Avantages et techniques de la masturbation féminine

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Anthony Golden
Avantages et techniques de la masturbation féminine

Contenu

  • Contexte général de la masturbation féminine
  • Avantages de l'auto-stimulation ou de la masturbation chez les femmes
    • Aide avec les crampes menstruelles
    • Renforce le système immunitaire, prévient les infections
    • Génère une sensation de bien-être
    • Renforce le plancher pelvien
    • Améliore les relations du couple
    • Ça aide à dormir
  • 11 techniques de masturbation féminine
    • 1. Pénétration des doigts
    • 2. Douces caresses
    • 3. Gâteau Patti
    • 4. Sandwich
    • 5. Stimulation à l'envers
    • 6. La poignée
    • 7. Arrosoir
    • 8. Tout comme un pénis
    • 9. Vibrateur
    • 10. Serviette roulée
    • 11. Stimulation anale

Contexte général de la masturbation féminine

Pendant longtemps, la masturbation ou l'auto-stimulation, surtout si l'on se réfère à la masturbation féminine, était cachée, ayant un «statut secret» au sein de la sexualité occidentale. C'est le cas jusqu'au début du XXe siècle, au cours duquel les différents mouvements féministes ont progressivement réussi à élargir l'idée que le plaisir sexuel des femmes pouvait exister au-delà du mariage..

Cette nouvelle vision de la masturbation est renforcée par l'étude la plus importante sur la sexualité réalisée aux États-Unis. Dans l'étude réalisée par Alfred Kinsey en 1953, les habitudes sexuelles d'environ 6 000 personnes ont été analysées. Il en résulte que plus le niveau d’instruction est élevé, en particulier chez les femmes, plus il est fréquent de recourir à la masturbation. Selon les résultats, 68% des femmes se sont masturbées et 58% ont atteint l'orgasme avec cette pratique..

À partir de cette étude et des recherches ultérieures, la masturbation commence à être considérée comme une pratique plus normalisée.

Avantages de l'auto-stimulation ou de la masturbation chez les femmes

Selon de nombreuses études, la masturbation présente d'innombrables avantages pour la santé physique et mentale des gens. Voici une liste de quelques avantages;

Aide avec les crampes menstruelles

Se masturber pendant les règles a pour effet de prévenir et d'atténuer l'inflammation et de diminuer l'inconfort général de vos règles. Les produits chimiques impliqués dans la cascade qui se produit dans la circulation sanguine agissent de manière analgésique contre la douleur prémenstruelle. De même, il y a une désinflammation de la région génitale qui provoque la pression qui fait diminuer la douleur et donc l'inconfort..

Renforce le système immunitaire, prévient les infections

Pour les femmes, la masturbation peut réduire le risque d'infections des voies urinaires. Son étirement améliore la circulation des fluides, permettant aux fluides cervicaux et avec eux aux bactéries d'être expulsés

Génère une sensation de bien-être

La masturbation est bonne pour une bonne santé générale sur les plans biologique et psychologique..

La masturbation produit la libération de produits chimiques complexes, dont le plus important est la dopamine. La dopamine à son tour est associée à une grande sensation de bien-être.

Renforce le plancher pelvien

Les contractions générées lors de la masturbation génèrent un effet de serrage similaire aux exercices de Kegel, aidant ainsi à maintenir les muscles du plancher pelvien en forme..

Améliore les relations du couple

Un mythe répandu affirme que la masturbation ruine la relation sexuelle avec le partenaire. Mais, selon les experts, ce serait exactement le contraire.

En nous masturbant, nous apprenons à connaître notre corps, ses réactions, ce qu'il aime, ce qui l'excite. Cela rend les rapports sexuels beaucoup plus agréables..

Et c'est grâce à une meilleure compréhension de leur anatomie que l'auto-stimulation aide les femmes qui n'ont jamais eu d'orgasme à commencer à en faire l'expérience.

Ça aide à dormir

Nous avons déjà commenté que la masturbation amène le corps à libérer des endorphines, qui sont les hormones qui génèrent un état de plaisir et de relaxation dans le corps, ce qui favorise le sommeil..

11 techniques de masturbation féminine

Il existe un certain nombre de techniques qui peuvent être effectuées seules. Il est très positif que les femmes et les hommes connaissent leur corps sans honte. Cela profitera grandement à votre vie sexuelle..

Les techniques suivantes sont destinées aux femmes. Voici quelques-uns des plus populaires.

