Le sens de la vie

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Simon Doyle
Le sens de la vie

Le sens de ma vie est d'aider les autres à trouver un sens à la leur. Viktor Emil Frankl (1905 - 1997)

Les deux jours les plus importants de votre vie sont le jour de votre naissance et le jour où vous découvrez pourquoi. L'écrivain Mark Twain (1835-1910)

Contenu

  • La vie est vécue dans un paradoxe d'évolution et de crise
  • Les crises associées aux différentes décennies de la vie
  • L'espérance de vie peut être vécue comme une vie sans espoir
  • La singularité dans la chronologie de la vie
  • Cherchons-nous tous à donner un sens à notre vie?
  • À la recherche du sens de la vie
    • Suggestions de changement
    • Bibliographie

La vie est vécue dans un paradoxe d'évolution et de crise

Grandir en tant qu'être humain s'accompagne d'une série d'objectifs, liés aux obstacles à surmonter. L'immunologie psychoneuroendocrinienne nous a appris aujourd'hui que les personnes soumises à un stress chronique et aigu vivent moins et mettent plus de temps à se remettre de blessures physiques..

D'autre part, il existe également des preuves scientifiques fortes qui associent la mauvaise gestion de nos émotions, produit des problèmes de la vie quotidienne et du stress, associée à des maladies se terminant en «itis» (colite, gastrite, par exemple), liées à des conflits somatisés et non résolu.

Donc, si vous pensez que votre vie est importante, vous vivrez plus longtemps.

Le premier scientifique à étudier le sens de la vie fut Viktor Frankl (1905-1997). Le mot sens vient de la racine indo-européenne envoyée, qui signifie «suivre un chemin ou prendre une direction». L'explication moderne du sens de la vie est très proche du sens originel du terme, puisqu'elle implique de s'orienter vers des valeurs et des objectifs (Retzbach, 2018).

Les approches de Viktor Frankl, contrevenaient à celles de Freud et d'Adler, qui pensaient que le moteur de la vie résidait dans les pulsions instinctives (Eros et Thanatos), ou dans le désir de pouvoir, respectivement..

Les adeptes de Frankl supposent que les gens veulent mener une vie pleine de sens et que ceux qui ne réussissent pas souffrent.

Les crises associées aux différentes décennies de la vie

En tant que stratégie pédagogique, les différentes étapes de la vie associées aux crises sont décrites ci-dessous, objectifs résolus ou non, ce qui pourrait nous amener à réfléchir au sens de nos vies..

  • Javier termine ses études et maintenant il ne sait pas s'il doit continuer à étudier ou à travailler. Il ne sait même pas si sa profession est la meilleure qu'il ait choisie parce qu'il a entendu dire qu'il n'y a pas beaucoup de travail à faire à ce sujet. Traverse la crise du quartier de la vie.
  • Leticia passe par le troisième étage, atteindre la trentaine lui a apporté de nombreux objectifs; Certains compliments, d'autres non. Il se sent plus proche de 40 ans et se reproche de ne pas en avoir profité à 20 ans. Il a une carrière et travaille, il a même un partenaire, mais il n'a pas pu quitter la maison de ses parents, il n'a toujours pas d'enfants, pas de maison. Et chaque fois qu'elle se compare à ses amis, elle pense qu'ils sont complètement heureux et elle ne l'est pas..
  • Ricardo a 40 ans et il se demande s'il a vraiment atteint les objectifs qu'il s'était fixés depuis son plus jeune âge. Il a vécu un divorce, il est toujours salarié d'une entreprise où il est difficile de voir qu'il peut grandir. Soudain, le second vent le saisit et il est attiré par les jeunes filles. Cependant, il ne peut s'empêcher de voir ses cheveux et sa moustache devenir gris. Et, bien qu'il essaie de le cacher, il se fatigue plus vite qu'avant et il est impossible de ne pas cacher les pattes d'oie qui se sont formées. Il se demande encore s'il atteindra le point le plus élevé de sa vie, s'il pourra réaliser tous les rêves inachevés, certains que lui seul connaît et d'autres qui, en raison de plus d'efforts, ne sont pas arrivés. Un fait indéniable est le passage de la jeunesse. Vivez une véritable crise psycho-émotionnelle.
  • Chez la plupart des hommes et des femmes dans la cinquantaine, une véritable crise hormonale est vécue avec l'arrivée de l'andropause (hommes) et de la ménopause (femmes), réduisant le degré d'activité sexuelle. Pour les femmes, cela signifie la fin de leur stade reproducteur chargé de bouffées de chaleur et d'états émotionnels accompagnés de pleurs. Et, pour certains hommes, cela peut être comme l'arrivée de la deuxième adolescence. Dans les deux cas, il y a une véritable crise biologique: peau et cheveux secs, faiblesse musculaire et insomnie, diminution du désir sexuel et dysfonction érectile et altération de la densité osseuse, pour n'en citer que quelques-uns. Ce qui amène une crise d'anxiété et d'incertitude. Si tout cela se produit avec une maladie dégénérative chronique, on commence à dépendre davantage des enfants, du partenaire ou de la famille. Il est très probable qu'à présent certains amis ont quitté cette planète et la plupart des gens ne se souviennent pas de la musique ou du contexte social dans lequel ils vivaient..
  • Dans la soixantaine, certaines personnes craignent pour leur santé, la plupart des enfants sont devenus indépendants. Le couple pouvait cesser d'être ensemble et la vie professionnelle aurait pu prendre fin. Des crises de mémoire peuvent survenir, la retraite survient et c'est un point de rupture entre la vie dépendante et encore indépendante. Non seulement la perte d'amis, de partenaire ou de famille est exacerbée. Parfois, ils ne trouvent pas de référence à raconter car l'histoire de la vie quotidienne de l'enfance, est parfois un monde souterrain que peu de gens connaissent. Par exemple, leurs jeux d'enfance se révèlent être des comportements cryptés qu'eux seuls comprennent (avoir joué le haut, le yoyo, la bobine, la matatena, lancer les soldats avec des billes et plus).
  • Lorsque vous atteignez 70 ans, vous pouvez vivre avec le stéréotype des personnes âgées, avec un dos courbé, avec la diminution des capacités physiques et intellectuelles, mais vous pouvez aussi vivre pleinement la vie.

