Une nouvelle inattendue telle qu'un diagnostic de cancer a un énorme impact émotionnel chez la personne qui en souffre. Dès le premier moment où vous découvrez votre diagnostic, une série d'émotions et de sentiments très intenses apparaît généralement, comme angoisse, peur, colère, culpabilité, désespoir, etc..
À partir de ce moment, la personne doit traverser une série de changements et de situations difficiles dans sa vie, comme le fait de commencer à expérimenter changements dans votre image corporelle, une modification parfois drastique de la routine quotidienne (rôles familiaux, travail, etc.), décider de commencer ou non un traitement et, le cas échéant, ressentir les effets secondaires qu'il entraîne, ainsi que ceux de la maladie elle-même (douleur, fatigue extrême, nausées, etc.) Parmi d'autres types de difficultés apparaissant ou non selon le cas individuel de la personne et le type de cancer dont elle souffre.
En raison de tous ces types de difficultés que traverse habituellement un patient cancéreux, il est normal que certains altérations de votre état psychologique et émotionnel. En fait, le cancer est associé à un pourcentage élevé de problèmes de santé mentale tels que la dépression majeure, l'anxiété, ainsi que d'autres troubles émotionnels.
Pour ces raisons, il est fortement recommandé et même nécessaire pour les personnes atteintes de cancer de recevoir des aide psychologiqueet acquérir les outils nécessaires de la main de la psycho-oncologie pour apprendre à mieux gérer le processus difficile qu'ils traversent.
La pleine conscience est un type de méditation dont l'origine a ses racines dans le bouddhisme il y a plus de 2500 ans et qui a été rendue populaire en Occident jusqu'au 21e siècle par John Kabat Zinn. Ce type de méditation implique de prendre conscience du moment présent sans jugement, avec gentillesse, curiosité, ouverture et acceptation.
De plus en plus d'interventions sont basées sur la pleine conscience en raison des bons résultats qu'elles ont obtenus pour traiter des problèmes physiques et psychologiques et qu'elles ont même obtenus ces dernières années. augmenter le bien-être en général des personnes.
Il existe de nombreuses façons de pratiquer la pleine conscience, en fait nous pouvons le faire seuls soit formellement (maintenir un état de pleine conscience en l'absence d'autres tâches) ou informellement (faire une activité comme manger, prendre une douche, etc.)
Les interventions basées sur la pleine conscience dont nous parlons et qui ont été étudiées pour vérifier le niveau d'efficacité dans le traitement de maladies comme le cancer sont les suivantes:
La pratique de la pleine conscience peut apporter de nombreux avantages psychologiques et émotionnels aux personnes atteintes de cancer, ainsi que des rÉduquer plusieurs symptômes principaux de dépression, d'anxiété, entre autres. Lorsque nous pratiquons la pleine conscience en permanence, nous commençons à développer une série de capacités qui nous aident à nous sentir mieux dans notre peau et dans celle des autres..
Les principaux avantages de la pratique de la pleine conscience pour les personnes atteintes de cancer sont les suivants:
Capacité accrue de reconstruire et d'améliorer la perception des événements stressants. Cela pourrait donc être d'une grande aide pour qu'ils puissent faire face à des situations difficiles ce qu'ils traversent, comme maintenir une meilleure attitude envers le traitement qu'ils reçoivent, réduire le sentiment de tristesse et de désespoir, etc..
Parce que cela aide à retenir l'attention dans le moment présent, les inquiétudes pour l'avenir diminuent (peur de mourir, incertitude, inquiétude à propos des problèmes en suspens, etc.), ce qui est assez courant chez les personnes atteintes de cancer ou le dépassement qu'elles peuvent éprouver en se souvenant du passé.
Ce qui provoque réduire considérablement les pensées négatives avec ceux qui traitent habituellement au jour le jour.
Il aide les personnes atteintes de cancer à développer un attitude de plus grande acceptation de la maladie et une meilleure coexistence avec les sentiments et les émotions qu'ils éprouvent. Il faut tenir compte du fait que s'il y a rejet et manque d'acceptation, la tristesse et la frustration apparaissent davantage.
Il existe des exercices de pleine conscience qui sont particulièrement axés sur l'attention au corps, qui aident la personne atteinte de cancer à avoir une attitude plus amicale avec son propre corps car parfois elle peut ressentir des émotions négatives à son égard, se sentant comme si elle l'aurait trahie..
Il favorise le développement de attitude d'auto apitoiement Vers soi-même. Cela signifie que la personne est capable d'être plus ouverte à sa propre souffrance, ressentir de la gentillesse et de l'amour envers elle-même, c'est pourquoi elle est également capable d'accepter ses limites..
En conclusion, nous pouvons dire que sans aucun doute les interventions basées sur la pleine conscience peuvent être favorables pour réduire les symptômes psychologiques et émotionnels des patients cancéreux..
Bien que jusqu'à présent, il n'ait pas été démontré que ce type d'intervention peut aider à améliorer la santé physique, de quelque manière que ce soit, en augmentant le bien-être émotionnel, il favorise la personne d'avoir la possibilité d'améliorer sa qualité de vie et de vivre la maladie au mieux. que possible.
Référence bibliographique:
Soler, J. S., Hervás, G. H., et Cebolla, A. C. (2016b, 1er novembre). Interventions psychologiques basées sur la pleine conscience et leurs avantages. Consulté le 15 avril 2019 sur https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1130527416300391
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