Pourquoi y a-t-il des gens qui ont apparemment le temps de tout faire et que d'autres sont toujours submergés par le temps pour quoi que ce soit? S'agit-il d'un emploi du temps serré ou est-ce dû à une mauvaise utilisation du temps? Il s'agit en fait d'une combinaison des deux variables, dont la seconde est la plus importante..
Avoir un calendrier serré est la conséquence de plusieurs facteurs sur lesquels nous n'avons pas vraiment beaucoup de contrôle.. La génétique et l'apprentissage sont deux facteurs déterminants sur la personne que nous allons devenir. Si vous êtes une personne extravertie, vous aurez une belle vie sociale. Si vous êtes né dans le sport, faire de l'exercice fait probablement partie de votre routine quotidienne. Si vous êtes une personne anticonformiste avec des préoccupations culturelles, vous avez peut-être décidé de retourner aux études alors que vous jouissez déjà d'un emploi stable. Ce ne sont que de simples exemples en termes de composante génétique.
L'expérience et l'apprentissage ils ne sont pas moins importants. Les deux sont des facteurs que, comme la génétique, nous pouvons difficilement contrôler ou modifier. De la même manière que nous ne pouvons pas choisir nos gènes, nous ne pouvons pas non plus choisir la famille et la culture dans lesquelles nous sommes nés. De plus, nous ne pouvons ignorer les obligations qui surgiront dans nos vies qui, bien qu'elles naissent du hasard (accidents, maladies, responsabilités familiales ... etc.) contribueront également à occuper nos agendas..
Plus d'un aura mis la main à la tête avec ma précédente déclaration sur la apprendre l'immobilité. Bien sûr, l'apprentissage est modifiable, ou plutôt, bien sûr, le comportement est modifiable par le ré-apprentissage, et c'est quelque chose qui doit être traité lorsqu'il y a des pathologies qui posent un problème dans votre vie de tous les jours..
Cependant, me concentrer sur ces problèmes n'est pas l'objectif ou le centre d'intérêt que j'ai l'intention de donner à cet article et je suppose que si vous le lisez, c'est parce que vous êtes relativement satisfait de votre vie. Je veux penser que vous vous sentez satisfait de vos gènes et de vos expériences et que votre seule intention est apprendre de nouvelles techniques pour mieux utiliser le temps sans modifier l'essence de votre personne.
Mis à part les gènes, l'apprentissage et l'expérience, je vais me concentrer sur le seul facteur sur lequel nous avons vraiment un contrôle à 100%: Gestion du temps.
Comme si nous apprenons les mathématiques, une nouvelle langue ou même faisons du vélo, la gestion du temps s'apprend aussi.
Alors ... quelle est la meilleure façon de commencer à apprendre? Il existe de nombreux auteurs avec différents programmes qui proposent des solutions pour optimiser le temps. L'un de mes préférés est Bryan Tracy avec son livre "Comment maîtriser son temps" dont la traduction serait "Comment profiter de votre temps". Le livre est également disponible sur CD audio composé de 12 chapitres. Jusqu'à présent, je n'ai pu trouver à la fois le livre et les audios qu'en anglais, donc je ne sais pas s'il existe également une version espagnole.
Voici quelques-unes des informations les plus précieuses que j'ai glanées en l'écoutant:
Dans mon cas, le bonheur surgit lorsque je me lance dans une multitude de projets différents tels que des cours, des études, des compétitions sportives, l'écriture dans un blog, etc. Avoir autant de fronts ouverts me force à structurer mon temps pour que je puisse l'optimiser au maximum et me permettre de terminer chacun de ces projets.
Le chemin et le temps investis dans le développement de chacune de ces activités sont aussi importants que le fait de les finaliser pour pouvoir entreprendre de nouvelles entreprises. Commencer quelque chose et l'abandonner tôt n'apporte aucune satisfaction personnelle. Pourtant, peu de choses offrent une plus grande satisfaction que proposer un défi et le relever.
Je suis accro aux défis et mène une vie intense. Heureusement ou malheureusement, c'est ce qui me rend heureux. Et pour atteindre ce bonheur, j'ai besoin d'apprendre de nouvelles façons de structurer mon temps et de le gérer mieux qu'auparavant. Comme je l'ai déjà mentionné, l'un des meilleurs auteurs sur le sujet est Bryan Tracy. Cet auteur propose 4 raisons fondamentales pour lesquelles tout le monde devrait travailler pour profiter du temps.
Lorsque vous aurez appris à structurer votre temps, vous pourrez profiter de 2 heures supplémentaires de temps libre chaque jour. Cela signifie 10 heures par semaine (du lundi au vendredi) et 500 heures par an. Personnellement, je ne comprends pas sur quoi l'auteur s'appuie pour calculer les 2 heures. Cependant, je peux dire de manière totalement objective qu'il y a quelques années je n'aurais pas imaginé avoir un emploi à temps plein, étudier une deuxième carrière et être capable de faire du sport au quotidien.