Les crises existentielles augmentent le risque de souffrir d'anxiété et de dépression et peuvent même conduire au suicide (Retzbach, 2018). En 2012, une étude menée par Boyle Buchman, a trouvé chez des personnes qui ont donné un sens à leur vie, deux facteurs qui ont agi comme protecteurs dans la maladie d'Alzheimer, à savoir, une bonne santé mentale et une vie sociale active (Thivissen, 2018).

L'espérance de vie peut être vécue comme une vie sans espoir

L'espérance de vie au Mexique pour 2016, selon les données de l'INEGI (2019), est de 78 ans pour les femmes et de 73 ans pour les hommes.

Que faire d'une vie, peu importe combien d'années nous vivons? Comment en comprendre le sens? La vida es una paradoja, los niños quieren ser grandes, los adolescentes un poco más mayores, los adultos jóvenes tener los bienes de los adultos maduros, los adultos maduros quieren tener una vida más tranquila, sin las presiones de haber logrado o no sus objetivos de vie.

Que nous parvenions à donner un sens à notre vie ou non, quel que soit notre âge, la vie aura de toute façon fait des ravages. Quand nous avons le temps, nous n'avons pas d'argent et quand nous avons de l'argent, nous n'avons pas le temps. Quand nous avons des jeunes, nous n'avons aucune expérience, et quand nous avons de l'expérience, les jeunes sont partis.

Il semble que nous soyons piégés dans un circuit où le serpent se mord. Ainsi, les crises de la vie peuvent nous conduire à tomber plus facilement malades et à mourir, mais si nous la vivons plus pleinement, elles ont des effets protecteurs d'un point de vue médical..

Des recherches comme celle de Tatjana Schnell montrent qu'un sens marqué de la vie prédit une espérance de vie plus longue. De plus, les personnes qui voient un sens à leur vie sont susceptibles de mieux prendre soin de leur santé (Thivissen, 2018).

