Rien ne nous fait vieillir plus vite que de penser sans cesse à vieillir (Georg Christoph Lichtenberg).
Il n'y a pas longtemps, j'ai entendu une personne très proche parler de sa plus grande peur. Quelle fut ma surprise de découvrir que ce n'était nul autre que le peur de vieillir. Cette personne se sentait totalement angoissée en parlant du sujet, elle ne supportait pas l'idée de se voir un jour dans le miroir avec les cheveux pleins de gris ou le visage ridé. Il s'avère que depuis l'âge de 40 ans, il n'a rien fait d'autre que penser à l'âge adulte.
Le témoignage de cette personne m'a fait réfléchir et me rendre compte à quel point stéréotypes négatifs vers la vieillesse, ils génèrent de véritables phobies. Peut-être que cette personne n'a pas réalisé que ce jour ne viendrait jamais, il n'y aura pas de jour où elle se regardera dans le miroir et tout à coup, tout a changé. Tout change petit à petit, à l'extérieur mais aussi à l'intérieur.
Notre espérance de vie augmente et nous sommes tous d'accord pour dire que c'est une grande réussite. Cependant, dans le même temps, les campagnes publicitaires nous envoient des messages continus qui idéaliser la jeunesse. Ils créent des stéréotypes positifs qui associent cette étape de la vie à la beauté, à l'activité, au bonheur, ... Ils nous proposent toutes sortes de produits qui cachent le passage des années: crèmes, maquillage, opérations cosmétiques, ...
En revanche, le stéréotypes négatifs qui se sont développées vers la vieillesse, en la reliant à la détérioration physique, à la maladie, à la solitude, à la tristesse, ... cachant tous les aspects positifs d'atteindre cette étape de la vie et favorisant la peur du vieillissement.
Ces stéréotypes (à la fois positifs associés à la jeunesse et négatifs liés à la vieillesse), ont conduit à la apparition de peurs et d'insécurités chez certaines personnes face au vieillissement. Certains d'entre eux développent même une véritable phobie du vieillissement, qui a été appelée gérascophobie.
Comme je l'ai mentionné ci-dessus, les stéréotypes créés autour de la vieillesse, qui l'associent à la solitude, à la maladie et à la tristesse, peuvent éveiller chez certaines personnes la peur de vieillir..
En pensant continuellement à l'avenir et en entrant dans la vieillesse, certaines personnes ressentent une réelle angoisse et développent des peurs et des insécurités.
Peut-être que chez certaines de ces personnes, la peur est liée au fait de voir les années passer sans avoir atteint les objectifs qu'elles s'étaient fixés..
Le cycle de vie est composé de quatre étapes (enfance, jeunesse, âge adulte et vieillesse), que nous traversons tous nécessairement. Chacune de ces étapes a ses aspects positifs et négatifs, ses avantages et ses inconvénients. Aucun d'eux n'est meilleur ou pire, ils sont juste différents.
Bien que nous passions tous par les mêmes étapes de notre vie, nous sommes différents les uns des autres. De cette façon, nous vivrons chaque étape d'une manière particulière, à la fois par rapport à l'état physique et aux expériences vécues. Il ne sert à rien de se comparer aux autres. Vivre chaque étape d'une manière ou d'une autre dépend largement de nous, de notre attitude.
Comme je vous l'ai dit au début de ce post, la personne que j'ai entendue parler de sa peur de vieillir, avait peur de se voir un jour dans le miroir et de se rendre compte qu'elle avait vieilli. Il est fort probable que ce jour ne viendra jamais. Le changement que nous subissons, à la fois physiquement et psychologiquement, ne se produit pas brusquement, mais plutôt nous nous développons et grandissons en tant que personnes, passant progressivement d'une étape de la vie à une autre..
À l'heure actuelle, dans le domaine de la psychologie, une technique appelée pleine conscience, dont nous avons déjà parlé dans ce blog. La prémisse principale de cette technique est la pleine conscience et conscience. Qu'est-ce que ça veut dire? Cela fait référence au processus consistant à prêter attention à ce qui se passe dans le moment présent, à être conscient de tout ce qui se passe sans le juger.
Bien qu'il s'agisse d'une technique psychologique ou d'un concept scientifique, on peut aussi le comprendre (et en fait par sa pratique il finit par le devenir) comme une attitude. Une attitude face à la vie, en essayant toujours de rester dans l'ici et maintenant, sans trop penser à l'avenir (sauf dans les cas qui l'exigent). Penser à l'avenir nous fait constamment vivre en lui, générant en nous des attentes sur ce qui va se passer et de l'anxiété pour le contrôler.
Pourquoi certaines personnes ont-elles peur de vieillir et de ne pas avoir atteint leurs objectifs? Quel que soit le moment vital dans lequel vous vous trouvez, si vous aimez quelque chose et en êtes passionné, le moment est maintenant. Poursuivre ce que nous aimons implique de se fixer des objectifs réalistes et d'établir des plans d'action à court terme visant à les atteindre.
Si vous sentez que vous avez peur du vieillissement, réfléchissez à vos pensées et évaluez si elles sont basées sur des réalités ou si elles ont créé des stéréotypes. Dans la vieillesse, vous serez vous-même, qui aura grandi et développé en tant que personne.
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