de l'argent, quels que soient les besoins ou les moyens financiers. L'accro du shopping est quelqu'un qui achète de manière compulsive et qui peut avoir l'impression de ne pas contrôler son comportement.
Alors que de nombreuses personnes aiment faire du shopping comme traitement ou comme activité récréative, le shopping compulsif est un trouble de santé mentale et peut avoir de graves conséquences..
La dépendance au shopping il a reçu jusqu'à présent divers noms, tels que «shopping compulsif», «shopping-mania» ou «shopaholic». La société dans laquelle nous vivons est consumériste. Pour cette raison, c'est un sujet d'intérêt croissant, non seulement en raison de son impact économique sur la personne qui en souffre, mais aussi en raison des troubles qui se cachent derrière cette addiction..
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Certaines études sur cette dépendance montrent qu'un tiers des citoyens de l'UE. Ils sont accros à la consommation et ont de sérieux problèmes de maîtrise de soi lors de leurs achats.
De plus, 3% ont fait de cette addiction une pathologie. Ces chiffres sont aggravés chez la population jeune, puisque 46% sont des toxicomanes et 8% ont des niveaux qui frôlent l'insalubrité..
Cette dépendance est beaucoup plus fréquente chez les femmes âgées de 20 à 40 ans. Ce sont généralement des travailleuses indépendantes et des femmes qui se montrent insatisfaites par rapport à leur vie amoureuse.
Au moins une fois par semaine, il est courant pour eux de visiter différents magasins et centres commerciaux pendant leur temps libre, ce qui signifie que leurs placards sont encombrés de vêtements neufs ou portés une fois..
Cependant, c'est un trouble qui n'est pas encore inclus dans les manuels de psychopathologie, peut-être parce que - comme le prétendent divers psychologues sociaux -, les gens ne sont pas simplement des consuméristes, mais des consuméristes excessifs.
Pour mieux comprendre cette maladie, nous exposerons les causes, les principaux symptômes et les composants du traitement habituellement pratiqué dans ces cas:
Les causes pour lesquelles les gens peuvent développer une dépendance au shopping sont très variées, y compris à la fois des états psychologiques internes - l'ennui ou le mécontentement - et des raisons externes - la publicité et le marketing.-.
Nos besoins dépendent de ce que les gens autour de nous ont. De cette façon, si nos amis achètent trop ou voyagent fréquemment, nous aurons le sentiment que nous devons nous comporter de la même manière..
Ce n'est un secret pour personne que nous sommes tous soumis au pouvoir du marketing et de la publicité, et qu'ils exercent un grand pouvoir sur notre comportement - y compris le comportement des consommateurs.-.
Actuellement, il suffit d'apporter une carte de crédit et de payer le produit que l'on souhaite ramener chez soi. À d'autres moments, il est très facile d'obtenir un prêt pour financer nos achats. Tout cela nous permet d'acheter plus facilement de manière impulsive et sans trop réfléchir.
Une personne qui n'équilibre pas ses revenus et ses dépenses de manière méthodique est plus susceptible de gaspiller de l'argent sur des produits inutiles.
La monotonie ou le manque de plaisir dans notre vie quotidienne peuvent devenir un facteur précipitant de la dépendance au shopping..
Vivre des émotions négatives, comme la tristesse ou l'anxiété, peut conduire les personnes accros au shopping à avoir un épisode d'achat excessif, puisque, comme nous le verrons tout au long de cet article, un état momentané de bien-être se produit au moment où de nouveaux objets sont en cours d'acquisition.
Les symptômes manifestés par les accros au shopping sont nombreux et variés, étant, dans certains cas, similaires aux symptômes présentés dans d'autres addictions.
Le symptôme le plus important est peut-être la tension excessive ou l'excitation ressentie juste avant l'achat. À la suite de l'action d'achat, la personne ressent de la satisfaction, son niveau d'anxiété est réduit et, même, elle ressent une euphorie excessive.
Cependant, cette excitation disparaît généralement rapidement -même avant d'arriver à la maison avec les nouvelles acquisitions-, le plaisir éprouvé est donc très éphémère..
Cette volonté constante d'acheter de plus en plus d'objets, de vêtements ou d'ustensiles persiste même lorsqu'elle met en péril leurs finances professionnelles ou familiales. Après des achats surdimensionnés, qui comprennent généralement des articles inutiles ou répétitifs, les gens éprouvent des regrets, de la culpabilité, de la dépression et de l'anxiété.
Les autres conséquences psychologiques causées par les achats compulsifs sont l'anxiété, la honte ou une faible estime de soi. Tous ces symptômes, qui produisent un stress excessif, peuvent provoquer des maladies telles que des ulcères, de l'hypertension, des dépressions profondes et des maux de tête fréquents.
Il est également courant que des bagarres familiales se produisent en raison du gaspillage que la personne accro aux achats a effectué - pour cette raison, elle le cache généralement à sa famille et à son partenaire.-.
Cependant, la seule façon pour une personne dépendant du shopping de ne plus ressentir ces sentiments négatifs est de retourner faire ses courses - tout comme un alcoolique est plus susceptible de se tourner vers l'alcool lorsqu'il éprouve de l'anxiété et de la tristesse.-.
Un autre symptôme caractéristique de cette maladie est le développement de la tolérance. Comme pour la consommation d'alcool chez les alcooliques, les accros du shopping augmentent progressivement leurs dépenses pour ressentir le même effet..
En ce qui concerne la sensibilisation aux maladies, nous constatons que ces personnes sont conscientes du problème qu'elles présentent, même si elles peuvent parfois se leurrer..