La singularité dans la chronologie de la vie

  • Biologiquement, la vie est une croissance constante et un processus d'adaptation à de nouvelles étapes marquées par des étapes de la vie: être bébé, enfance, adolescence, être des adultes jeunes, matures et âgés. Nos cellules naissent, grandissent, se reproduisent et meurent, dans un cycle de renouvellement et de cycle de vie. Chaque étape nous apporte des réflexions sur nous-mêmes et l'interaction sociale en santé, d'autant plus que notre corps change.
  • Dans le psycho-émotionnel, en principe le défi de faire ou de penser les choses que font les personnes plus âgées que nous, nous fait nous distinguer dans le positif des autres, et est chargé d'émotions. Sans se rendre compte de chaque nouveau défi, cela nous conduit à des activités sans fin (positives ou négatives) qui, tôt ou tard, ont tendance à nous submerger en créant un stress psychologique ou même à percevoir que nous ne pourrons jamais atteindre les capacités des autres. Plusieurs fois, cela nous conduit également à l'ennui et crée un stress psychologique qui, tôt ou tard, nous conduira à un stress biologique. Laissant une sensation de vide ou de baril sans fond. Nos émotions sont capables de nous rendre malades ou de créer de grands états de satisfaction.
  • Dans le transcendantal, tôt ou tard nous pourrions nous poser des questions de base qui génèrent aussi de grands plaisirs ou satisfactions et même donner un sens à notre vie ou nous faire vivre vraiment sans direction.
    • Qui suis-je?. Il est défini par nos traits de personnalité, ceux qui nous animent ou nous arrêtent en tant que personnes.
    • Où je vais?. C'est la direction que je veux prendre pour trouver un métier ou un métier, même si nous décidons nous-mêmes que nous pouvons le changer ou le maintenir tout au long de la vie.
    • Avec qui vais-je aller ?. Nous pouvons faire le choix de partir seul ou en compagnie d'un partenaire, d'amis ou de famille. Il est normal de faire l'expérience de changements avec l'un d'entre eux tout au long de la vie ou de rester du début à la fin de notre passage sur cette planète..
    • La base est la première question et ils fonctionnent comme une échelle ascendante pour en atteindre une autre qui englobe toutes les précédentes. Quel est le sens de ma vie? Si nous avons des difficultés à résoudre, nous serons empêchés de transcender et nous pouvons nous sentir incertains et sans direction définie.

Cherchons-nous tous à donner un sens à notre vie?

Il semble que tous les êtres humains devraient passer par là pour trouver un sens à nos vies, mais ce n'est pas forcément le cas..

À mon avis, il existe un continuum visant à trouver un sens à la vie. Cela va de ceux qui, dans les premiers stades de leur vie, l'ont clair, les autres se battent pour être clairs et les autres s'en moquent.

  • Vivre pour vivre, sans se demander pourquoi, ni pour quoi? Ce serait une vie orientée vers le loisir, l'immédiat. Vivez sans soucis. Vous vous contentez de ce que vous avez ou de ce qui vous vient, sans plus faire semblant. Aujourd'hui, de nombreux jeunes sentent que les exigences du monde les dépassent et les conduisent à vivre une sorte d'indifférence au sens de leur propre vie. En revanche, il y a d'autres jeunes qui valorisent peu ce qu'ils ont et mènent une vie un peu vide même avec de nombreux satisfaisants, la plupart fournis par leurs parents, mais ils ne trouvent pas de sens à leur vie, comme cela se produit dans la dépression blanche..
    • Recherchez les nomas les plus vitaux
    • Qu'est-ce que Need Nomas
    • Et oublie de t'inquiéter
    • Seulement l'essentiel
    • Vivre sans se battre
    • Et la nature te le donne
    • (Chanson du livre de la jungle: cherchez le plus vital)
  • Passez par des périodes de crise, où vous vous demandez quoi ou pourquoi vivre? Cette phase serait médiatisée par des crises aux différentes étapes de la vie. Où tôt ou tard vous vous demandez:
    • Qui suis-je, où vais-je? et avec qui vais-je?.
  • Dès leur plus jeune âge, ils trouvent un sens à vivre.
    • Carl Friedrich Gauss. «Il est né à Brunswick en 1777 et est mort à Göttingen en 1855. Enfant, il a montré une grande capacité avec les chiffres. À l'âge de trois ans, il parvient à corriger une erreur que son père avait commise en calculant les salaires de certains maçons qui travaillaient pour lui. À l'âge de dix ans, son instituteur, qui voulait la paix dans la classe, a ordonné aux enfants d'ajouter tous les nombres de 1 à 100. Le petit Gauss a presque immédiatement écrit la solution sur son tableau noir: 5050 »(Stories of Mathematics, 2019) . Quand le petit Carl a dit à son professeur le résultat, le pauvre garçon a été battu car son professeur pensait qu'il avait triché, copiant le résultat de quelque part. Il était considéré comme un enfant prodige, malgré le fait que ses parents étaient de modestes paysans. «Gauss n'était pas sûr de sa vocation: mathématiques ou philologie; mais il a tellement aimé ses résultats qu'il s'est consacré aux mathématiques »(Historias de Matemáticas, 2019). C'était un mathématicien, astronome, géobotaniste et physicien allemand qui a contribué de manière significative dans de nombreux domaines, notamment la théorie des nombres, l'analyse mathématique, la géométrie différentielle, les statistiques, l'algèbre, la géodésie, le magnétisme et l'optique (Wikipedia, 2019). Il est considéré comme l'un des mathématiciens les plus importants de l'histoire.