1. Pénétration des doigts

Allongé sur le lit sur le dos, écartez les jambes et levez les genoux. Vous pouvez stimuler le clitoris jusqu'à obtenir la lubrification souhaitée ou utiliser un lubrifiant. Ensuite, insérez le majeur et l'index de votre main dans le vagin. Alors qu'avec cette main la pénétration du pénis est simulée, avec l'autre vous pouvez caresser le clitoris. Une fois que les doigts sont à l'intérieur du vagin, ils peuvent être soulevés à un angle de 90 degrés pour trouver le point G, situé sur la paroi vaginale située derrière les poils pubiens, à 1 ou 2 centimètres de l'entrée du vagin. La stimulation de ce point est vraiment agréable et améliorera l'orgasme.

2. Douces caresses

Vous pouvez vous stimuler en faisant doucement glisser vos doigts de haut en bas, d'un côté à l'autre et en mouvements circulaires autour du vagin d'abord, jusqu'à ce que vous atteigniez le centre de celui-ci et enfin le clitoris. En faisant cela, suivez votre instinct et écoutez ce que votre corps vous «dit», en expérimentant des mouvements plus lents au début et plus rapides plus tard, ainsi qu'avec plus ou moins de pression..

3. Gâteau Patti

Cette position peut se faire au lit, assis sur une chaise ou sur un canapé; avec l'index et le majeur caressent doucement le clitoris, peu à peu l'excitation augmentera.

4. Sandwich

Placez l'index et le majeur de votre main de chaque côté du clitoris. Maintenez cette position tout en utilisant l'autre main pour taper sur le capuchon clitoridien, faites varier la pression et l'intensité pour obtenir plus de plaisir.

5. Stimulation à l'envers

Allongez-vous face contre terre sur le lit ou sur une autre surface confortable, rapprochez vos jambes et placez votre main au milieu pour bien caresser toute la zone. Commencez par stimuler autour du clitoris, continuez à travers le clitoris puis continuez à explorer le vagin, déplacez vos hanches de haut en bas et d'un côté à l'autre. Vous sentirez vous-même quelle position est la plus agréable pour vous, il vaut mieux que vous vous laissiez emporter par les sensations de votre corps pour atteindre l'orgasme.

6. La poignée

Cette technique est réalisée en appuyant sur le clitoris avec l'index et le pouce à l'intensité avec laquelle vous vous sentez à l'aise. Ensuite, faites des mouvements répétitifs autour de lui, en faisant des mouvements d'un côté à l'autre ou de haut en bas..

7. Arrosoir

Pendant le bain, il faut diriger le jet de douche (il faut trouver la bonne intensité) vers le clitoris.

8. Tout comme un pénis

Une technique plus complexe mais très efficace si elle est effectuée correctement. Il s'agit de stimuler le clitoris en faisant des mouvements comme s'il s'agissait d'un petit pénis. Saisissez doucement le clitoris avec deux doigts (généralement le pouce et l'index) et effectuez le même mouvement que dans la masturbation masculine, vous verrez quel plaisir!

9. Vibrateur

Lorsque vous avez déjà une certaine expérience des techniques d'auto-stimulation, il s'agit simplement de changer vos doigts pour un vibrateur. L'introduction d'un vibrateur dans le vagin permet de localiser et de stimuler le point G, générant une sensation de plénitude. Elle peut être réalisée exclusivement ou en association avec une stimulation anale et / ou clitoridienne. Il en existe de nombreux types. Le plus complet stimule le clitoris et le vagin en même temps.

10. Serviette roulée

Si vous n'aimez pas la stimulation clitoridienne directe, cette technique peut vous intéresser; Asseyez-vous sur une chaise avec les jambes ouvertes et frottez avec une serviette propre et pré-roulée. Choisissez la vitesse et la cadence.

Si vous voulez toujours vous débarrasser de la pudeur, il peut être très stimulant de se masturber devant un miroir et de voir le visage que vous faites lorsque vous vous allumez..

N'ayez pas peur de changer de technique ou de position. Rappelez-vous que c'est un jeu, alors vous établissez les règles.

Croisez vos jambes pour que le plaisir soit plus grand sur votre clitoris.

Si la stimulation du clitoris est trop intense pour vous, essayez de caresser les environs. Toute la zone génitale est extrêmement sensible et peut vous procurer beaucoup de plaisir.

11. Stimulation anale

L'anus est une zone très sensible au toucher. De nombreuses femmes apprécient la stimulation dans ce domaine lors de la masturbation ou des préliminaires avec leur partenaire. Il est pratique d'utiliser beaucoup de lubrifiant.


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