Quand ils y réfléchissent, ils savent que leurs placards sont pleins. Cependant, une fois dans le magasin, ils se disent qu'ils sont en train d'acquérir des objets et des vêtements très utiles et dont ils ont vraiment besoin.
Les traits qui se produisent chez les accros du shopping peuvent être trouvés dans d'autres troubles du contrôle des impulsions, tels que la kleptomanie.
En fait, la seule différence constatée avec la kleptomanie est que les accros du shopping paient leurs achats, c'est pourquoi ils se retrouvent endettés qu'ils ne peuvent pas supporter - alors que la kleptomanie a tendance à avoir plus de problèmes avec les achats. Justice, en raison de leur comportement criminel-.
Cependant, dans les stades très avancés de la dépendance au shopping, lorsque la personne ne trouve aucun moyen de payer les produits qu'elle souhaite acheter, elle peut recourir au vol - auprès des personnes de son entourage ou dans les établissements eux-mêmes.-.
Il est conseillé que ce type de thérapie soit effectué par la main d'un professionnel spécialisé dans les addictions, qui sait appliquer le traitement le plus approprié à chaque personne, en fonction de la phase dans laquelle se trouve la maladie et de leurs caractéristiques personnelles..
Il existe différentes échelles et tests qui ont été créés spécifiquement pour diagnostiquer cette dépendance, tels que:
En ce qui concerne les aspects fondamentaux à traiter dans ce trouble, nous pouvons souligner les suivants:
Celles-ci incluent les restrictions que la personne accro au shopping doit imposer, afin de réduire la probabilité de rechute dans son habitude de dépendance. Dans cette section, il y a les modifications suivantes qui doivent être effectuées:
Pour que la thérapie ait l'effet souhaité et que la personne cesse d'éprouver des sentiments négatifs - qui peuvent conduire à nouveau à des achats effrénés -, il est important qu'elle fasse face à ses dettes, en réduisant autant que possible le coût de l'argent et en renvoyant les objets dans les magasins. - si le billet de retour est toujours valide et au cas où les objets n'auraient pas été utilisés-.
Il est nécessaire de faire l'inventaire de toutes les dettes que la personne possède, y compris l'argent qu'elle a prêté ou pris à d'autres.
C'est un aspect fondamental mais très délicat du traitement. La personne doit s'engager envers elle-même et envers les autres afin de briser le cercle vicieux dans lequel elle a été impliquée.
En raison de la difficulté impliquée, les premiers jours ou semaines peuvent être établis que la personne est accompagnée d'un ami ou d'un parent lorsqu'elle quitte la maison pendant son temps libre - surtout s'il y a des signes d'anxiété ou de dépression significatifs.-.
Une fois les dettes payées, ils choisissent parfois de casser les cartes de crédit, car, comme nous l'avons mentionné au début de l'article, elles peuvent être utilisées facilement et immédiatement, afin que la personne puisse à nouveau perdre le contrôle de ses comptes et retomber dans la dépendance..
Au cours des mois suivants, des espèces seront utilisées à tout moment et en petites quantités, de sorte que si la personne a un besoin urgent d'acquérir un objet, elle ne peut pas le faire..
Une fois le traitement progressé, il faudra que la personne apprenne à acheter de manière contrôlée et adaptative, puisqu'il s'agit d'un comportement qui n'est pas nocif lorsque vous en avez le contrôle..
De plus, l'accro du shopping doit s'exposer à l'anxiété causée par la fréquentation des magasins et par le fait de ne pas acheter de nouveau vêtement..
Pour réaliser cette exposition, la personne doit être accompagnée -dans les premières occasions- dans des lieux à risque, comme les centres commerciaux..
Une façon de procéder consiste à établir une échelle d'exposition graduelle, une tâche différente étant effectuée chaque jour. Un exemple d'échelle d'exposition pourrait être le suivant:
De cette façon, la personne acquiert une plus grande maîtrise de soi sur son comportement compulsif.
Un autre aspect important qui doit être présent en thérapie est le changement des croyances irrationnelles de la personne qui souffre de dépendance au shopping, car elles présentent généralement des idées surévaluées concernant la possession d'objets matériels. Pour cela, vous pouvez intervenir avec une thérapie cognitivo-comportementale.
Pour commencer, il est important que la personne sache que derrière sa dépendance se cachent ou masquent différents problèmes. Parfois, c'est un vide sentimental, une insatisfaction avec votre partenaire ou avec votre travail.
Par conséquent, vous devez détecter les zones touchées de votre vie afin de pouvoir les résoudre et augmenter votre bien-être émotionnel d'une manière différente - au lieu de rechercher le bonheur par le shopping.-.
Un autre aspect fondamental à améliorer dans ces cas est l'estime de soi, qui est généralement très affectée, car la personne a appris à se valoriser et à valoriser les autres en fonction de ses possessions matérielles, au lieu d'apprécier les compétences et les qualités qu'elle possède..
Pour augmenter l'estime de soi, il peut être suggéré de commencer une nouvelle activité à faire pendant votre temps libre - assister à des cours de danse, de langues, de sports, etc..-.
De cette façon, en plus d'améliorer leur estime de soi, la personne est empêchée de s'ennuyer pendant de longues périodes - ce qui, rappelez-vous, est un facteur précipitant dans l'épisode d'achat compulsif.-.
Bien entendu, d'autres troubles secondaires à cette dépendance doivent également être traités, tels que les symptômes de dépression, d'anxiété et de stress mentionnés ci-dessus..
L'objectif fondamental de la thérapie sera de restructurer la vie de la personne afin qu'elle sache gérer ses propres états internes de manière adaptative, en laissant de côté les habitudes inadaptées utilisées jusqu'à présent..
Et avez-vous souffert d'une dépendance au shopping? Qu'avez-vous fait pour vous en remettre?
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