À la recherche du sens de la vie

La diversité des personnes sur cette planète suggère qu'il n'y a pas de point de vue unique pour donner un sens à nos vies.

La psychologue Tatjana Schnell, de l'Université d'Innsbruck, décrit que le sens de la vie peut être reconnu à travers quatre caractéristiques:

  1. C'est-à-dire le sentiment que ce qui est fait compte, ça fait la différence.
  2. L'appartenance est le sentiment d'avoir une place dans le monde.
  3. Cohérence, si ce qui se passe dans la vie est harmonieux et congruent, et
  4. Orientation, connaître les valeurs et les objectifs qui la définissent (Retzbach, 2018).

Schnell (Schell, cité dans Retzbach, 2018), propose également 26 sources qui donnent du sens à nos vies et les a regroupées en 5 grandes catégories:

  • Transcendance de soi
    • Horizontal: union avec la nature, engagement social, connaissance de soi, santé et générativité.
    • Vertical: Religiosité et spiritualité explicites.
  • Réalisation de soi: défis, individualisme, pouvoir, créativité, connaissance, liberté, performance et développement.
  • Ordre: moralité, bon sens, racines et tradition.
  • Sentiments d'identité et de bien-être: communauté, plaisir, bien-être, amour, vie consciente, soins et harmonie.

Dans le meilleur des cas, une combinaison équilibrée d'au moins trois de ces cinq domaines devrait être obtenue. Pour le dire autrement, plus nous ajoutons des points de karma positifs, nous pouvons nous sentir plus rassasiés et plus satisfaits de notre vie, avec les conséquences positives qui en découlent..

Un exemple très spécifique de combien de personnes résolvent leurs crises existentielles et donnent un sens à leur vie, résulte de longues et souvent ardues promenades de fidèles avec une grande ferveur religieuse, comme cela se produit sur la route des pèlerins sur le Camino de Santiago en Espagne. au Mexique avec l'arrivée de villes éloignées à la basilique de Guadalupe.

Suggestions de changement

  • Les personnes qui ont le sens de la vie, ont une meilleure santé physique, psychologique et émotionnelle et sont plus heureuses Ils sont plus sociables, optimistes et gèrent mieux leur stress. Coussins les conséquences négatives du stress.
  • Donner du sens à notre vie va au-delà de l'accumulation de biens, c'est un but pour vivre.
  • Les personnes qui donnent une raison à leur existence souffrent moins de troubles cardiaques (accidents vasculaires cérébraux) et de démences (Alzheimer). Apprendre que sa vie a une signification particulière, aide à surmonter les situations stressantes et à cultiver des habitudes bénéfiques pour les performances cognitives du cerveau. Les personnes qui trouvent leur vie significative sont plus axées sur les objectifs et plus résilientes. Les interventions thérapeutiques permettent aux personnes de trouver plus facilement le sens de la vie et contribuent au traitement de certaines maladies (Thivissen, 2018).
  • Les processus inflammatoires sont moins nombreux chez ceux qui ont un sens dans leur vie (Retzbach, 2018).
  • Certaines personnes trouvent leur sens dans la vie en aidant les autres, en faisant du bénévolat ou en élevant des enfants ou des petits-enfants (les leurs ou d'autres).

Bibliographie

  • Historias de Matemáticas (2019), Biography of Carl Friedrich Gauss, consulté le 24 janvier 2019, en ligne: https://www.um.es/docencia/pherrero/mathis/gauss/gau.htm
  • INEGI (2019) Espérance de vie, Consulté le 23 janvier 2019, En ligne: http://cuentame.inegi.org.mx/poblacion/esperanza.aspx?tema=P
  • Retzbach J. (2018) Le bonheur est construit avec un sens, Journal of Psychology and Neurosciences, Mind and Brain, mai - juin 2018, p. , Barcelone.
  • Thivissen P. (2018) L'importance du sens de la vie, Journal of Psychology and Neurosciences, Mind and Brain, mai - juin 2018, pp. , Barcelone.
  • Wikipedia (2019) Carl Friedrich Gauss, consulté le 24 janvier 2019, en ligne: https://es.wikipedia.org/wiki/Carl_Friedrich_Gauss

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