Si vous parvenez à faire en 6 heures ce que vous faisiez en 8, cela représente une augmentation de 25% de votre la productivité du travail. Vous faites la même chose qu'avant en moins de temps. Par conséquent, dans un monde idéal, ce que vous gagnez par heure devrait également augmenter de 25%. Si vous êtes indépendant, vous comprenez parfaitement ce concept.
Si, par contre, vous travaillez pour des tiers, votre patron remarquera cette augmentation de votre productivité et sera prêt à payer pour cela et sinon, tôt ou tard, un autre patron apparaîtra. Enfin, si vous êtes fonctionnaire, ce concept ne vous concerne guère, mais vous pouvez utiliser votre nouveau temps libre pour faire du travail indépendant.
En se concentrant sur la zone de travail, le stress peut survenir pour plusieurs raisons: devoir traiter une grande quantité d'informations en peu de temps, pression de nos supérieurs, frustrations, etc. Le dénominateur commun à toutes ces situations est un manque de contrôle de notre part. La situation est hors de notre contrôle et la réponse au stress est générée. Si nous faisons un effort pour garder le temps sous notre contrôle, il y aura moins de chances que l'une des situations ci-dessus se produise. et donc le stress apparaîtra moins fréquemment.
Vous pouvez investir ce temps supplémentaire pour rencontrer un ami que vous n'avez pas vu depuis longtemps ou même rendre visite à un parent. Sans aller plus loin, aujourd'hui je me suis levé à 7 heures pour aller courir et plus tard à 9 heures je suis allé travailler. Ma mère m'a appelé au milieu de la matinée. Ma grand-mère ne se sentait pas très bien aujourd'hui et j'ai décidé de lui rendre visite cet après-midi. Grâce au fait que j'ai fait du sport ce matin, j'ai eu tout l'après-midi totalement libre à passer chez ma grand-mère.
Bien sûr, même si je n'avais pas couru ce matin, je serais allé lui rendre visite de toute façon, mais je n'aurais plus fait de sport aujourd'hui. Revenons un instant en arrière. Qu'est-ce qui m'a permis de me lever tôt ce matin pour aller courir? Se coucher hier soir à 11 heures au lieu d'être jusqu'à 1 heure du matin allongé sur le canapé à regarder la télévision. Donc J'ai changé ces 2 heures perdues de 11 à 1 afin de pouvoir faire des choses plus productives et plus gratifiantes le lendemain. Ça vaut vraiment le coup pour moi.
Si vous avez lu jusqu'ici, félicitations. Vous commencez à vous intéresser à ce sujet et à partager certaines des raisons pour lesquelles vous souhaitez améliorer votre gestion du temps. Cependant, il est encore trop tôt. Bryan Tracy explique que nous devons surmonter diverses barrières psychologiques avant de pouvoir changer la puce qui nous permet de profiter du temps. Ci-dessous, j'explique certains de ces obstacles.
Beaucoup de gens confondent la structuration et la planification avec un la vie carrée et manquant de spontanéité. Cependant il n'y a rien de plus éloigné de la vérité.
Les personnes désorganisées ne sont pas plus spontanées, elles sont simplement confuses et reçoivent la vie sur pilote automatique. Sans cours fixe. Je veux que vous preniez conscience que vous êtes le scénariste du film de votre vie. C'est entre vos mains la décision de transformer ce film en quelque chose de proactif. Non réactive.
Il est possible que, depuis que vous étiez petit, vous ayez reçu des informations sur votre façon d'être. Si vos parents ou amis vous ont toujours dit que vous êtes quelqu'un de désordonné, peu ponctuel, sérieux (comme c'est mon cas) etc., à la fin vous finirez assumer et intérioriser ce rôle inconsciemment jusqu'à ce qu'il devienne une partie indissoluble de votre personne et de votre façon d'être. Vous devez effacer cette "mauvaise programmation" et vous reprogrammer avec quelques informations plus proche de vos buts et objectifs.
En raison de la barrière précédente, un concept de soi négatif et limitant sur nous-mêmes et nos capacités. Beaucoup de gens perdent ou perdent du temps parce qu'ils croient ne pas être doués pour le gérer ou en tirer parti. Cependant, cette croyance n'est qu'une pensée. Une idée. Nous ne pouvons pas laisser cette idée nous limiter à atteindre nos objectifs.
Bryan Tracy nous dit qu'il n'y a personne génétiquement mal préparé à profiter du temps. Pour le démontrer, il nous offre un exemple très curieux et visuel: si quelqu'un vous proposait un million d'euros pour profiter au maximum de votre temps pendant 30 jours, sûrement une fois la période passée, vous auriez obtenu de très bons résultats grâce à cette grosse dose de motivation monétaire.
Si, en revanche, ils vous proposaient beaucoup plus d'argent pour courir un marathon en 2 heures et que vous aviez une année entière de préparation, sûrement à un moment donné facteur génétique et vous seriez conscient de l'impossibilité de votre objectif. Cependant, le seul facteur limitant dans la gestion du temps est notre motivation. Et la motivation découle d'une croyance. Une idée. Changez cette idée et vous changerez votre vie.
Si j'ai éveillé votre curiosité à propos de Bryan Tracy, alors je vous laisse une interview en espagnol et sous-titrée.
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