L'homme paresseux ne s'occupe que de tuer le temps, sans voir que c'est le temps qui le tue. Voltaire
L'analyse des loisirs a une double complexité, d'une part; la façon dont chacun le pratique et, d'autre part, le concept qu'on en a.
Le concept de loisir a également une fonction polysémique (poly - plusieurs, semi - sens). Pour certains, c'est le travail et pour d'autres, c'est le plaisir (loisirs récréatifs), de la même manière qu'une personne inactive consomme de la drogue ou mange excessivement (loisirs négatifs), ou même son temps de loisir est consacré à être avec des amis (loisirs sociaux) ou pour peindre une image ou prendre des photos (loisirs créatifs). Un autre est le paradoxe de ressentir du plaisir en pratiquant des comportements de loisir qui procurent une gratification immédiate dont le résultat est une amélioration de la santé et d'autres qui la détériorent progressivement malgré une sensation de plaisir et un calme relatif..
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Il existe de nombreuses définitions du loisir, certaines liées à: le temps libre (Wikipedia, 2016), l'arrêt du travail, l'inaction ou l'omission totale d'activité, le plaisir ou l'occupation ou le repos (Real Academia Española, 2016), l'ensemble des l'individu peut se consacrer volontairement ou consacrer sa participation sociale ou sa libre capacité créatrice (Dumazedier, 1968).
De cette manière, les loisirs sont liés à une multiplicité de tâches. En outre, il existe deux grandes classifications pour le comprendre:
Si nous vivons un état de loisir positif ou négatif, le cerveau s'en fiche, ayant une situation de bien-être et malheureusement peu importe si le plaisir est lié au sexe, à la cocaïne ou à la vie de famille. Cependant, chacun d'eux aura des conséquences positives ou négatives non seulement sur notre santé, mais affectera également les personnes qui nous entourent..
Les soi-disant voies de récompense du cerveau sont des zones liées à l'expérience du plaisir. Les pensées peuvent les activer ou certains stimuli tels que savoir que nous allons vivre une activité interprétée comme agréable (attente de bonheur). En formant un cercle addictif, nous aimons faire ou expérimenter certaines activités et tout comme nous éprouvons du plaisir, nous aimons faire ces activités..
Les choses que nous aimons et apprécions génèrent du plaisir, l'attente du plaisir génère du plaisir et lorsque nous consommons une substance pour nous sentir bien, le cerveau l'attend, si nous ne l'avons pas, cela nous cause le mécontentement et le soi-disant retrait syndrome, sinon nous avons ce que nous aimons et en obtenant ce stimulus externe, les gens sont capables de faire des choses extrêmes comme voler ou tuer dans le cas où un comportement de loisir devient une relation addictive.
Le psychologue évolutionniste Dr Doug Lisle explique à travers ce qu'il appelle la triade motivationnelle comment la consommation alimentaire nous piège, et curieusement, c'est le même mécanisme de la façon dont les comportements addictifs peuvent nous piéger, ainsi que les comportements de loisirs dans le positif et dans le négatif. Lisle souligne, «nous avons des mécanismes biologiques donnés par notre nature pour pouvoir survivre et transmettre des gènes d'une génération à l'autre: d'abord, nous recherchons le plaisir comme motivation et elle décrit, il y a deux choses qui génèrent cela: la nourriture et le sexe. , deux autres piliers, l'un est d'éviter la douleur et l'autre de tout faire avec un minimum d'effort »(Forks over knive, 2013).
En el ocio nos gustan todas aquellas cosas que nos generan placer (sea bueno o malo), evitamos el dolor (al menos de forma temporal) y dado que nos gustan el ocio (bueno o malo) lo hacemos invirtiendo el mínimo esfuerzo, justo porque nous aimons. Cependant, le coût à court ou à long terme de nos comportements de loisirs a un prix..
A court terme, toutes ces choses qui nous font plaisir sont appréciées car elles enflamment les circuits cérébraux qui en sont spécialisés, et les messagers chimiques comme la dopamine, l'hormone du plaisir et l'ocytocine, l'hormone de la paix, de la relation et du repos..
L'ocytocine, neutralise l'hormone du stress (cortisol) créant un cercle de santé et de bien-être, elle est connue sous le nom de système de calme et de relation.
Ce système fonctionne le plus efficacement lorsque le corps est au repos et aide le corps à grandir et à guérir. La capacité d'apprendre et de résoudre des problèmes augmente lorsque nous ne sommes pas sous la pression du stress. Bien que les niveaux d'ocytocine dépendent naturellement d'une pluralité de facteurs chez chaque individu, tels que l'hérédité et la qualité de vie, les résultats révèlent que plus le taux d'ocytocine dans le sang est élevé, plus la sensation de calme est intense et il y a plus d'absence de stress. (Uvnäs, 2009)
Effectuer des activités telles que: la méditation, le yoga, le tai-chi, l'exercice, le massage, la prière, la création et le maintien de liens entre les gens, les contacts affectueux, le sexe, l'allaitement, l'alimentation, les bains de soleil, avoir des pensées positives et bien d'autres, sont des générateurs d'ocytocine dans les loisirs positifs . On peut même avoir un certain calme temporairement quand on consomme de la drogue, la grande différence est de savoir que dans les loisirs positifs cette hormone est produite en interne et dans les loisirs négatifs elle provient d'un produit chimique qui, lorsqu'elle pénètre dans le corps, nous procure un certain plaisir, un une certaine euphorie et une certaine paix, qui ne peuvent être obtenues qu'avec la consommation de la substance qui en général est toxique, addictive et rend l'organisme malade tôt ou tard.
Nous avons besoin de calme et de contact, non seulement pour éviter la maladie, mais aussi pour profiter de la vie et pratiquement toutes les activités de loisirs positives nous aident à atteindre cet objectif..
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